ペースバンド計算

レースのペースバンドは、走者が各キロまたは各マイルで見る手首の表です。均等ペースを保てば、選んだフィニッシュ時刻に見えるはずの時計です。このペースバンド区間計算機は、その目標フィニッシュ（時・分・秒）と、キロまたは法定マイルのレース距離から始まり、各整数単位とフィニッシュの累積時計を印字します。五十分の十キロ目標は、五分の標識が十本になります。三時間三十分のフルは、キロあたり 4:58.613 のバンドになり、42.195 km でちょうど 3:30:00 に着きます。

フィニッシュ時刻から均等ペースバンド区間を求める手順

ペースバンドは、声に出したペースではなく、フィニッシュ横断幕の数字から始まります。目標を秒に直します。 時に 3600 を掛け、分に 60 を掛け、残りの秒を足します。その合計だけが計算機に必要な時刻です。

そのフィニッシュ秒を、選んだ単位のレース距離で割ります。商が、キロまたは法定マイルあたり秒の均等ペースです。どの標識も同じ定数を共有します。

標識は 1、2、3 と置き、距離を超える直前まで進め、最後にフィニッシュを付けます。42.195 キロのフルは必ず 42.195 で終わり、架空の 43 では終わりません。13.1 マイルのハーフは必ず 13.1 で終わります。

ある標識の経過時計は、標識にその均等ペースを掛けたものです。均等スプリットでは、時間は距離に対して線形に増えます。行の区間時間は、その経過時計から直前の経過時計を引いたものです。

満キロや満マイルでは単位一つ分のペース、短い締めでは残距離分のペースになります。五十分の十キロは、したがって 5:00、10:00 から 50:00 まで印字します。三時間三十分のフルは、キロあたり 4:58.613 のバンドと 3:30:00 のフィニッシュを印字します。

負の距離、零のフィニッシュ、km でも mi でもない単位は、黙って包まず invalid な入力として拒否します。周回を捏造する印刷バンドは、バンドなしより悪いからです。

入力、時計、上限、応答に含まれるもの

時刻の各部の既定は零です。空フォームが零ペースの空想を印字しないよう、少なくとも一部は厳密に正でなければなりません。時は 2400 まで取れます。

分と秒は繰り上がりを持てます。90 秒は一分半、210 分は hours 欄を使わない有効な 3:30 フィニッシュです。任意の unit は km または mi で、既定はキロです。

距離単位と区間間隔の両方を決め、間隔は常にその単位の一つです。各数値欄は十進文字列も受け付けます。splits 配列は、走者がボトルに貼るかリストバンドとして刷る表です。

各行には、一始まりの番号、累積標識、区間長、その区間の秒と時計、経過の秒と時計があります。時計は M:SS または H:MM:SS で、算術が整数秒でないときだけミリ秒を付けます。五分のキロは 5:00、298.613 秒のキロは 4:58.613 です。

複写できる table 欄は、同じ行を標識・区間・経過のタブ区切り列にまとめます。最大五千行です。 検証失敗は課金されません。

目標フィニッシュからのペースバンドが役立つ場面

フルやハーフの計画者は、まず時計を選びます。Boston、クラブ基準、自己ベスト挑戦です。そのあと、その時計を守るキロまたはマイルの点検が欲しくなります。

フィニッシュ時刻からバンドを刷れば、ペースを経由する二段階換算で一秒落ち、42.195 で足し戻せなくなることを避けられます。クラブの指導者は初心者に 10K やハーフのバンドを渡し、最初の一時間の突っ込みが最後の 5K を破産させないようにします。選手は集団を追わず、各キロの印刷された経過時計に合わせます。

ウルトラや長い練習日は、50 キロや 30 マイルのマイル標識で同じ数字を使います。42 キロで 3:29:02 を覚える方が、走りながら乱れたペースに 42 を掛けるより簡単だからです。一定の目標タイムのトレッドミルやトラックでは、バンドを周回目標にします。

二十分の 5K に足す十二本の四百メートルは、一本四分の仕事です。計算機が累積列を作るので、時計のラップと計画が一致します。