VO2maxビープテスト計算機
20メートルのビープテストでレベル8のシャトル5で止まると、合計66シャトル、1320メートルで、推定VO2maxは約四十一・五mL/kg/minです。最終レベルとシャトル数を入れると、有酸素能力が分かります。ブラウザで無料で使えます。
- 無料
- ブラウザで動作
- 登録不要
- データは端末の外に出ません
無料で実行
計算例
- レベル
- 8
- シャトル
- 5
- レベルごとの最大シャトル数
- 11
- シャトル総数
- 66
- 距離 (m)
- 1,320
- 速度 (km/h)
- 12
参加者は20メートルのコースを、計時された音声ビープに合わせて往復走行します。ペースは時速8.5キロメートルから始まり、各ステージで時速0.5キロメートルずつ上がり、ステージ完了に必要なシャトル数は公開された固定表に従います。
マルチステージ・ビープテストが測るものと必要な入力
VO2maxは、激しい運動中に身体が酸素を取り込み利用できる最大速度で、通常は体重1キログラムあたり毎分ミリリットルの酸素で表されます。
実験室プロトコルはトレッドミルや自転車エルゴメーターでのガス分析で測定しますが、多くの体育科・チームスポーツ・採用試験では、コーンと平坦な面と標準ビープ音声トラックだけで実施できる20メートル・マルチステージ・シャトルランを今も用います。ビープに合わせて20メートルのシャトルを連続で走り、ペースについていけなくなるまで続けます。
公式スコアは完全に完了した最後のステージ番号と、そのステージ内で到達したシャトル番号です。レベル1は時速8.5キロメートルで7シャトルが必要です。以降のステージは時速0.5キロメートルずつ増え、上位ステージでは最大16シャトルまで徐々に増えます。
アルゴリズムがネットワーク・モデル・時計・乱数生成器に触れないためです。
活用例
体育の授業と学校の体力基準
教員がビープテストの最終レベルとシャトルを記録し、成績表用の推定VO2maxに変換し、学年・クラスをまたいで同じ式を共有します。
よくある質問
ここで使うVO2maxビープテストの式は何ですか？
標準20 mマルチステージ・テストの最終ステージとその中の最後のシャトルを用います。
レベルに対して無効なシャトル番号だとどうなりますか？
shuttle はそのステージの標準シャトル数までの整数である必要があります（例：レベル1は1–7）。範囲外は拒否され、課金されません。
計算機はどのレベルを受け付けますか？
古典的な20 mビープテストのレベル1から21です。ステージ速度は8.5 km/hから始まり、各レベルで0.5 km/hずつ上がります。
実験室のVO2maxやCooperテストと同じですか？
Cooper 12分距離、Rockport歩行、YMCAステップ、実験室のVO2ピークは別プロトコル・別製品です。
ビープテストのレベル8・シャトル5はVO2maxでいくつですか？
約四十一・五mL/kg/minです。レベル8は11シャトルあり、その5本目まで走ると合計66シャトル、1320メートルで、その段階の速度は時速12 kmです。
関連ツール
開発者向け — APIアクセス
このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。
エンドポイント
Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。
お使いのスタックから呼び出す
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"level":8,"shuttle":5}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"level": 8,
"shuttle": 5
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"level": 8,
"shuttle": 5
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"level":8,"shuttle":5}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"level":8,"shuttle":5}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vo2max-beep-test", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)リクエスト例
{
"level": 8,
"shuttle": 5
}レスポンス例
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.vo2max_beep_test",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。
料金
単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。
エラー
| HTTP | コード | 意味 |
|---|---|---|
401 | unauthorized | APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。 |
402 | insufficient_balance | 残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。 |
404 | unknown_type | 指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。 |
429 | rate_limited | リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。 |
技術的な注記
