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皮脂厚体脂肪率

7か所の皮下脂肪厚の合計が91mmの30歳男性は、Jackson-Pollock 7点法で体密度1.068323、体脂肪率13.34%です。年齢と性別で結果が調整されます。ブラウザで無料で使えます。

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データは端末の外に出ません

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ご利用方法ウェブAPIメールTelegramアプリ近日

計算例

入力した場合

性別: 男性
Age: 30
胸部 (mm): 10
中腋窩線 (mm): 12
上腕三頭筋 (mm): 8
肩甲下部 (mm): 14

結果

体脂肪率 (%): 13.34
体密度: 1.068323
Sum mm: 91

Jackson-Pollockの7部位皮脂厚法は、胸部・中腋窩線・上腕三頭筋・肩甲骨下・腹部・腸骨上・大腿のキャリパー測定値に年齢と生物学的性別を加えて体脂肪率を推定します。キャリパーを使わない米海軍の周囲長式や、年齢と性別を無視するParrilloの9部位合計とは異なり、本プロトコルは7部位のミリメートル合計を性別ごとの回帰係数で体密度に変換し、さらにSiri式で体脂肪率にします。すでに多部位皮脂厚を測っているコーチ、クリニック、フィットネスアプリには、皮脂厚が欠ける・0である・正の数でないときに割合を捏造しない決定論的な計算が必要です。

Jackson-Pollock 7部位式が計算する内容

Jackson-Pollockの7部位プロトコルは、標準化された7つの解剖学的ランドマークで採取した皮下脂肪から総体脂肪率を推定し、その合計を年齢と生物学的性別で補正します。体密度の回帰は男性がJacksonとPollock、女性がJackson、Pollock、Wardの公表式です。各部位を校正済みキャリパーでミリメートル単位で測ってください。

胸部（大胸筋上の斜め皮脂厚、おおむね前腋窩線と乳頭の中間）、中腋窩線（剣状突起の高さの中腋窩線上の縦皮脂厚）、上腕三頭筋（肩峰と肘頭の中間、上腕後面正中の縦）、肩甲骨下（肩甲骨下角のすぐ下の斜め）、腹部（臍の右約2センチの縦）、腸骨上（中腋窩線に沿った腸骨稜直上の斜め）、大腿（鼠径溝と膝蓋骨近位縁の中間、大腿前面正中の縦）です。

除脂肪量の密度は成人期を通じて変わるため年齢が効き、元の標本が異なる切片と傾きを与えたため性別が効きます。結果は一貫した手技のもとでの現場推定であり、医学的診断ではなく、適応がある場面では二重エネルギーX線吸収測定、空気置換、水中体重測定に代わるものではありません。

最初の2回が1ミリメートルを超えて食い違うときは、各部位で2回または3回の平均を取り、日々のノイズが体組成変化に見えないようにしてください。

キャリパー測定が今も使われる場面

筋力コーチ、スポーツ科学ラボ、フィジーク競技者が今もキャリパーを好むのは、7部位プロトコルが巻尺の海軍式では見えない部位の皮下脂肪を捉え、しかもジムバッグに収まるからです。モデルトークンも外部ネットワークもありません。同じ測定者・同じキャリパー・同じ時間帯で再測定すれば、週ごとの変化はプロトコルノイズではなく体組成を反映します。

水分状態、直前の運動、拙いつまみ方は皮脂厚を数ミリメートル動かします。キャリパーがないときは米海軍の周囲長計算機を使い、すでに9か所とヤード・ポンド法の体重に投資しているならParrilloを維持し、丁寧な7か所に年齢と性別があるときはこのJackson-Pollock経路を使ってください。

臨床判断が脂肪量に依存するときは、現場推定を診断や画像検査の代替と見なさないでください。

活用例

ジムとフィジークの経過記録

毎回のチェックイン後に7か所のキャリパー部位と年齢・性別を入力し、減量期や増量期を通じて一貫したJackson-Pollock体脂肪率を選手に示します。

研究データ入力と監査

保管された7部位キャリパー記録を決定論的な計算で再生し、過去の体脂肪率が公表されたJackson-PollockとSiriの定数と一致することを確かめます。

よくある質問

皮脂厚体脂肪計算機はどのように動きますか？

7つの皮脂厚をミリメートルで合計し（胸部、中腋窩線、上腕三頭筋、肩甲骨下、腹部、腸骨上、大腿）、その合計と年齢・性別からJackson-Pollock体密度を求め、Siriで体脂肪率に変換します。

男性と女性はどの部位を使いますか？

両性とも同じ7部位です。密度式自体は分岐します。男性はJacksonとPollockの1978年係数、女性はJackson、Pollock、Wardの1980年係数です。年齢はどちらも一次の項です。

皮脂厚が0または負のときはどうなりますか？

各皮脂厚は正の有限なミリメートル数でなければなりません。欠落キー、空文字、非数値も同様に拒否され、課金されません。

Parrilloや米海軍の体脂肪と何が違いますか？

Parrilloは9部位のミリメートル合計に27を掛け、体重（ポンド）で割ります。年齢項も性別項もありません。米海軍は頸部・腹部・臀部の周囲長を使い、キャリパーは使いません。

