Salute e sport
374 calcolatori di salute e sport: indice di massa corporea, calorie, peso ideale, zone di frequenza cardiaca, date della gravidanza, idratazione e carichi di allenamento. Risultati chiari con la loro formula, gratis nel suo browser. Informano, non fanno diagnosi.
Conta assoluta dei neutrofili
Trasformi la formula leucocitaria nella conta assoluta dei neutrofili: 7,5 ×10³/µL di leucociti con il 55% di segmentati e il 3% di forme a banda danno 4,35…
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Calcolatore calorie alcol
Calcoli le calorie di un bicchiere da volume, gradazione e zucchero: una birra da 330 ml al 5% senza zucchero residuo contiene 13,02 g di alcol e 91,13 kcal.
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Calcolatore rapporto delta anion gap
Verifichi se un'acidosi con anion gap alto nasconde un secondo disturbo: un gap di 28 con bicarbonato a 12 dà un aumento di 16 contro un calo di 12, un rapporto…
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Calcolatore APRI
Stimi la probabilità di fibrosi epatica con due valori degli esami di routine: un'AST di 80 U/L con 150 ×10⁹/L piastrine e il limite superiore abituale di 40…
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Calcolatore rapporto BUN/creatinina
Divida il BUN per la creatinina, entrambi in mg/dL. Con 14 e 1 il rapporto è 14, dentro la fascia da 10 a 20 insegnata come normale.
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Calcolatore emivita caffeina
La caffeina se ne va per emivite: 100 mg con l'emivita abituale di 5 ore lasciano 50 mg dopo 5 ore.
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Calcolatore finestra di concepimento
Con una mestruazione iniziata il 1 marzo 2026 e un ciclo di 28 giorni, l'ovulazione cade il 15 marzo e la finestra fertile va dal 10 al 16 marzo.
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Calcolatore data parto Naegele
Un'ultima mestruazione iniziata il 1 gennaio 2026 dà una data presunta del parto l'8 ottobre 2026, 280 giorni dopo.
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Peso fetale stimato Hadlock
Quattro misure ecografiche standard danno un peso fetale stimato: diametro biparietale di 9 cm, circonferenza cranica di 32,5 cm, addominale di 31 cm e femore…
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Calcolatore eGFR CKD-EPI 2009
Calcola la velocità di filtrazione glomerulare stimata con l'equazione CKD-EPI 2009: una creatinina di 1 mg/dL in una donna di 50 anni dà 65,6 mL/min/1,73 m²…
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Calcolatore eGFR cistatina C
Stima la filtrazione renale dalla cistatina C invece che dalla creatinina: 1 mg/L in una donna di 50 anni dà 75,4 mL/min/1,73 m², stadio G2.
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Calcolatore di escrezione frazionata dell'urea
Confronta quanta urea arriva nelle urine con la filtrazione della creatinina: urea plasmatica 40, urinaria 200, creatinina plasmatica 1,2 e urinaria 80 danno…
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Eta gestazionale dalla data presunta
Calcola a che punto è una gravidanza partendo dalla data presunta del parto: con DPP il 15 ottobre 2026, il 15 maggio 2026 corrisponde a 18 settimane e 1…
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Convertitore calorie in chilojoule
250 kcal sono 1046 kJ. Inserisca le chilocalorie di un menu, di un'app per la dieta o di un'etichetta statunitense e ottenga i chilojoule riportati sulle…
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Calcolatore limite carboidrati keto
Con 2000 kcal al giorno, una dieta keto consente al massimo 25 g di carboidrati netti. Inserisca le sue calorie giornaliere e ottenga questo tetto in grammi…
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Calcolatore indice di shock modificato
Una frequenza cardiaca di 110 bpm con una pressione arteriosa media di 93,33 mmHg dà un indice di shock modificato poco sotto 1,2.
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Calcolatore di carboidrati netti
25 g di carboidrati totali con 8 g di fibre e 5 g di polioli lasciano 12 g di carboidrati netti. Copi i tre valori dall'etichetta e ottenga i grammi che contano…
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Calcolatore colesterolo non-HDL
Un colesterolo totale di 200 mg/dL con un HDL di 50 lascia un colesterolo non-HDL di 150 mg/dL. Inserisca i due valori delle sue analisi, nella stessa unità…
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Calcolatore QTc Hodges
Un QT di 400 ms a 80 battiti al minuto dà un QTc di Hodges di 435 ms, perché la correzione aggiunge 1,75 ms per ogni battito oltre 60.
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Scalatore porzioni ricetta
Passare da 4 a 6 porzioni moltiplica ogni quantità per 1,5: 250 g di farina diventano 375 g e 2 uova diventano 3.
