Saúde e esporte
374 calculadoras de saúde e esporte: índice de massa corporal, calorias, peso ideal, zonas de frequência cardíaca, datas de gravidez, hidratação e cargas de treino. Resultados claros com a fórmula, grátis no seu navegador. Informam; não diagnosticam.
Contagem absoluta de neutrófilos
Transforme o diferencial do hemograma em contagem absoluta de neutrófilos: 7,5 ×10³/µL de leucócitos com 55% de segmentados e 3% de bastonetes dão 4,35 ×10³/µL…
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Calculadora de calorias do álcool
Calcule as calorias de uma dose pelo volume, pelo teor alcoólico e pelo açúcar: uma cerveja de 330 ml a 5% sem açúcar residual tem 13,02 g de álcool e 91,13…
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Calculadora razão delta anion gap
Verifique se uma acidose com anion gap alto esconde um segundo distúrbio: um gap de 28 com bicarbonato de 12 significa uma alta de 16 contra uma queda de 12…
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Calculadora APRI
Estime a chance de fibrose hepática com dois valores de exame de rotina: AST de 80 U/L com 150 ×10⁹/L plaquetas e o limite superior usual de 40 dão um APRI de…
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Calculadora razão BUN/creatinina
Divida o BUN pela creatinina, ambos em mg/dL. Com 14 e 1 a razão é 14, dentro da faixa de 10 a 20 ensinada como normal.
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Calculadora meia-vida da cafeína
A cafeína sai por meias-vidas: 100 mg com a meia-vida usual de 5 horas deixam 50 mg depois de 5 horas.
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Calculadora janela de concepção
Com uma menstruação iniciada em 1º de março de 2026 e ciclo de 28 dias, a ovulação cai em 15 de março e a janela fértil vai de 10 a 16 de março.
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Calculadora data do parto Naegele
Uma última menstruação iniciada em 1º de janeiro de 2026 dá data provável do parto em 8 de outubro de 2026, 280 dias depois.
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Peso fetal estimado Hadlock
Quatro medidas comuns do ultrassom dão um peso fetal estimado: diâmetro biparietal de 9 cm, circunferência cefálica de 32,5 cm, abdominal de 31 cm e fêmur de…
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Calculadora eGFR CKD-EPI 2009
Calcula a filtração glomerular estimada pela equação CKD-EPI 2009: creatinina de 1 mg/dL em uma mulher de 50 anos dá 65,6 mL/min/1,73 m², estágio G2.
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Calculadora eGFR cistatina C
Estima a filtração renal pela cistatina C em vez da creatinina: 1 mg/L em uma mulher de 50 anos dá 75,4 mL/min/1,73 m², estágio G2.
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Calculadora de excreção fracionada de ureia
Compara quanta ureia chega à urina com a filtração de creatinina: ureia plasmática de 40, urinária de 200, creatinina plasmática de 1,2 e urinária de 80 dão uma…
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Idade gestacional a partir da DPP
Calcula de quantas semanas está uma gestação a partir da data provável do parto: com DPP em 15 de outubro de 2026, no dia 15 de maio de 2026 são 18 semanas e 1…
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Conversor de calorias para quilojoules
250 kcal são 1046 kJ. Digite as quilocalorias de um cardápio, de um aplicativo de dieta ou de um rótulo americano e receba os quilojoules que as embalagens…
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Calculadora limite carboidratos keto
Com 2000 kcal por dia, uma dieta keto permite no máximo 25 g de carboidratos líquidos. Digite suas calorias diárias e receba esse teto em gramas antes de montar…
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Calculadora de índice de choque modificado
Uma frequência cardíaca de 110 bpm com pressão arterial média de 93,33 mmHg dá um índice de choque modificado um pouco abaixo de 1,2.
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Calculadora de carboidratos líquidos
25 g de carboidratos totais com 8 g de fibras e 5 g de polióis deixam 12 g de carboidratos líquidos.
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Calculadora colesterol não-HDL
Um colesterol total de 200 mg/dL com HDL de 50 deixa um colesterol não-HDL de 150 mg/dL. Digite os dois valores do seu exame, na mesma unidade, para ver o…
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Calculadora QTc Hodges
Um QT de 400 ms a 80 batimentos por minuto dá um QTc de Hodges de 435 ms, porque a correção soma 1,75 ms a cada batimento acima de 60.
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Escalonador de porções de receita
Passar de 4 para 6 porções multiplica cada quantidade por 1,5: 250 g de farinha viram 375 g e 2 ovos viram 3.