各部位は何回測ればよいですか？

各部位を2回測り、最初の2回が1mm以上違うときは3回目を測って平均を使います。そうすれば、日々のばらつきを体脂肪の本当の変化と見誤りにくくなります。

開発者向け — APIアクセス

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

エンドポイント

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

お使いのスタックから呼び出す

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"sex":"male","age":30,"chest_mm":10,"midaxillary_mm":12,"triceps_mm":8,"subscapular_mm":14,"abdomen_mm":20,"suprailiac_mm":15,"thigh_mm":12}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "sex": "male",
    "age": 30,
    "chest_mm": 10,
    "midaxillary_mm": 12,
    "triceps_mm": 8,
    "subscapular_mm": 14,
    "abdomen_mm": 20,
    "suprailiac_mm": 15,
    "thigh_mm": 12
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "sex": "male",
    "age": 30,
    "chest_mm": 10,
    "midaxillary_mm": 12,
    "triceps_mm": 8,
    "subscapular_mm": 14,
    "abdomen_mm": 20,
    "suprailiac_mm": 15,
    "thigh_mm": 12
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"sex":"male","age":30,"chest_mm":10,"midaxillary_mm":12,"triceps_mm":8,"subscapular_mm":14,"abdomen_mm":20,"suprailiac_mm":15,"thigh_mm":12}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"sex":"male","age":30,"chest_mm":10,"midaxillary_mm":12,"triceps_mm":8,"subscapular_mm":14,"abdomen_mm":20,"suprailiac_mm":15,"thigh_mm":12}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/skinfold-body-fat", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

リクエスト例

{
  "sex": "male",
  "age": 30,
  "chest_mm": 10,
  "midaxillary_mm": 12,
  "triceps_mm": 8,
  "subscapular_mm": 14,
  "abdomen_mm": 20,
  "suprailiac_mm": 15,
  "thigh_mm": 12
}

レスポンス例

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.skinfold_body_fat",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

料金

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

エラー

HTTP	コード	意味
`401`	`unauthorized`	APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
`402`	`insufficient_balance`	残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
`404`	`unknown_type`	指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
`429`	`rate_limited`	リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

技術的な注記

本機能は7つの皮脂厚と年齢・性別を受け取り、小数第2位に丸めた体脂肪率に体密度・部位合計・式文字列を添えて返し、測定が欠けるか正でないときはinvalid_inputで失敗します。

Jackson-Pollock 7部位式が計算する内容

これら7つのミリメートル値を足してsum_mmを得ます。体密度BDは、男性では1.112から0.00043499×sum_mmを引き、0.00000055×sum_mmの2乗を加え、0.00028826×年齢を引いた値、女性では1.097から0.00046971×sum_mmを引き、0.00000056×sum_mmの2乗を加え、0.00012828×年齢を引いた値です。体脂肪率は1961年のSiri変換に従い、body_fat_percentは495÷BD−450です。

入力契約・応答形・検証エラー

sex（maleまたはfemale。正の数でない皮脂厚測定は強制変換せず拒否します。例：30歳男性で胸部10、中腋窩線12、上腕三頭筋8、肩甲骨下14、腹部20、腸骨上15、大腿12ミリメートルは合計91ミリメートルとなり、体密度は約1.068、体脂肪率はおよそ13パーセントです。検証失敗は課金されません。ACSM風のラベルが必要なら数値結果をご自身の区分帯と組み合わせてください。POSTするJSONオブジェクトには9個の必須項目が必要です。m、f、man、woman、別名genderも可）、age（0から120までの有限な年齢年）、および正の有限な皮脂厚ミリメートルであるchest_mm、midaxillary_mm、triceps_mm、subscapular_mm、abdomen_mm、suprailiac_mm、thigh_mmです。各数値フィールドはJSON数値でも数値文字列でも構いません。chest、pectoral、midaxillary、tricep、abdomen、thighなどの一般的な別名は正規名に写像されます。欠落キー、空文字、真偽値、NaN、Infinity、0、負の皮脂厚はinvalid_inputで失敗し、フィールド名を示すのでクライアントはフォーム項目を強調できます。これが本計算機の厳しい規則です。成功時の本文には小数第2位のbody_fat_percent、小数第6位のbody_density、同じく2桁のsum_mm（7部位合計）、正規形でエコーしたageとsex、正規化された各ミリメートルを含むsitesオブジェクト、methodのjackson_pollock_7_site_siri、密度多項式とSiri変換を再掲するformula文字列が含まれます。任意フィールドがnullで返ることはなく、文書化された成功キーのみが現れます。このエンドポイントが返すのは率であり、言葉によるリスク階級ではありません。

皮脂厚体脂肪APIが役立つ場面

過去のキャリパー記録を表計算へ起こす研究補助者には、密度係数をノートごとに再実装して丸めの選択で静かにずれるより、小さなparseエンドポイントが有用です。皮脂厚体脂肪計算機やJackson-Pollock 7部位計算機で検索されるコンテンツサイトは、無料ブラウザ経路を埋め込み、自動化クライアントには成功したAPI呼び出しごとに公開の基本料金$0.002を請求できます。

連携の活用例

クリニックとコーチングのソフト

受付フォームからAPIを呼び出し、職員が表計算の係数を打ち直さないようにします。invalid_inputは来訪を保存する前に正でない皮脂厚を表面化します。

技術的な質問

皮脂厚体脂肪計算機の料金はいくらですか？

ブラウザツールは無料です。APIリクエストは成功した呼び出しごとに前払いKIT残高から$0.002です。無効な入力は課金されません。

KITの完全なドキュメントを見る →

皮脂厚体脂肪率

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計算例

Jackson-Pollock 7部位式が計算する内容

キャリパー測定が今も使われる場面

活用例

ジムとフィジークの経過記録

研究データ入力と監査

よくある質問

関連ツール

開発者向け — APIアクセス

エンドポイント

お使いのスタックから呼び出す

リクエスト例

レスポンス例

料金

エラー

技術的な注記

Jackson-Pollock 7部位式が計算する内容

入力契約・応答形・検証エラー

皮脂厚体脂肪APIが役立つ場面

連携の活用例

クリニックとコーチングのソフト

技術的な質問

ありがとう