Calories quotidiennes simples

Cinq options d'activité sont prises en charge : sedentary, light, moderate, active et very_active. Toute autre étiquette d'activité est rejetée comme invalid_input, au lieu d'être silencieusement associée à un facteur voisin. Utilisez-le sur cette page sans frais, ou appelez l'API à $0.002 par requête réussie lorsque vous avez besoin de chiffres d'apport reproductibles dans des applications, des journaux ou des tests.

Comment l'apport calorique quotidien est estimé à partir des mesures corporelles et de l'activité

Ensuite, le moteur multiplie le métabolisme de base par un facteur d'activité physique tiré de l'échelle classique à cinq niveaux Harris-Benedict : sedentary à 1.2 pour un travail de bureau avec peu d'exercice, light à 1.375 pour s'entraîner un à trois jours par semaine, moderate à 1.55 pour trois à cinq séances, active à 1.725 pour un entraînement intense la plupart des jours, et very_active à 1.9 pour un entraînement très intense ou un métier physique. Le produit est arrondi à la kilocalorie entière la plus proche et renvoyé comme calories_per_day, qui est le résultat principal à afficher. La réponse reprend aussi les entrées normalisées, le métabolisme basal à deux décimales, le facteur d'activité appliqué, une étiquette de méthode mifflin_st_jeor, une chaîne de formule que vous pouvez imprimer à côté de la réponse, et l'unité kcal/day afin qu'un client montre le raisonnement sans redériver les coefficients.

Contrat d'entrée, niveaux d'activité pris en charge et comportement d'erreur

Échouent aussi un poids, une taille ou un âge manquant ou non fini, une valeur de sexe hors de l'ensemble accepté, et des valeurs au-delà des plafonds documentés ; ces échecs ne sont pas facturés. Envoyez un corps JSON en POST avec cinq champs obligatoires. weight est la masse corporelle en kilogrammes, un nombre fini positif jusqu'à cinq cents, avec les alias weight_kg, kg et mass. height est la taille debout en centimètres, de trente à trois cents, avec les alias height_cm et cm. age est le nombre d'années de vie de zéro à cent vingt, avec les alias age_years et years. sex choisit la constante Mifflin-St Jeor et accepte male, m ou man, et female, f ou woman, sans distinction de casse, avec l'alias gender. activity est la liste fermée sedentary, light, moderate, active et very_active, avec les alias activity_level et pal ; les tirets et les espaces se plient en tirets bas, ainsi Very Active et very-active deviennent tous deux very_active. Tout autre jeton d'activité, y compris les chaînes vides, extra, athlete, extreme ou un intitulé de poste en texte libre, échoue avec invalid_input et un message qui nomme les options prises en charge. Ce rejet est le contrat, pas un indice : le calculateur ne devinera pas un facteur pour une étiquette de mode de vie inconnue, car un multiplicateur inventé décalerait silencieusement calories_per_day de centaines de kilocalories. En cas de succès, le corps inclut calories_per_day comme entier, bmr, activity_factor, les chaînes canoniques d'activité et de sexe, les entrées numériques, method, formula et unit. Exemple : quatre-vingts kilogrammes, cent quatre-vingts centimètres, trente ans, male, sedentary donnent un métabolisme de base de mille sept cent quatre-vingts et calories_per_day de deux mille cent trente-six, car mille sept cent quatre-vingts fois 1.2 vaut exactement deux mille cent trente-six. Associez l'exécution gratuite dans le navigateur de cette page à l'API payante lorsque vous avez besoin du même résultat mathématique au sein d'un pipeline automatisé.

Où un calculateur simple d'apport calorique est utilisé

Les chaînes d'activité extrêmes ou inconnues sont rejetées afin qu'une faute de frappe n'enfle pas un plan de repas ; le sélecteur à cinq options du formulaire web est le même ensemble fermé que l'API valide. Sur cette page, le travail s'exécute entièrement dans votre navigateur ; via l'API, chaque recherche réussie coûte $0.002, une validation échouée n'est pas facturée, et rien n'est conservé après le renvoi de la réponse. Cette séparation —exploration interactive gratuite et API payante identique— s'inscrit dans le reste du catalogue tier A du KIT et vous permet de passer d'une démonstration en classe à un pipeline automatisé sans changer le résultat mathématique.