دهون الجسم بالطيات
رجل عمره 30 عامًا مجموع طياته السبع 91 مم لديه كثافة جسم 1.068323 ونسبة دهون 13.34% وفق طريقة Jackson-Pollock ذات المواقع السبعة. ويعدّل العمر والجنس النتيجة. مجاني في متصفحك.
- مجاني
- يعمل في متصفحك
- دون تسجيل
- بياناتك لا تغادر جهازك
شغّل الأداة مجانًا
مثال محلول
- الجنس
- ذكر
- Age
- 30
- الصدر (mm)
- 10
- منتصف الإبط (mm)
- 12
- العضلة ثلاثية الرؤوس (mm)
- 8
- تحت لوح الكتف (mm)
- 14
- دهون الجسم (%)
- 13.34
- كثافة الجسم
- 1.068323
- Sum mm
- 91
تقدّر طريقة طيات الجلد ذات المواقع السبعة لـ Jackson-Pollock نسبة دهون الجسم من قراءات الفرجار عند الصدر والخط الإبطي المتوسط والعضلة ثلاثية الرؤوس وتحت لوح الكتف والبطن وفوق الحرقة والفخذ، مع العمر والجنس البيولوجي. بخلاف صيغة محيطات البحرية الأمريكية التي لا تستخدم فرجارًا قط، وبخلاف مجموع Parrillo ذي المواقع التسعة الذي يتجاهل العمر والجنس، يحوّل هذا البروتوكول مجموع المواقع السبعة بالمليمتر إلى كثافة الجسم بمعاملات انحدار خاصة بالجنس ثم إلى نسبة الدهون بمعادلة Siri. يحتاج المدربون والعيادات وتطبيقات اللياقة التي تأخذ أصلًا طيات متعددة المواقع إلى محرك حتمي يرفض اختراع نسبة عندما تنقص طية أو تكون صفرًا أو ليست عددًا موجبًا.
ما الذي تحسبه صيغة Jackson-Pollock ذات 7 مواقع
يقدّر بروتوكول المواقع السبعة لـ Jackson-Pollock نسبة دهون الجسم الكلية من الدهون تحت الجلد المأخوذة عند سبعة معالم تشريحية معيارية، ثم يعدّل ذلك المجموع حسب العمر والجنس البيولوجي عبر انحدار لكثافة الجسم نشره Jackson وPollock للرجال وJackson وPollock وWard للنساء.
قِس كل موقع بفرجار طيات معاير بالمليمتر: الصدر (طية مائلة على الصدر، تقريبًا بين الخط الإبطي الأمامي والحلمة)، الخط الإبطي المتوسط (طية عمودية على الخط الإبطي المتوسط عند مستوى الناتئ الرهابي)، ثلاثية الرؤوس (طية عمودية على الخط الناصف الخلفي للعضد، في منتصف المسافة بين الأخرم والزج)، تحت لوح الكتف (طية مائلة أسفل الزاوية السفلية للوح مباشرة)، البطن (طية عمودية نحو سنتيمترين إلى يمين السرة)، فوق الحرقة (طية مائلة فوق عرف الحرقفة مباشرة على امتداد الخط الإبطي المتوسط)، والفخذ (طية عمودية على الخط الناصف الأمامي للفخذ، في منتصف المسافة بين الثنية الإربية والحافة القريبة للرضفة).
العمر مهم لأن كثافة الكتلة الخالية من الدهون تتغير عبر البلوغ؛ والجنس مهم لأن العينات الأصلية أنتجت تقاطعات وميلًا مختلفة. النتيجة تقدير ميداني للتتبع بتقنية متسقة وليست تشخيصًا طبيًا، ولا ينبغي أن تحل محل قياس الامتصاص بالأشعة السينية ثنائي الطاقة أو إزاحة الهواء أو الوزن تحت الماء عند الحاجة إليها. خذ متوسط محاولتين أو ثلاث عند كل موقع عندما يختلف الأولان بأكثر من مليمتر حتى لا يتنكر ضجيج اليوم لليوم على أنه تغير في التركيب.
عقد الإدخال وشكل الاستجابة وأخطاء التحقق
تلك هي القاعدة الصارمة لهذه الحاسبة: أي قياس طية ليس عددًا موجبًا يُرفض بدل أن يُكره. مثال: ذكر في الثلاثين بصدر عشرة وخط إبطي متوسط اثني عشر وثلاثية رؤوس ثمانية وتحت لوح أربعة عشر وبطن عشرين وفوق حرقة خمسة عشر وفخذ اثني عشر مليمترًا مجموعه واحد وتسعون مليمترًا ويعطي كثافة جسم قرب 1.068 ونحو ثلاثة عشر بالمئة دهونًا. التحقق الفاشل لا يُفوتر.
لا تُعاد الحقول الاختيارية كـ null؛ تظهر فقط مفاتيح النجاح الموثقة. اقرن النتيجة العددية بنطاقات فئاتك إن احتجت إلى تسميات على أسلوب ACSM؛ تعيد هذه النقطة النسبة لا طبقة خطر لفظية.
