Faixa de pace de prova: relógios pares por km ou milha

Uma faixa de pace de prova é a tabela de pulso que o corredor consulta a cada quilômetro ou milha: o relógio que deveria ver se mantém um ritmo constante até um tempo de chegada escolhido. Esta calculadora de parciais de faixa parte dessa meta — horas, minutos e segundos — mais a distância da prova em quilômetros ou milhas terrestres, e imprime o relógio acumulado em cada unidade inteira e na chegada. Uma meta de dez quilômetros em cinquenta minutos vira dez marcas de cinco minutos. Uma maratona de três horas e trinta vira uma faixa de 4:58.613 por quilômetro que cai exatamente em 3:30:00 aos 42.195 km.

Como as parciais pares nascem de um tempo de chegada

Uma faixa de pace começa no número do banner de chegada, não num ritmo dito em voz alta. Converta a meta em segundos: horas vezes 3600 mais minutos vezes 60 mais o resto de segundos. Divida esses segundos de chegada pela distância da prova na unidade escolhida.

O quociente é o ritmo constante em segundos por quilômetro ou por milha terrestre — uma constante que toda marca vai compartilhar. As marcas vão em 1, 2, 3 e assim por diante até que uma marca ultrapassaria a distância; a chegada entra então como última marca, de modo que uma maratona de 42.195 quilômetros sempre termina em 42.195, nunca num 43 fictício, e uma meia de 13.1 milhas sempre termina em 13.1.

O relógio decorrido numa marca é a marca vezes esse ritmo constante, porque parciais pares fazem o tempo crescer de forma linear com a distância. O tempo de trecho de uma linha é o relógio decorrido menos o anterior, igual a uma unidade vezes o ritmo em cada quilômetro ou milha cheia e igual à distância restante vezes o ritmo num fecho curto. Uma prova de dez quilômetros em cinquenta minutos imprime portanto 5:00, 10:00 até 50:00.

Uma maratona em três horas e trinta imprime uma faixa de 4:58.613 por quilômetro e uma chegada de 3:30:00. Distâncias negativas, chegada zero ou uma unidade diferente de km ou mi são recusadas como entrada inválida em vez de embrulhadas em silêncio, porque uma faixa impressa que inventa uma volta é pior do que não levar faixa.

Entradas, relógios, limites e o que a resposta traz

Cada parte do tempo vale zero por padrão; pelo menos uma precisa ser estritamente positiva para um formulário em branco nunca imprimir uma fantasia de ritmo nulo. As horas podem chegar a 2400; minutos e segundos aceitam estouro — 90 segundos são um minuto e meio, e 210 minutos é uma chegada válida de 3:30 sem usar o campo de horas.

O campo opcional unit vale km ou mi e o padrão são quilômetros; ele define ao mesmo tempo a unidade de distância e o intervalo de parcial, sempre uma dessa unidade. Cada campo numérico também aceita uma cadeia decimal. O array splits é a tabela que o corredor cola num bidão ou imprime como pulseira: cada linha tem um índice que começa em um, a marca acumulada, o comprimento do trecho, esse trecho em segundos e como relógio, e o tempo decorrido em segundos e como relógio.

Os relógios usam M:SS ou H:MM:SS, com milissegundos só quando a aritmética não é um segundo inteiro, de modo que um quilômetro de cinco minutos imprime 5:00 e um de 298.613 segundos imprime 4:58.613. Um campo table copiável une as mesmas linhas como colunas de marca, trecho e decorrido separadas por tabulação. Emitem-se no máximo cinco mil linhas.

Validação que falha não é cobrada.

Onde uma faixa de pace a partir da chegada se paga

Quem planeja maratona ou meia escolhe primeiro um relógio — Boston, um padrão de clube ou uma tentativa de recorde pessoal — e só então quer as checagens por quilômetro ou milha que mantêm esse relógio honesto. Imprimir a faixa a partir do tempo de chegada evita uma conversão em dois passos pelo ritmo que perde um segundo e depois não fecha em 42.195.

Treinadores de clube entregam a um iniciante uma faixa de 10K ou de meia para o surto da primeira hora não quebrar os últimos 5K: o atleta persegue o relógio decorrido impresso em cada quilômetro em vez de ir no vácuo de um pelotão. Ultras e treinos longos usam os mesmos números nas marcas de milha de uma saída de 50 quilômetros ou 30 milhas, porque lembrar 3:29:02 aos 42 quilômetros é mais fácil do que multiplicar um ritmo embolado por 42 no meio da prova.

Sessões de esteira e de pista com um tempo-alvo constante usam a faixa como metas de volta: doze voltas de quatrocentos metros que precisam somar um 5K de 20 minutos são quatro minutos de trabalho cada, e a calculadora monta a coluna acumulada para o giro do relógio e o plano baterem.

Mantenha os pedidos dentro dos limites publicados, fixe os relógios arredondados nos testes e você terá parciais de faixa de pace reproduzíveis para dever de corrida, boletins de clube e workers na borda, sem levantar uma pilha própria de ciência do esporte.