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レース等価タイム計算機

Q: 持久指数は変更できますか？

はい。 正の有限指数を渡してください（古典的Riegelは1.06）。

10 kmが40:00なら、5 kmは約19:11、マラソンは3:04:00、50 kmは3:40:17に相当します。レース結果を1つ入れるだけで、主要8距離の等価タイムとペースをまとめて確認できます。ブラウザで無料で使えます。

無料
ブラウザで動作
登録不要
データは端末の外に出ません

無料で実行 API仕様を見る

ご利用方法ウェブAPIメールTelegramアプリ近日

計算例

入力した場合

距離: 10
時間 (秒): 2,400

結果

書式付き時間: 40:00 km
距離 (km): 10
指数: 1.06
ペース (秒/km): 240

ランナー、コーチ、複数距離の計画担当者は、1つのレース結果を他の標準距離の現実的な目安に翻訳する必要がよくあります。強い10Kはマラソンへ線形に伸びず、マイルの自己ベストが5Kの半分になることもありません。このレース等価タイム計算機は、既知の距離とフィニッシュタイムに純然たる持久指数のべき乗則を適用し、マイルから50Kまでの主要レースについて等価フィニッシュタイムの表を返します。既定の指数は古典的なRiegel値1.06に従い、トレーニングモデルが別の持久減衰を用いる場合は正の別指数を指定できます。処理はすべてオフラインで決定的です。ネットワーク呼び出しも乱数も時計依存もありません。

等価レースタイムが持久指数を使う理由

ペースを線形に拡大すると、レース距離が伸びるほど平均速度が下がるという周知の事実を無視します。生理学的には、長い努力ほど有酸素経済性、グリコーゲン管理、熱負荷、筋持久の制約が大きくなり、十分にレース向けに鍛えていても同一選手はより長い距離をより遅いキロあたりペースでフィニッシュします。

経験的なレース予測モデルは、その減衰を T2 が T1 に距離比を持久指数 e 乗したものに等しい、というべき乗則で捉えます。e が1より大きいとき、時間は距離よりわずかに速く伸び、これは主要ロード距離でよく鍛えたランナーの大規模レースデータで見られるパターンそのものです。古典的なRiegel指数1.06は広く引用される既定値です。

手計算に十分単純で、コーチング表にも安定し、距離がおおよそマイルからマラソン帯に収まる限り、趣味からサブエリートまで観察される深さに近いです。本機能はそのモデルを、自由な1目標の単一予測ではなく複数行の表として具体化します。

既知の1結果を渡すと、エンジンは固定の主要距離はしご（マイル、5K、10K、15K、ハーフマラソン、30K、マラソン、50K）に対してべき乗則を評価し、コーチや選手が一覧で等価チャートを見られます。そのチャートは「レース等価タイム計算機」という検索意図に応えます。入力した1目標への予測ではなく、計画・目標設定・トレーニング特異性の確認用の比較セットです。

応答内の式は透明なままなので、選んだ同じ指数で各行を監査できます。

等価タイムが役立つ場面

トレーニング計画生成器は10Kテスト週のあと、ハーフとマラソン行を目標の錨にし、選手が向上したら再計算します。マルチスポーツやウルトラのチームは持久減衰の強弱を反映して指数をわずかに上げ下げしつつ、同じ決定的契約を保てます。検証失敗は残高を消費しません。

丸めた時間をテストに固定し、距離と時間を正に保てば、LMSプラグイン、コーチングSaaS、レース予告ページ、エッジワーカー向けに再現可能な等価表が得られ、自前のスポーツ科学基盤は不要です。利用者がフルはしごを望むときはこの複数距離表を、既に1つのカスタム距離が分かり1数が欲しいときだけ単一目標予測器を選んでください。