من لا يزال يستخدم ملقط الطيات الجلدية
ما يزال مدربو القوة ومختبرات علوم الرياضة ومتنافسو اللياقة يفضلون الفرجار لأن بروتوكول المواقع السبعة يلتقط دهونًا تحت الجلد إقليمية لا تراها صيغة شريط البحرية قط، وما زال يسع في حقيبة النادي. تحتاج برمجيات التسجيل وبوابات الرياضيين وتطبيقات التغذية إلى تنفيذ Jackson-Pollock مشترك حتى لا تختلف أداة الهاتف والجهاز اللوحي في العيادة والخادم على المليمترات السبعة نفسها والعمر نفسه والجنس نفسه. يستفيد مساعدو البحث الذين ينقلون أوراق فرجار تاريخية إلى جداول من نقطة parse صغيرة بدل إعادة تنفيذ معاملات الكثافة في كل دفتر والانحراف في صمت بسبب اختيار تقريب.
لأن المعالج parse نقي من المستوى A، تثبت الاختبارات الذهبية نسبًا دقيقة عبر بيئات التشغيل ويمكن للتكامل المستمر أن يرفض الانحراف فورًا. أعد القياس مع الفاحص نفسه والفرجارات نفسها وفي الوقت نفسه من اليوم حتى تعكس التغيرات من أسبوع إلى أسبوع التركيب لا ضوضاء البروتوكول؛ فالترطيب والتمرين الحديث وتقنية القرص الرديئة تحرك طية عدة مليمترات. استخدم حاسبة محيطات البحرية الأمريكية عند غياب الفرجار، واحتفظ بـ Parrillo عندما تستثمر أصلًا في تسعة مواقع ووزن جسم إمبراطوري، واستخدم مسار Jackson-Pollock هذا عندما تكون لديك سبع طيات دقيقة مع العمر والجنس.
لا تعامل تقديرًا ميدانيًا على أنه تشخيص أو بديل للتصوير عندما يعتمد قرار سريري على كتلة الدهون.
حالات الاستخدام
سجلات التقدم في النادي والقوام
أدخل سبعة مواقع فرجار والعمر والجنس بعد كل مراجعة حتى يرى الرياضيون نسبة دهون Jackson-Pollock متسقة خلال خفض أو زيادة.
إدخال بيانات البحث والمراجعات
أعد تشغيل أوراق فرجار مؤرشفة ذات سبعة مواقع عبر محرك حتمي للتحقق من أن نسب الدهون التاريخية تطابق ثوابت Jackson-Pollock وSiri المنشورة.
الأسئلة الشائعة
أي المواقع يستخدمها الذكور والإناث؟
الجنسان يستخدمان المواقع السبعة نفسها. معادلة الكثافة نفسها تتفرع: الرجال يستخدمون معاملات Jackson وPollock لعام 1978؛ والنساء معاملات Jackson وPollock وWard لعام 1980. العمر حد خطي في كليهما.
ماذا يحدث إذا كانت طية صفرًا أو سالبة؟
يجب أن تكون كل طية عددًا منتهيًا موجبًا من المليمترات. تُرفض المفاتيح الناقصة والسلاسل الفارغة والقيم غير العددية بالطريقة نفسها ولا تُفوتر.
بم تختلف عن Parrillo أو دهون الجسم بطريقة البحرية الأمريكية؟
تضرب Parrillo مجموع تسعة مواقع بالمليمتر في 27 وتقسم على الوزن بالرطل، بلا حد عمر ولا جنس. تستخدم البحرية الأمريكية محيطات العنق والخصر والورك لا الفرجار. هذه النقطة كثافة Jackson-Pollock ذات 7 مواقع مع Siri.
كم مرة أقيس كل موقع؟
خذ قراءتين في كل موقع، وثالثة إذا اختلفت الأوليان بأكثر من مليمتر، ثم استخدم المتوسط. بهذا لا يبدو التذبذب اليومي كأنه تغير حقيقي في الدهون.
كيف تبقى نتائجي قابلة للمقارنة من أسبوع إلى آخر؟
قِس بالشخص نفسه والملقط نفسه وفي الوقت نفسه من اليوم. فالترطيب والتمرين الحديث وسوء القرص قد تغيّر الطية بعدة مليمترات، وهذا يكفي لإخفاء تغير حقيقي.