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Dias seguros método calendário
Em um ciclo de 28 dias, o Método dos Dias Padrão marca os dias 8 a 19 como de maior fertilidade e deixa 16 dias mais seguros: do 1 ao 7 e do 20 ao 28.
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Calculadora de ciclos de sono
Com o despertador às 07:00 e cinco ciclos completos, apague a luz às 23:15, com 15 minutos para pegar no sono; as opções mais curtas são 00:45, 02:15, 03:45 e…
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Calculadora ponto médio do sono
Informe quando dormiu e quando acordou e receba o horário exato no meio da noite: das 23:00 às 07:00 são oito horas e o ponto médio cai às 03:00, um cronotipo…
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Calculadora de taxa de suor
Pese-se antes e depois do treino, some o que bebeu e veja sua perda de suor por hora: 72,5 kg antes, 71,8 kg depois e 0,5 L bebidos em 60 minutos dão 1,2 litro…
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Calculadora índice TyG
Triglicerídeos de 150 mg/dL e glicose de 90 mg/dL em jejum dão um índice TyG de 8,817298, um marcador de pesquisa ligado à resistência à insulina.
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Calcule suas calorias diárias com TMB e atividade
Uma TMB de 1600 kcal com uma semana moderadamente ativa vira 2480 kcal por dia com o multiplicador 1,55.
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Calcule a ingestão diária recomendada de água
Tenha uma meta diária de água ajustada ao seu corpo: com 70 quilos e um dia de atividade moderada, 35 ml por quilo multiplicados por 1,15 dão 2818 ml, ou seja…
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Calcule a carga de anilhas da barra por lado
Para 100 com uma barra de 20, coloque uma anilha de 25 e uma de 15 em cada lado: 80 em anilhas, 40 por lado, com o menor número de anilhas.
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Calcular índice de massa corporal
Uma pessoa de 70 kg e 175 cm tem IMC de 22,86, na faixa normal. Informe quilos e centímetros, ou libras e polegadas, e receba o valor com duas casas decimais e…
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Calcule suas zonas de frequência cardíaca com Karvonen
Aos 40 anos e com pulso em repouso de 60, o método Karvonen dá um máximo estimado de 180 bpm e cinco zonas, de 120–132 bpm para o treino aeróbico leve a 168–180…
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Faixa de peso ideal
Para um homem de 175 cm, a fórmula de Robinson dá 68,91 kg e a de Devine 70,46 kg, então a faixa de referência vai de 68,91 a 70,46 kg.
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Calcule macros em gramas por calorias e percentuais
Transforme uma meta de calorias em gramas para planejar suas refeições: 2000 calorias divididas em 30 % de proteínas, 40 % de carboidratos e 30 % de gorduras…
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Estime sua carga máxima de uma repetição com Epley
Calcule sua carga máxima de uma repetição sem precisar testá-la: 100 levantados 5 vezes dão uma estimativa de Epley de 116,66666666666667 na mesma unidade, uma…
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Converter ritmo de corrida em velocidade
Saiba a que velocidade corresponde o seu ritmo: 5 minutos por quilômetro são 12 km/h, ou 7,456454 mph, e o cálculo também funciona ao contrário com a velocidade…
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Estime sua estrutura corporal pela altura e pelo pulso
Descubra sua estrutura corporal com duas medidas de fita: 175 cm de altura e 17,5 cm de pulso dão uma razão de 10, estrutura média.
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Calcule calorias pelos macros
Some as calorias por trás das suas metas de macronutrientes: 150 g de proteína, 250 g de carboidrato e 70 g de gordura dão 2230 kcal, divididas em 600, 1000 e…
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Verifique o espaço mínimo para treinar em casa
Saiba se o cômodo comporta o treino: uma área livre de 3 × 2,5 metros comporta um remo ergométrico, que pede 2,743 × 1,219 metros.
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Calculadora de janela do jejum intermitente
Tenha horários exatos para o seu plano de jejum: no 16:8, começando a comer às 12:30, a janela fecha e o próximo jejum começa às 20:30.
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Calculadora de quilometragem do tênis de corrida
Um par com limite de 400 milhas e 365 milhas registradas ainda tem 35 milhas, com 91,25 % de uso, e por isso aparece como troca próxima.
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Média diária de tempo de tela e dias de maior e menor uso
Sete dias que somam 1560 minutos dão uma média de 222,86 minutos por dia, com o sábado no topo (360) e o domingo no mínimo (120).
