Calculadora VO2 max pelo tempo de 5 km

O caminho é aritmética pura, sem rede e sem semente aleatória, de modo que corretores de deveres, SaaS de coaching e clientes de API pré-paga veem o mesmo JSON para as mesmas entradas.

O que a estimativa de VO2 max por corrida de 5 km mede e quais entradas você precisa

Envie o campo obrigatório time_seconds como número finito positivo igual ao tempo de chegada em segundos; os aliases time, seconds, t, race_time, finish_time e time_s são aceitos. Entradas idênticas sempre geram o mesmo JSON porque o algoritmo nunca toca a rede, um modelo, um relógio ou um gerador aleatório. A ausência de time_seconds, valores não finitos, tempos não positivos e tempos fora da faixa plausível de dez minutos a duas horas falham com invalid_input e não são cobrados.

Como ler os campos da resposta e armadilhas comuns da estimativa por corrida

Distance_m é sempre cinco mil. Lembre-se de que a estimativa assume esforço máximo honesto em percurso plano com cronometragem precisa: atalhos de GPS, subidas, calor, vento e ritmo tático enviesam o tempo de chegada, e esta calculadora não corrige ambiente nem idade. Tempos extremamente rápidos abaixo de dez minutos ou lentos acima de duas horas são rejeitados fora da faixa educativa de segurança para estimativa de corrida de cinco quilômetros. Em caso de sucesso, a resposta ecoa time_seconds e time_min, mais uma string legível time_display como vinte e cinco dois pontos zero zero para registro. A velocidade aparece como velocity_m_per_min, velocity_km_h e velocity_m_per_s para que painéis grafem o ritmo sem rederivar unidades. O campo vo2_cost_ml_kg_min é o custo de oxigênio ao correr na velocidade de corrida; fraction_vo2max é a parcela de VO2 max que a duração costuma sustentar; e vo2max_ml_kg_min é o consumo máximo de oxigênio estimado. Unit_vo2max é sempre ml/kg/min, formula reafirma a regressão de velocidade e method é sempre daniels_5k_velocity_regression para que o código posterior ramifique sem cheirar formas. Tempo não positivo é impossível em corrida concluída e gera mensagem clara de invalid_input que menciona non-positive time. Não confunda este endpoint com a distância de doze minutos de Cooper, a caminhada de uma milha Rockport, o teste de degrau Astrand nem o VO2 peak de laboratório: são intenções de busca diferentes e vivem em produtos separados.

Uso da API, preços, fluxos de coaching e limites práticos

Use a calculadora gratuita no navegador de VO2 max a partir do tempo de corrida de cinco quilômetros para noites de clube, dias escolares de aptidão e checagens rápidas de atletas sem reconstruir as constantes de Daniels em planilha. Prefira tempos em segundos inteiros de chip ou pistola; se a sua interface coleta minutos e segundos, converta no cliente antes de chamar. Mantenha expectativas clínicas: é uma estimativa de campo educativa e de planejamento a partir da velocidade de corrida, não um dispositivo médico de diagnóstico, e atletas com condições de saúde devem seguir orientação profissional em vez de uma única fórmula. Envie um corpo JSON com time_seconds obrigatório igual ao tempo de chegada dos cinco quilômetros em segundos. Use a API pré-paga quando um SaaS de coaching, caderno de ciência do esporte, LMS escolar ou diário de treino precisar de contrato estável sob saldo KIT a US$ 0,002 por item bem-sucedido; falhas de validação nunca consomem saldo após a rejeição do motor. Combine este endpoint com o seu próprio fluxo de importação de resultados de corrida e armazene vo2max_ml_kg_min junto com data, percurso e condições para gráficos longitudinais de aptidão aeróbica. Autores que entregam SDKs podem mapear vo2max_ml_kg_min em painéis e exportar colunas CSV rotuladas tempo de cinco quilômetros e VO2 max estimado: os mesmos números que treinadores calculam à mão após uma corrida.