女性向けJackson-Pollock 3部位体脂肪率
3か所の皮脂厚と年齢から女性の体脂肪率を見積もります。30歳で上腕三頭筋18 mm、腸骨の上16 mm、太もも前面24 mmなら、1980年のJackson-Pollock式で23.4735%です。ブラウザで無料で使えます。
- 無料
- ブラウザで動作
- 登録不要
- データは端末の外に出ません
無料で実行
計算例
- 上腕三頭筋
- 18
- 腸骨上部
- 16
- 太もも
- 24
- Age
- 30
- 上腕三頭筋 (mm)
- 18
- 腸骨上部 (mm)
- 16
- 大腿 (mm)
- 24
- 年齢
- 30
この女性向けJackson-Pollock三点皮脂厚体脂肪率計算機は、キャリパーで測定したミリメートル単位の三部位—上腕三頭筋、腸骨上、大腿前面—と年齢（年）から体脂肪率を推定します。1980年の古典的なJackson and Pollock式は、まずそれらの部位の合計と年齢から体密度を予測し、次にSiri式で密度を体脂肪率に変換するため、スキャナーやDEXA予約、独自アプリなしで再現可能なBF%を得られます。成人の典型例では上腕三頭筋18 mm、腸骨上16 mm、大腿24 mm、年齢30歳といった入力で、公表係数のもと密度はおおよそ1 g/cm³付近、体脂肪率は20％台半ば前後の推定となります。エンジンは完全に決定的で、ネットワーク呼び出し、乱数サンプリング、日付依存の近道はありません。
Jackson-Pollock三点法が測るものと応答に含まれる内容
皮脂厚キャリパーは、標準的な解剖学的部位で皮膚と皮下脂肪の二重のひだをつまみます。成人女性のJackson-Pollock三点プロトコルでは、上腕三頭筋（上腕後面の垂直ひだ）、腸骨上（腸骨稜のすぐ上の斜めひだ）、大腿前面（大腿中央前面の垂直ひだ）を用います。
これら三つの厚み（mm）を合計し、年齢（年）は成人期における密度と脂肪分布の変化を反映する別の線形項として入ります。体密度は公表の女性三点式で予測されます：1.0994921 から 0.0009929 に合計を掛けた値を引き、0.0000023 に合計の二乗を掛けた値を足し、0.0001392 に年齢を掛けた値を引きます。
体脂肪率はSiriに従い、495 を密度で割って 450 を引きます。本契約に男性係数セット、七点版、民族表、母集団パーセンタイル図はありません。
女性三点体脂肪推定が実務とソフトウェアで果たす役割
コーチとアスリートは、一貫したキャリパー手順でトレーニングブロックの組成を追い、体重計の数値だけに頼らず相対的なスリムさを比較し、BMIが近い二人の女性でも皮脂厚合計が大きく異なり得る理由を説明する際にJackson-Pollock三点推定を使います。
学生は、高額な検査法の前に密度法を導入する教科書のもと、運動生理学・キネシオロジーの実験でこれらの式に出会います。
プロダクトチームは同一契約をスクリプトから呼び出し、ヘルスダッシュボード用の決定的テストベクトルを生成し、指導者が入力したmm値を組成チャート前に正規化し、ブラックボックスアプリではなくJackson-Pollock女性三点の結果を求めるプログラミング課題を満たします。
出力は教育・計画用の推定として扱い、手技・水分・測定部位はキャリパー値に影響し、精度が重要な臨床・研究判断では複数法による組成と有資格者を優先してください。関連する人体計測が必要なときは除脂肪量やカロリーの補助ツールと併用し、mmを誠実に保ち、インチ目盛りのキャリパー値は必ず先に換算してください。
活用例
コーチングとトレーニング記録
一貫したキャリパー手順でトレーニングブロックを追う際、上腕三頭筋・腸骨上・大腿の皮脂厚と年齢から女性の体脂肪率を推定します。
運動生理学ラボ
測定したmmの皮脂厚から、係数を手で再導出せずにJackson-Pollock三点密度とSiriのBF%を学生に計算させます。
よくある質問
どの式が使われますか？
上腕三頭筋・腸骨上・大腿（mm）と年齢によるJackson-Pollock 1980女性三点体密度の後、Siri BF% = (495 / density) − 450 です。
DEXAや水中体重測定の代わりになりますか？
いいえ。 公表係数を用いる皮脂厚の人体計測推定です。臨床精度が必要なときは検査室の組成法を使ってください。
どの単位を使うべきですか？
皮脂厚はミリメートル、年齢は年です。係数が正しく適用されるよう、インチ目盛りのキャリパー値は呼び出し前にmmへ換算してください。
3か所の皮脂厚はどこで測りますか？
上腕の後ろ側で縦につまむ上腕三頭筋、腸骨の出っ張りのすぐ上を斜めにつまむ腸骨上部、太もも前面の中央を縦につまむ大腿部の3か所です。
男性もこの計算機を使えますか？
使えません。女性用の3部位式の係数だけを使っており、男性用の係数は含まれていないため、男性の体脂肪率としては使えない結果になります。
関連ツール
開発者向け — APIアクセス
このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。
エンドポイント
Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。
お使いのスタックから呼び出す
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-jp3-women \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"triceps":18,"suprailiac":16,"thigh":24,"age":30}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-jp3-women", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"triceps": 18,
"suprailiac": 16,
"thigh": 24,