マルチステージ・フィットネス・テスト（ビープテスト、ブリープテスト、20メートル・シャトルランとも呼ばれます）は、学校・スポーツクラブ・軍事フィットネス基準などで、実験室の代謝計測装置なしに有酸素能力を推定する進行型のフィールド・プロトコルです。本機能は最終レベルとそのレベル内で完了した最後のシャトルを受け取り、決定的な回帰式 VO2max = 3.46 × (level + shuttle / (level × 0.4325 + 7.0045)) + 12.2 を適用し、ステージ速度・累積シャトル数・走行距離・体重1キログラムあたり毎分ミリリットル単位の推定最大酸素摂取量を構造化JSONで返します。経路はネットワークも乱数シードも使わない純粋な算術のため、体育の成績表・コーチングアプリ・前払いAPIクライアントは毎回同一の結果を得ます。欠落フィールド・非整数・1から21の範囲外のレベル・そのステージの標準シャトル数を超える値は invalid_input として拒否され、課金されません。
マルチステージ・ビープテストが測るものと必要な入力
必須フィールド level を1から21の整数（エイリアス stage, lvl, beep_level）で、shuttle をそのステージの古典的シャトル数の範囲内の正の整数（エイリアス shuttle_number, shuttles, s）で送ってください。エンジンは固定表でペアを検証し、累積シャトルと距離を総シャトル×20メートルで計算し、ステージ速度を報告し、VO2max = 3.46 × (level + shuttle / (level × 0.4325 + 7.0045)) + 12.2 を適用します。同一入力は常に同一のJSONを生みます。level や shuttle の欠落、非有限値、非整数、1〜21外の level、ステージが許容しないシャトル数はすべて invalid_input で失敗し、課金されません。
応答フィールドの読み方とフィールドテストでよくある落とし穴
推定は平坦な20メートルコースと標準音声トラックでの正直な全力努力を前提とします。レーン短縮・早めの折り返し・風・ペースミスは結果を偏らせますが、本計算機は環境補正をしません。Cooperの12分走距離、Rockportの1マイル歩行、YMCAステップテストの回復心拍数、実験室のVO2ピークと混同しないでください。それらは別の検索意図であり、別のKIT製品です。成功時、応答は level と shuttle、報告したステージの max_shuttle_for_level、その結果までに完了した20メートル長の累積数である total_shuttles、total_shuttles × 20 に等しい distance_m をエコーします。speed_kmh は最終ステージのペースで 8.5 + 0.5 × (level − 1) を用い、vo2max_ml_kg_min が推定最大酸素摂取量です。unit_vo2max は常に ml/kg/min なので、UIは文字列をハードコードせずに数値にラベルを付けられます。formula は回帰式を再掲し、method は常に beep_test_20m_mst、shuttle_length_m は20固定で、下流コードが必要なら距離を再計算できます。途中で終了した選手の比較には total_shuttles を、最終ステージの最大有酸素速度の議論には speed_kmh を、ログや基準用の単一の有酸素数値には vo2max_ml_kg_min を使ってください。ステージに対して不可能なシャトル番号は、そのレベルで許可されるシャトル範囲を示す明確な invalid_input メッセージを返します。
APIの使い方・料金・コーチング業務と実務上の限界
体育の授業・クラブのフィットネスデー・アカデミーのスクリーニング・選手の簡易チェックでは、ステージ表のスプレッドシートを作らず、ブラウザ内の無料VO2maxビープテスト・シャトルラン計算機をご利用ください。検証失敗はエンジンが拒否した後に残高を消費しません。入力の保持ルールは他のKITパース項目と同じで、アルゴリズムが完全に決定的なため、結果はCIフィクスチャに安全に固定できます。健康上の条件があるアスリートは単一の式だけに頼らず、専門家の助言に従ってください。必須の整数 level と必須の整数 shuttle を含むJSONボディを送ってください。コーチングSaaS・スポーツ科学ノート・学校LMS・軍事採用ツール・トレーニングログがKIT残高のもとで安定した契約を必要とする場合は前払いAPIを使い、成功した1件あたり $0.002 です。独自の音声トラックとコース運用と組み合わせ、日付・条件・total_shuttles とともに vo2max_ml_kg_min を保存して縦断グラフにできます。採点者が記録した公式の最終 level と shuttle を優先してください。UIが eight-point-five のような文字列だけを取る場合は、API呼び出し前に level 8 と shuttle 5 に分割してください。SDKを出荷する作者は vo2max_ml_kg_min をダッシュボードに直接写し、ビープレベル・シャトル・推定VO2maxとラベルしたCSV列を書き出せます。これはスクリーニングと計画のためのフィールド推定であり、診断用医療機器ではありません。
連携の活用例
チームスポーツのスクリーニングとアカデミー採用
コーチやスカウトがマルチステージ・シャトル結果を記録し、スプレッドシートごとにステージ表を再実装せず、前払いエンドポイントでVO2maxを取得します。
軍事・警察・課題チェッカー
基準部隊やスポーツ科学の授業がフィールド推定を比較し、決定的なビープテスト出力で期待JSONを自動テストに固定します。
技術的な質問
VO2maxビープテスト計算機は無料ですか？
ブラウザツールはお客様の端末で無料です。API呼び出しは成功した1件あたり $0.002 の前払いKIT残高を使い、検証失敗は課金されません。