活用例

直近10Kからのコーチ目標設定

10Kのフィニッシュを秒で入力し、次のトレーニングブロック向けに等価の5K・ハーフマラソン・マラソン目標を返します。

タイムトライアル後のトレーニングアプリ

選手が新しい結果を記録したら、同じ持久指数でマイルから50Kまでの等価フィニッシュタイムを再生成します。

よくある質問

等価表に含まれる距離はどれですか？

マイル、5K、10K、15K、ハーフマラソン（21.0975 km）、30K、マラソン（42.195 km）、50Kです。

持久指数は変更できますか？

はい。正の有限指数を渡してください（古典的Riegelは1.06）。

10 km 40分に相当するマラソンのタイムは？

初期設定の指数1.06で約3:04:00、ペースは1 kmあたり4:22前後です。同じ表では、ハーフマラソンが1:28:15、1マイルが5:46になります。

結果をマイルで入力できますか？

できます。走ったレースの距離をマイルかキロメートルで選ぶと、内部でキロメートルに換算され、表の各行はメートル法の距離名と距離で表示されます。

マラソンのタイムが10 kmのタイムの単純な倍数にならないのはなぜですか？

距離が長くなるほど平均ペースが落ちるためです。指数1.06により、タイムは距離より少し速く伸び、よく練習したランナーの大規模なレースデータに見られる傾向と合います。

開発者向け — APIアクセス

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

エンドポイント

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/race-equivalent-times

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

お使いのスタックから呼び出す

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/race-equivalent-times \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"distance":10,"time_seconds":2400}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/race-equivalent-times", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "distance": 10,
    "time_seconds": 2400
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/race-equivalent-times",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "distance": 10,
    "time_seconds": 2400
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/race-equivalent-times", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"distance":10,"time_seconds":2400}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"distance":10,"time_seconds":2400}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/race-equivalent-times", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

リクエスト例

{
  "distance": 10,
  "time_seconds": 2400
}

レスポンス例

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.race_equivalent_times",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

料金

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

エラー

HTTP	コード	意味
`401`	`unauthorized`	APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
`402`	`insufficient_balance`	残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
`404`	`unknown_type`	指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
`429`	`rate_limited`	リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

技術的な注記

無効または非正の入力は invalid_input で失敗するため、トレーニングアプリや表計算が負のペースや距離ゼロの奇跡を作ることはありません。

入力契約・式・単位・エラー挙動

任意の unit は km または mi を受け付け、既定はキロメートルです。任意の exponent は既定1.06で、指定時は厳密に正でなければなりません。0以下は持久モデルを反転または崩壊させるため拒否されます。各共通距離 D2 に適用する恒等式は、T2 が T1 に（D2 を D1 で割ったもの）を e 乗した値、です。例：既定指数で10キロを2400秒走った場合、べき乗則だけで決まる5K・ハーフ・マラソン行を含む完全なはしごが得られます。外部表もネット照会も季節調整もありません。必須の正の有限数を2つ含むJSON本体を送ってください。distance は宣言した単位での既知レース長、time_seconds は総秒でのフィニッシュタイムです（例：40分は2400）。既知距離は内部でキロメートルに変換され、各等価行が安定したメトリックの distance_km を報告します。D1 はキロメートルの既知距離、T1 は time_seconds です。各行には key、name、distance_km、自動化向けに丸めた time_seconds、時計文字列 time_formatted、pace_s_per_km、M:SS または H:MM:SS の pace_per_km が含まれます。トップレベルは distance、time_seconds、time_formatted、unit、distance_km、exponent、既知ペース欄、formula、method、equivalent_count、短い順の equivalents 配列を返します。欠落フィールド、非有限数、非正の距離や時間、無効な単位は invalid_input で失敗し課金されません。

等価タイムAPIが価値を発揮する場面

直近のレース結果を保存するコーチング基盤は、選手が他の標準距離での価値を尋ねるたびにこのエンドポイントを呼び出せ、浮動小数のレース計算を各モバイルクライアントへ載せずに済みます。「実装は純粋な parse の tier A のため、成功した呼び出しはモデルトークンも外向きネットもなく公開の基本料金 $0.002 です。

連携の活用例

レース予告とコンテンツ用ウィジェット

ランニングサイト上の等価タイム計算機を駆動し、訪問者が任意の自己ベストをオフラインで主要距離のはしご全体に変換できるようにします。

技術的な質問

レース等価タイム計算機はどのように動きますか？

正のレース距離と秒単位のフィニッシュタイムを送ってください。APIは既定 e = 1.06 の T2 = T1 × (D2/D1)^e を適用し、マイルから50Kまでの主要距離の等価タイムを返します。

距離や時間が0または負の場合はどうなりますか？

タスクは invalid_input で失敗します。非正の入力はレース等価に無効で課金されません。

レース等価タイム計算機の料金は？

ブラウザツールは無料です。APIリクエストは成功1回あたり $0.002 のKIT前払い残高を使い、無効入力は課金されません。

KITの完全なドキュメントを見る →