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Calcule a melhor hora para acordar por ciclos do sono
Se você se deita às 22:30, leva 15 minutos para adormecer e seus ciclos duram 90 minutos, as opções para acordar vão das 00:15 às 07:45, todas no fim de um…
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Progresso da meta diária de passos e passos restantes
Com uma meta de 10.000 passos e 6.750 dados até agora, você está em 67,5 % e faltam 3.250. Informe a meta diária e os passos de hoje para ver o progresso na…
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Calculadora de recargas diárias da garrafa de água
Com uma meta de 2000 ml e uma garrafa de 750 ml, você precisa de 3 garrafas por dia, porque uma última garrafa pela metade também conta como recarga.
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Estime calorias queimadas por MET, peso e duração
Uma pessoa de 72 kg que faz uma atividade de 6,5 MET por 45 minutos gasta cerca de 351 quilocalorias: MET vezes peso vezes horas.
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Descubra sua zona de treino pela frequência cardíaca
Uma frequência de 152 com máxima de 190 equivale a 80 % do máximo e coloca você no início da zona 4, Limiar.
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Estime sua taxa de suor com a pesagem do treino
Passar de 72,4 para 71,8 kg em um treino de 90 minutos bebendo 0,75 litro significa cerca de 1,35 litro de suor, ou 0,9 litro por hora.
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Calculadora de sobrecarga progressiva de peso
Partindo de 100 com aumento semanal de 2,5 %, a segunda semana fica em 102,5 e a terceira em 105,0625, porque cada aumento incide sobre a semana anterior.
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Estime a distância por passos e comprimento da passada
8000 passos com passada de 0,72 metro somam 5760 metros, ou 5,76 quilômetros. Não sabe sua passada? Informe sua altura e ela será estimada, e o resultado mostra…
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Calculadora da razão de carga aguda:crônica e risco
Uma semana de 520 contra uma média de 400 nas quatro anteriores dá razão de 1,3, o limite superior da zona ideal mais citada.
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Gere uma chave de esports com dupla eliminação
Seis equipes viram uma chave de dupla eliminação com oito vagas: as folgas preenchem os espaços vazios, o cabeça de chave um começa diante da última vaga, os…
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Calculadora de média de rebatidas no beisebol
125 rebatidas em 412 vezes ao bastão dão média de .303: o quociente 0,303398 é arredondado para três casas e exibido sem o zero inicial, como nos placares.
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Calculadora de plus-minus de basquete
Se o time marca 58 e sofre 51 nos minutos de um armador, esse armador tem +7, tenha ele feito dois pontos ou trinta: o diferencial bruto em quadra com um…
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Calculadora de porcentagem de vitórias
Uma campanha de 10 vitórias, 4 derrotas e 2 empates dá uma porcentagem de .688, porque cada empate vale meia vitória: digite a campanha e veja o número da…
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Estimador de clareamento capilar: níveis e necessidade de descoloração
Ir de um castanho nível 4 para um loiro nível 8 exige clarear 4 níveis, mais do que os 2 que a coloração permanente alcança, então o caminho provável é…
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Estimador de Porosidade Capilar pelo Teste do Copo d'Água
Um fio limpo que afunda rápido no copo d’água indica porosidade alta: a umidade entra e sai depressa, então vale hidratar em camadas e selar com óleos.
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Cicatrização de piercing
Um lóbulo perfurado em 2026-05-01 atinge a estimativa mínima de 42 dias em 2026-06-12, então em 2026-06-19 mostra 49 dias passados e 100% de progresso.
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Cronograma de Reaplicação de Protetor Solar
Começando às 09:30, com intervalo de 2 horas durante 6 horas, saem quatro aplicações: 09:30, 11:30, 13:30 e 15:30, prontas para virar alarmes no celular.
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Calculadora de tacadas de golfe em relação ao par
71 tacadas num campo par 72 dão um abaixo do par, -1: informe suas tacadas e os pares do campo buraco a buraco, na ordem de jogo, e receba os totais com a…
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Calculadora de taxa de corridas no críquete
Com 145 corridas em 18.2 overs a taxa é 7,909, e para chegar a 221 com 11.4 overs restantes é preciso fazer 6,514 por over: a calculadora converte overs em…
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Calculadora de índice por idade na corrida
Veja o quanto um tempo de prova vale para a sua idade: uma mulher de 52 anos que corre 10 km em 48:30 marca 74,16%, nível regional.
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