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Giorni sicuri metodo calendario
In un ciclo di 28 giorni, il metodo dei giorni fissi indica i giorni da 8 a 19 come più fertili e lascia 16 giorni più sicuri: da 1 a 7 e da 20 a 28.
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Calcolatore cicli di sonno
Con la sveglia alle 07:00 e cinque cicli completi, spenga la luce alle 23:15, lasciando 15 minuti per addormentarsi; le opzioni più brevi sono 00:45, 02:15…
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Calcolatore punto medio del sonno
Indichi quando si è addormentato e quando si è svegliato e ottenga l'ora esatta a metà della notte: dalle 23:00 alle 07:00 sono otto ore e il punto medio cade…
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Calcolatore tasso di sudore
Si pesi prima e dopo l'allenamento, aggiunga quanto ha bevuto e ottenga la perdita di sudore all'ora: 72,5 kg prima, 71,8 kg dopo e 0,5 L bevuti in 60 minuti…
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Calcolatore indice TyG
Trigliceridi a 150 mg/dL e glucosio a 90 mg/dL a digiuno danno un indice TyG di 8,817298, un marcatore di ricerca legato alla resistenza insulinica.
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Calcoli le calorie giornaliere da BMR e attività
Un metabolismo basale di 1600 kcal con una settimana moderatamente attiva diventa 2480 kcal al giorno applicando il moltiplicatore 1,55.
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Calcoli l'apporto giornaliero consigliato di acqua
Ottenga un obiettivo giornaliero di acqua calibrato sul suo corpo: con 70 chili e una giornata di attività moderata, 35 ml per chilo moltiplicati per 1,15 danno…
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Calcoli il carico dei dischi del bilanciere per lato
Per 100 con un bilanciere da 20, carichi un disco da 25 e uno da 15 per lato: 80 di dischi, 40 per lato, con il minor numero di dischi.
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Calcolare l’indice di massa corporea
Una persona di 70 kg alta 175 cm ha un IMC di 22,86, nella fascia normale. Inserisca chili e centimetri, oppure libbre e pollici, e ottenga il valore con due…
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Calcoli le zone cardiache con il metodo Karvonen
A 40 anni con un battito a riposo di 60, il metodo Karvonen dà un massimo stimato di 180 bpm e cinque zone, da 120–132 bpm per il lavoro aerobico leggero a…
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Intervallo di peso ideale
Per un uomo di 175 cm la formula di Robinson dà 68,91 kg e quella di Devine 70,46 kg, quindi l'intervallo di riferimento va da 68,91 a 70,46 kg.
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Calcoli i macro in grammi da calorie e percentuali
Passi da un obiettivo calorico a grammi con cui pianificare i pasti: 2000 calorie ripartite in 30 % di proteine, 40 % di carboidrati e 30 % di grassi danno 150…
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Stimi il massimale su una ripetizione con Epley
Stimi il suo massimale su una ripetizione senza doverlo tentare: 100 sollevati 5 volte danno una stima di Epley di 116,66666666666667 nella stessa unità, un…
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Convertire il passo di corsa in velocità
Scopra a che velocità corrisponde il suo passo: 5 minuti al chilometro sono 12 km/h, cioè 7,456454 mph, e il calcolo funziona anche al contrario con la velocità…
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Stimi la struttura corporea da altezza e polso
Scopra la sua struttura corporea con due misure col metro da sarta: 175 cm di altezza e 17,5 cm di polso danno un rapporto di 10, cioè struttura media.
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Calcolare calorie dai macro
Sommi le calorie dietro ai suoi obiettivi di macronutrienti: 150 g di proteine, 250 g di carboidrati e 70 g di grassi fanno 2230 kcal, divise in 600, 1000 e 630…
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Verifichi lo spazio minimo per allenarsi in casa
Scopra se la stanza basta per l’allenamento: un’area libera di 3 × 2,5 metri accoglie un vogatore, che richiede 2,743 × 1,219 metri.
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Calcolo finestra del digiuno intermittente
Ottenga orari precisi per il suo digiuno: con il 16:8, se inizia a mangiare alle 12:30, la finestra si chiude e il digiuno successivo comincia alle 20:30.
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Calcolatore chilometraggio delle scarpe da running
Un paio con limite di 400 miglia e 365 miglia percorse conserva 35 miglia e ha consumato il 91,25 % del limite, quindi risulta vicino alla sostituzione.
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Media giornaliera del tempo davanti allo schermo
Sette giorni per un totale di 1560 minuti danno una media di 222,86 minuti al giorno, con il sabato al massimo (360) e la domenica al minimo (120).
