VO2max Beep-Test Rechner

Diese Fähigkeit nimmt die erreichte Endstufe und den letzten innerhalb dieser Stufe absolvierten Shuttle, wendet die deterministische Regression VO2max gleich 3.46 mal offene Klammer level plus shuttle über offene Klammer level mal 0.4325 plus 7.0045 geschlossene Klammer geschlossene Klammer plus 12.2 an und liefert strukturiertes JSON mit Stufengeschwindigkeit, kumulativer Shuttle-Zahl, zurückgelegter Distanz und geschätzter maximaler Sauerstoffaufnahme in Millilitern pro Kilogramm pro Minute. Der Pfad ist reine Arithmetik ohne Netz und ohne Zufallsseed, sodass Sporthefte, Coaching-Apps und prepaid-API-Clients jedes Mal identische Ergebnisse erhalten.

Was der Mehrstufen-Beep-Test misst und welche Eingaben Sie brauchen

Senden Sie das Pflichtfeld level als Ganzzahl von eins bis einundzwanzig (Aliase stage, lvl, beep_level) und shuttle als positive Ganzzahl innerhalb der klassischen Shuttle-Anzahl dieser Stufe (Aliase shuttle_number, shuttles, s). Die Engine prüft das Paar gegen die feste Tabelle, berechnet kumulative Shuttles und Distanz als Gesamtshuttles mal zwanzig Meter, meldet die Stufengeschwindigkeit und wendet VO2max gleich 3.46 mal die Größe level plus shuttle geteilt durch level mal 0.4325 plus 7.0045, danach plus 12.2 an. Identische Eingaben liefern stets identisches JSON, weil der Algorithmus nie Netz, Modell, Uhr oder Zufallsgenerator berührt. Fehlendes level oder shuttle, nicht endliche Werte, Nicht-Ganzzahlen, level außerhalb des Bereichs eins bis einundzwanzig und eine Shuttle-Zahl, die die Stufe nicht fassen kann, scheitern mit invalid_input und werden nicht berechnet.

Antwortfelder lesen und häufige Fallstricke des Feldtests

Denken Sie daran, dass die Schätzung eine ehrliche Maximalanstrengung auf einer ebenen 20-Meter-Bahn mit Standard-Audiospur annimmt — verkürzte Bahnen, frühe Wendungen, Wind und Tempostehlern verzerren das Ergebnis, und dieser Rechner korrigiert die Umgebung nicht. Bei Erfolg spiegelt die Antwort level und shuttle, max_shuttle_for_level für die von Ihnen gemeldete Stufe, total_shuttles als kumulative Anzahl der bis zu diesem Ergebnis absolvierten 20-Meter-Längen und distance_m gleich total_shuttles mal zwanzig. Das Feld speed_kmh ist das Tempo der Endstufe mit 8.5 plus 0.5 mal offene Klammer level minus eins geschlossene Klammer, und vo2max_ml_kg_min ist die geschätzte maximale Sauerstoffaufnahme. Das Feld unit_vo2max ist stets ml/kg/min, damit Oberflächen die Zahl ohne fest codierte Zeichenketten beschriften können. Das Feld formula wiederholt die Regression, method ist immer beep_test_20m_mst, und shuttle_length_m ist fest zwanzig, damit nachgelagerter Code die Distanz bei Bedarf neu berechnen kann. Nutzen Sie total_shuttles beim Vergleich von Athletinnen und Athleten, die mitten in einer Stufe endeten; nutzen Sie speed_kmh, wenn Sie die maximale aerobe Geschwindigkeit der letzten Stufe besprechen; nutzen Sie vo2max_ml_kg_min, wenn Sie eine einzige aerobe Fitnesszahl für Protokolle oder Normen brauchen. Verwechseln Sie diesen Endpoint nicht mit der Cooper-Zwölf-Minuten-Distanz, dem Rockport-Ein-Meilen-Gehen, der Erholungsherzfrequenz des YMCA-Step-Tests oder dem Labor-VO2-Peak: das sind andere Suchabsichten und getrennte KIT-Produkte. Unmögliche Shuttle-Nummern für eine Stufe lösen eine klare invalid_input-Meldung aus, die den erlaubten Shuttle-Bereich für diese Stufe nennt.

API-Nutzung, Preise, Coaching-Abläufe und praktische Grenzen

Rufen Sie den kostenlosen VO2max-Beep-Test-Shuttle-Run-Rechner im Browser für Sportunterricht, Vereinsfitnesstage, Akademie-Screenings und schnelle Athletenchecks auf, ohne eine Tabellenkalkulation der Stufentabellen zu bauen. Behalten Sie bildungs- und betriebsbezogene Erwartungen: dies ist eine Feldschätzung für Screening und Planung, kein diagnostisches Medizinprodukt, und Athletinnen und Athleten mit Gesundheitsproblemen sollten fachlichem Rat folgen statt einer einzelnen Formel allein. Senden Sie einen JSON-Body mit der Pflicht-Ganzzahl level und der Pflicht-Ganzzahl shuttle. Nutzen Sie die prepaid API, wenn ein Coaching-SaaS, ein Sportwissenschaftsheft, ein schulisches LMS, ein militärisches Rekrutierungswerkzeug oder ein Trainingsprotokoll einen stabilen Vertrag unter KIT-Guthaben zu $0.002 pro erfolgreichem Element braucht; Validierungsfehler verbrauchen nach Ablehnung durch die Engine nie Guthaben. Koppeln Sie diesen Endpoint an Ihren eigenen Audiotrack- und Streckenablauf und speichern Sie dann vo2max_ml_kg_min zusammen mit Datum, Bedingungen und total_shuttles für Längsschnittdiagramme. Bevorzugen Sie die offizielle zuletzt abgeschlossene level- und shuttle-Angabe der Bewertenden; erfasst Ihre Oberfläche nur eine Zeichenkette wie acht-Punkt-fünf, teilen Sie sie vor dem API-Aufruf in level acht und shuttle fünf. Autorinnen und Autoren, die SDKs ausliefern, können vo2max_ml_kg_min direkt in Dashboards mappen und CSV-Spalten mit Beep-Stufe, Shuttle und geschätztem VO2max exportieren — dieselben Zahlen, die Trainer nach einem Mehrstufenversuch berechnen.