أدوات ذات صلة
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"sex":"male","age":30,"chest_mm":10,"midaxillary_mm":12,"triceps_mm":8,"subscapular_mm":14,"abdomen_mm":20,"suprailiac_mm":15,"thigh_mm":12}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"sex": "male",
"age": 30,
"chest_mm": 10,
"midaxillary_mm": 12,
"triceps_mm": 8,
"subscapular_mm": 14,
"abdomen_mm": 20,
"suprailiac_mm": 15,
"thigh_mm": 12
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"sex": "male",
"age": 30,
"chest_mm": 10,
"midaxillary_mm": 12,
"triceps_mm": 8,
"subscapular_mm": 14,
"abdomen_mm": 20,
"suprailiac_mm": 15,
"thigh_mm": 12
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"sex":"male","age":30,"chest_mm":10,"midaxillary_mm":12,"triceps_mm":8,"subscapular_mm":14,"abdomen_mm":20,"suprailiac_mm":15,"thigh_mm":12}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"sex":"male","age":30,"chest_mm":10,"midaxillary_mm":12,"triceps_mm":8,"subscapular_mm":14,"abdomen_mm":20,"suprailiac_mm":15,"thigh_mm":12}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"sex": "male",
"age": 30,
"chest_mm": 10,
"midaxillary_mm": 12,
"triceps_mm": 8,
"subscapular_mm": 14,
"abdomen_mm": 20,
"suprailiac_mm": 15,
"thigh_mm": 12
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.skinfold_body_fat",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |
ملاحظات تقنية
تقبل هذه القدرة الطيات السبع مع العمر والجنس، وتعيد نسبة الدهون مقربة إلى منزلتين مع كثافة الجسم ومجموع المواقع وسلسلة الصيغة، وتفشل بـ invalid_input عندما يكون القياس غائبًا أو غير موجب. الوحدة نفسها من JavaScript النقي تغذي أداة المتصفح المجانية ومسار API المدفوع مسبقًا حتى لا يختلف الهاتف والجهاز اللوحي والخادم على الأرقام السبعة نفسها.
ما الذي تحسبه صيغة Jackson-Pollock ذات 7 مواقع
اجمع تلك القيم السبع بالمليمتر للحصول على sum_mm. كثافة الجسم إذن BD تساوي 1.112 ناقص 0.00043499 في sum_mm زائد 0.00000055 في مربع sum_mm ناقص 0.00028826 في العمر للذكور، أو BD تساوي 1.097 ناقص 0.00046971 في sum_mm زائد 0.00000056 في مربع sum_mm ناقص 0.00012828 في العمر للإناث. تتبع نسبة الدهون تحويل Siri لعام 1961: body_fat_percent يساوي 495 مقسومًا على BD ناقص 450.
عقد الإدخال وشكل الاستجابة وأخطاء التحقق
أرسل عبر POST كائن JSON بتسعة حقول مطلوبة: sex (male أو female، وكذلك m وf وman وwoman أو الاسم البديل gender)، وage بالسنوات (عدد منتهٍ من صفر إلى مئة وعشرين)، وسبع سماكات طيات منتهية موجبة بالمليمتر تُسمى chest_mm وmidaxillary_mm وtriceps_mm وsubscapular_mm وabdomen_mm وsuprailiac_mm وthigh_mm. قد يصل كل حقل رقمي كعدد JSON أو كسلسلة رقمية؛ تُقبل الأسماء البديلة الشائعة مثل chest وpectoral وmidaxillary وtricep وabdomen وthigh وتُربط بالأسماء القانونية. المفاتيح الناقصة والسلاسل الفارغة والقيم المنطقية وNaN وInfinity والصفر وقيم الطيات السالبة تفشل بـ invalid_input مع تسمية الحقل ليبرز العملاء عنصر النموذج. عند النجاح يتضمن الجسم body_fat_percent مقربًا إلى منزلتين، وbody_density مقربًا إلى ست منازل، وsum_mm (مجموع المواقع السبعة بمنزلتين أيضًا)، وage وsex معادَين بالشكل القانوني، وكائن sites بكل قراءة مليمترية مُطبَّعة، وmethod بقيمة jackson_pollock_7_site_siri، وسلسلة formula تعيد كثير حدود الكثافة وتحويل Siri.
أين تثبت واجهة API لدهون الجسم بالطيات قيمتها
يمكن لمواقع المحتوى التي تتصدر لحاسبة دهون الجسم بالطيات أو حاسبة Jackson-Pollock ذات 7 مواقع أن تدمج المسار المجاني في المتصفح وتفرض على عملاء الأتمتة السعر الأساسي المنشور $0.002 لكل استدعاء API ناجح دون رموز نموذج ودون شبكة صادرة.
حالات التكامل
برمجيات العيادة والتدريب
ادعُ API من نماذج الاستقبال حتى لا يعيد الموظفون كتابة معاملات الجداول؛ يُظهر invalid_input طية غير موجبة قبل حفظ الزيارة.
أسئلة تقنية
كيف تعمل حاسبة دهون الجسم بالطيات؟
تجمع سبع طيات بالمليمتر (صدر، خط إبطي متوسط، ثلاثية رؤوس، تحت لوح الكتف، بطن، فوق الحرقة، فخذ)، وتحسب كثافة الجسم Jackson-Pollock من ذلك المجموع مع العمر والجنس، ثم تحوّل الكثافة إلى نسبة دهون بـ Siri: body_fat_percent = (495 / BD) − 450.
كم تكلفة حاسبة دهون الجسم بالطيات؟
أداة المتصفح مجانية. تستخدم طلبات API رصيد KIT المدفوع مسبقًا بسعر $0.002 لكل استدعاء ناجح؛ ولا تُفوتر المدخلات غير الصالحة.