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Calcoli l’orario di risveglio ottimale per cicli di sonno
Se va a letto alle 22:30, impiega 15 minuti ad addormentarsi e i suoi cicli durano 90 minuti, le possibili sveglie vanno dalle 00:15 alle 07:45, tutte alla fine…
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Avanzamento obiettivo passi e passi rimanenti
Con un obiettivo di 10.000 passi e 6750 passi fatti finora, è al 67,5 % e ne mancano 3250. Inserisca l’obiettivo giornaliero e i passi di oggi per vedere subito…
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Calcolo dei riempimenti giornalieri della borraccia
Con un obiettivo di 2000 ml e una borraccia da 750 ml servono 3 riempimenti al giorno, perché anche un’ultima borraccia bevuta a metà conta come riempimento.
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Stimi le calorie bruciate con MET, peso e durata
Una persona di 72 kg che svolge un'attività da 6,5 MET per 45 minuti consuma circa 351 chilocalorie: MET per peso per ore.
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Calcoli la zona cardio dalla frequenza cardiaca
Una frequenza di 152 con una massima di 190 corrisponde all'80 % del massimo e la colloca all'inizio della zona 4, Soglia.
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Stimi il tasso di sudorazione dalla pesata
Passare da 72,4 a 71,8 kg in una sessione di 90 minuti bevendo 0,75 litri significa circa 1,35 litri di sudore, cioè 0,9 litri all'ora.
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Calcolatore del sovraccarico progressivo
Partendo da 100 con un aumento settimanale del 2,5 %, la seconda settimana sale a 102,5 e la terza a 105,0625, perché ogni aumento si applica alla settimana…
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Stimi la distanza da passi e lunghezza del passo
8000 passi con un passo di 0,72 metri coprono 5760 metri, cioè 5,76 chilometri. Non conosce la lunghezza del passo? Inserisca l'altezza per stimarla: il…
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Calcolo del rapporto di carico acuto:cronico e del rischio
Una settimana a 520 contro una media di 400 nelle quattro precedenti dà un rapporto di 1,3, il limite alto della zona ottimale più citata.
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Generi un tabellone esport a doppia eliminazione
Sei squadre diventano un tabellone a doppia eliminazione da otto posti: i bye riempiono i posti vuoti, la testa di serie numero uno parte contro l'ultimo posto…
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Calcolatore di media battuta
125 valide su 412 turni in battuta danno una media di .303: il quoziente 0,303398 viene arrotondato a tre decimali e mostrato senza lo zero iniziale, come sui…
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Calcolatore plus-minus basket
Se la squadra segna 58 punti e ne subisce 51 nei minuti di un playmaker, quel playmaker è a +7, che abbia segnato due punti o trenta: il differenziale grezzo in…
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Calcolatore percentuale di vittorie
Un bilancio di 10 vittorie, 4 sconfitte e 2 pareggi dà una percentuale di .688, perché ogni pareggio vale mezza vittoria: inserisca il bilancio e ottenga il…
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Stimatore di schiaritura capelli: livelli e decolorazione necessaria
Passare da un castano livello 4 a un biondo livello 8 significa schiarire di 4 livelli, più dei 2 che una colorazione permanente può dare: la strada probabile è…
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Stima della porosità dei capelli dal test del bicchiere
Un capello pulito che affonda veloce in un bicchiere d’acqua indica porosità alta: l’umidità entra ed esce in fretta, quindi conviene idratare a strati e…
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Guarigione del piercing
Un lobo forato il 2026-05-01 raggiunge la stima minima di 42 giorni il 2026-06-12, quindi al 2026-06-19 risultano 49 giorni trascorsi e il 100% di avanzamento.
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Calcolatore di Riapplicazione della Protezione Solare
Iniziando alle 09:30 con un intervallo di 2 ore per 6 ore si ottengono quattro applicazioni: 09:30, 11:30, 13:30 e 15:30, pronte da impostare come sveglie sul…
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Calcolo del punteggio golf rispetto al par
71 colpi su un percorso par 72 sono uno sotto il par, cioè -1: inserisca i colpi e i par del percorso buca per buca, nell'ordine di gioco, e ottenga i totali…
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Calcolatore del run rate nel cricket
Con 145 run in 18.2 over il run rate è 7,909, e per arrivare a 221 con 11.4 over rimasti servono 6,514 a over: il calcolatore converte gli over in palle, come…
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Calcolatore della prestazione per età nella corsa
Scopra quanto vale un tempo di gara per la sua età: una donna di 52 anni che corre 10 km in 48:30 ottiene il 74,16%, livello regionale.
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