Calculadora de calorias no ciclismo

O caminho é aritmética determinística pura, sem chamadas de rede, sem semente aleatória e sem relógio de parede, para que apps de coaching, diários de fitness e clientes de API pré-paga recebam o mesmo JSON sempre com as mesmas entradas. Peso corporal não positivo é rejeitado como invalid_input porque massa zero ou negativa não define custo energético.

O que a calculadora mede e quais entradas você precisa

Envie weight_kg como número finito positivo; os alias weight, body_weight, mass_kg e bodyweight_kg são aceitos. Peso zero ou negativo falha com invalid_input e não é cobrado. Forneça ao menos um de distance_km ou duration_min como número finito positivo. Alias de distância incluem distance, km e ride_km; de duração incluem duration, minutes, time_min e ride_minutes. Entradas idênticas sempre geram o mesmo JSON porque o algoritmo nunca toca a rede, um modelo, um relógio ou um gerador aleatório.

Como ler os campos da resposta e as faixas MET de intensidade

Não trate o número como diagnóstico médico nem como calorimetria de laboratório: vento, subidas, drafting, massa da bike e economia individual alteram o gasto real. Pesos, distâncias ou durações extremamente grandes acima dos limites de segurança do isolate são rejeitados. Em caso de sucesso a resposta devolve weight_kg e o rótulo de intensidade normalizado para os clientes confirmarem o que foi calculado. O campo met é o equivalente metabólico numérico usado: quatro ponto zero para pedal leve de lazer, seis ponto oito para ritmo moderado constante, dez para esforços vigorosos duros e doze para ritmo de corrida. duration_min e duration_hours informam o tempo que entrou na fórmula; duration_source é provided quando você enviou minutos, ou estimated_from_distance quando só havia quilômetros. calories_kcal é a estimativa energética principal em quilocalorias, unit é sempre kcal, formula reexpressa a equação MET e method é sempre met_cycling_compendium para o código a jusante ramificar sem inspecionar formatos. Quando a distância foi enviada, distance_km é ecoado; quando existem distância e duração usável, average_speed_kmh é incluído. Se a duração foi estimada só a partir da distância, assumed_speed_kmh mostra o valor de tabela de velocidade de cruzeiro daquela faixa. Use calories_kcal para diários e compensações de refeições; use met e duration_hours quando quiser rederivar a conta em uma planilha.

Uso da API, preços, fluxos de treino e limites práticos

Chame a calculadora gratuita de calorias no ciclismo no navegador para planejar trajetos, estimar pedais em grupo, demos de aula e checagens rápidas sem instalar uma planilha de treino. Prefira peso corporal que combine com as unidades do perfil de usuário do seu produto após converter libras em quilogramas no cliente. Mantenha expectativas educativas: é uma ferramenta de planejamento e alfabetização, não um dispositivo médico de diagnóstico, e ciclistas com necessidades clínicas devem seguir orientação profissional em vez de uma única fórmula isolada. Envie um corpo JSON com weight_kg obrigatório, intensity opcional e ao menos um de distance_km ou duration_min (ou seus alias). Use a API pré-paga quando um SaaS de fitness, um app companheiro de ciclocomputador, um portal de coach de bem-estar ou um planejador de rotas precisarem de um contrato estável com saldo KIT a US$ 0,002 por item bem-sucedido; falhas de validação nunca consomem saldo após o motor rejeitar o pedido. Combine este endpoint com seus próprios logs de GPS: passe minutos medidos quando os tiver para estimativas mais apertadas, ou quilômetros planejados com uma faixa de intensidade quando ainda estiver montando a rota. Autores que publicam SDKs podem mapear calories_kcal, met e duration_hours em cartões de painel e colunas CSV rotuladas como energia do pedal e faixa MET — os mesmos números que coaches escrevem à mão ao aplicar tabelas MET no papel.