"age": 30
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-jp3-women",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"triceps": 18,
"suprailiac": 16,
"thigh": 24,
"age": 30
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-jp3-women", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"triceps":18,"suprailiac":16,"thigh":24,"age":30}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"triceps":18,"suprailiac":16,"thigh":24,"age":30}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-jp3-women", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)リクエスト例
{
"triceps": 18,
"suprailiac": 16,
"thigh": 24,
"age": 30
}レスポンス例
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.bodyfat_jp3_women",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。
料金
単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。
エラー
| HTTP | コード | 意味 |
|---|---|---|
401 | unauthorized | APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。 |
402 | insufficient_balance | 残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。 |
404 | unknown_type | 指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。 |
429 | rate_limited | リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。 |
技術的な注記
フィットネス記録・実験課題・指導用ワークシートにはブラウザで無料で使え、組成数値を捏造してはならないアプリ・表計算・自動ヘルスパイプラインで同一フィクスチャが必要なときは、成功リクエストあたり $0.002 のAPIを呼び出してください。
Jackson-Pollock三点法が測るものと応答に含まれる内容
本計算機は正規化した皮脂厚と年齢、ミリメートル合計、body_density、body_fat_percent、メソッドタグ jackson_pollock_3site_women、読みやすい数式文字列、丸めに用いた precision を返します。エンジンは正の入力から有限の密度と体脂肪率を計算するか、invalid_input で拒否します。US Navy周径推定、BMI、除脂肪量、カロリー目標には専用ツールを使い、本ページは女性Jackson-Pollock三点推定とその密度フィールドのみを、臨床助言を捏造してはならないワークシート・ユニットテスト・API向けの安定したJSONで答えます。
入力の読み取り・検証・再現性の保ち方
数値文字列の先頭の任意のプラス記号と科学記法は有限小数として解釈できる場合に許容され、埋め込み空白・16進接頭辞・非数値トークンは明確なメッセージで拒否され、誤ったセルが誤った体脂肪率にならないようにします。計算は公表係数を掛けて密度を作り、Monte Carlo・外部表・ネットワークI/OなしでSiriを適用します。推奨フィールドは皮脂厚（mm）の triceps・suprailiac・thigh と年齢の age で、別名は triceps_mm と tri、suprailiac_mm・supra・iliac、thigh_mm と front_thigh、age_years または years です。必須フィールドはすべて厳密に正でなければならず、ゼロ・負・欠落・空・非有限は invalid_input と、問題のフィールドと正値規則を示すメッセージで失敗します。同一の数学結果を自動化パイプラインで必要なときは、本ページの無料ブラウザ実行と有料APIを組み合わせ、Jackson-Pollock係数を自ら再実装しないでください。
女性三点体脂肪推定が実務とソフトウェアで果たす役割
本ページでは処理はすべてブラウザ内で行われ、APIでは成功照会ごとに $0.002 がかかり、検証失敗は課金されず、応答後に何も保存されません。無料の対話的探索と同一の有料APIという分担はKITのtier Aカタログの他項目と一致し、教室デモから自動化パイプラインへ数学結果を変えずに移行できます。
連携の活用例
決定的なヘルスフィクスチャ
固定皮脂厚入力に対するユニットテスト・ダッシュボード・CIアサーション用に、再現可能な body_density と body_fat_percent を生成します。
技術的な質問
女性向けJackson-Pollock 3部位計算機の料金は？
本ページではブラウザで無料です。APIでは成功リクエストが $0.002、無効入力は課金されません。
皮脂厚または年齢が欠けるとどうなりますか？
入力は invalid_input で拒否されます。triceps・suprailiac・thigh・age はすべて必須で、有限の正の数でなければなりません。