Calculateur TDEE Cunningham

Le chemin est de l'arithmétique pure, sans réseau ni graine aléatoire, de sorte que les applications de coaching, les correcteurs d'exercices et les clients d'API prépayée obtiennent le même JSON à chaque fois. Une masse maigre non positive et une activité invalide échouent avec invalid_input et ne sont pas facturées.

Ce que mesure Cunningham et quelles entrées vous devez fournir

Le métabolisme de base est l'énergie que le corps dépenserait au repos complet sur vingt-quatre heures. La dépense énergétique journalière totale ajoute le coût du mouvement et de l'entraînement via un multiplicateur appelé facteur d'activité. Cunningham part de la masse maigre —aussi appelée masse sans graisse— et non du poids total, de l'âge, de la taille ou du sexe, de sorte que la ligne de base au repos suit le tissu métaboliquement actif. Envoyez lean_mass comme nombre fini positif en kilogrammes ; les alias lean_mass_kg, lbm, fat_free_mass, ffm et lean_body_mass sont acceptés. Fournissez activity parmi sedentary, light, moderate, active ou very_active, qui correspondent aux multiplicateurs classiques 1.2, 1.375, 1.55, 1.725 et 1.9. Vous pouvez aussi envoyer activity_factor comme nombre fini positif si votre protocole utilise un multiplicateur personnalisé ; lorsque les deux sont présents, le facteur numérique l'emporte. Le moteur calcule bmr_kcal_day comme cinq cents plus vingt-deux fois la masse maigre, puis tdee_kcal_day comme BMR multiplié par le facteur résolu. Champs manquants, nombres non finis, masse maigre non positive et libellés d'activité non reconnus échouent avec invalid_input. Des entrées identiques produisent toujours le même JSON car l'algorithme ne touche ni le réseau, ni un modèle, ni une horloge, ni un générateur aléatoire.

Lire les champs de réponse et les pièges courants

En cas de succès la réponse renvoie lean_mass_kg et activity_factor, indique bmr_kcal_day et tdee_kcal_day en kilocalories par jour et fixe unit à kcal/day pour que les interfaces étiquettent les nombres sans chaînes codées en dur. Utilisez bmr_kcal_day lorsqu'un clinicien ou un coach veut seule la ligne de base au repos ; utilisez tdee_kcal_day comme cible d'entretien avant d'appliquer un surplus ou un déficit dans votre propre produit.

Usage de l'API, tarification, flux de coaching et limites pratiques

Envoyez un corps JSON avec lean_mass obligatoire et activity ou activity_factor (ou leurs alias). Utilisez l'API prépayée lorsqu'un SaaS fitness, un formulaire de télésanté, un carnet de laboratoire sportif ou un pipeline de planification calorique a besoin d'un contrat stable sous solde KIT à $0.002 par élément réussi ; les échecs de validation ne consomment jamais de solde après le rejet. Les auteurs de SDK peuvent mapper tdee_kcal_day vers des tableaux de bord et exporter des colonnes CSV masse maigre, calories basales et de maintien —les mêmes chiffres qu'un coach écrit à la main en appliquant Cunningham sur papier.