簡単一日カロリー計算

活動の選択肢は sedentary、light、moderate、active、very_active の5つです。それ以外の活動ラベルは近い係数へ黙って割り当てず、invalid_input として拒否します。アプリや記録、テストで再現可能な摂取量が必要な場合は、成功したリクエストごとに $0.002 の API をご利用ください。

体の数値と活動量から1日のカロリー摂取量を見積もる方法

ほとんど運動しないデスクワークは sedentary で 1.2、週一〜三日の軽い練習は light で 1.375、週三〜五回は moderate で 1.55、ほぼ毎日のきつい練習は active で 1.725、非常にきつい練習や肉体労働は very_active で 1.9 です。積は最も近い整数キロカロリーに丸め、表示すべき主結果である calories_per_day として返します。応答には正規化した入力、小数第二位までの基礎代謝、適用した活動係数、メソッドタグ mifflin_st_jeor、答えの横に印刷できる式の文字列、単位 kcal/day も含まれ、利用側は係数を自分で導き直さずに過程を示せます。

入力契約、対応する活動レベル、誤り時の振る舞い

weight はキログラム単位の体重で、五百までの正の有限数です。height はセンチメートル単位の立位身長で、三十から三百までです。sex は Mifflin-St Jeor の定数を選び、大文字小文字を問わず male、m、man、および female、f、woman を受け付け、別名は gender です。未知の生活習慣ラベルに係数を推測しません。欠落または非有限の体重・身長・年齢、受理集合の外の性別、文書化された上限を超える値も失敗し、それらの失敗は課金されません。千七百八十に 1.2 を掛けるとちょうど二千百三十六だからです。必須の五つの欄を持つ JSON 本体を POST してください。別名は weight_kg、kg、mass です。別名は height_cm と cm です。age はゼロから百二十までの年齢（年）で、別名は age_years と years です。activity は sedentary、light、moderate、active、very_active の閉じた一覧で、別名は activity_level と pal です。ハイフンと空白は下線に折り畳まれるため、Very Active も very-active も very_active になります。空文字、extra、athlete、extreme、自由記述の職名など、それ以外の活動トークンは invalid_input で失敗し、対応する選択肢を挙げるメッセージになります。この拒否は契約であり、ヒントではありません。推測した乗数は calories_per_day を数百キロカロリーも黙ってずらすからです。成功時の本体には整数の calories_per_day、bmr、activity_factor、正規の活動と性別の文字列、数値入力、method、formula、unit が含まれます。例として、八十キログラム、百八十センチメートル、三十歳、male、sedentary では基礎代謝量は千七百八十、calories_per_day は二千百三十六になります。自動化パイプライン内で同じ数学的結果が必要なときは、このページの無料ブラウザ実行と有料 API を組み合わせてご利用ください。

簡易カロリー摂取量の計算が使われる場面

ウェブフォームの五択は、API が検証する閉じた集合と同じです。このページでの処理はすべてブラウザ内で完結します。API 経由では成功した検索ごとに $0.002 がかかり、検証に失敗した要求は課金されず、応答のあと何も保存されません。無料の対話的な探索と、同一結果を返す有料 API という分け方は、KIT の tier A カタログの他項目と同じであり、教室の実演から自動化パイプラインへ、数学的な結果を変えずに移れます。