VO2max Uth-Sørensen計算機

測定または予測されたHRmaxと真の安静時脈拍が手元にあり、代謝カートや時間計測のフィールドテストがないときに、コーチ、体育教員、持久系アスリートがこの心拍数比アプローチを用います。本機能はhr_maxとhr_restを毎分拍数で受け取り、いずれも正の有限値であり最大が安静を厳密に上回ることを検証し、一五・三にその比を掛け、比・推定VO2 max（ミリリットル毎キログラム毎分）・式文字列を含む構造化JSONを返します。経路はネットワークも乱数シードもない純粋な算術なので、宿題チェッカー、トレーニングアプリ、前払いAPIクライアントは毎回同一の結果を得ます。無効な入力は明確なinvalid_inputエラーを起こし、課金されません。

Uth–Sørensen心拍数比法が測るものと必要な入力

VO2 maxは激しい運動中に体が酸素を取り込み利用できる最高速度で、通常は体重キログラムあたり毎分の酸素ミリリットルで表されます。実験室プロトコルはトレッドミルやバイクでのガス交換で測定しますが、多くのコーチは心拍数だけからの実用的な推定をなお必要とします。Uth–Sørensen–Overgaard–Pedersen式は、最大心拍数と安静時心拍数の比を、単一のスケール定数で推定VO2 maxに写像します。すなわちVO2 maxは一五・三にHRmaxをHRrestで割った値を掛けたものです。必須のhr_maxを正の有限なbpmとして送ります。エイリアスhrmax、max_hr、maximum_heart_rate、hrmを受け付けます。必須のhr_restを正の有限な安静bpmとして送ります。エイリアスhrrest、rest_hr、resting_heart_rate、rhrを受け付けます。最大は安静より厳密に大きくなければならず、等しいまたは逆転した値は有効な比試験を表せずinvalid_inputで失敗します。エンジンは両入力を返し、hr_ratioをHRmaxをHRrestで割った値として報告し、unit_vo2maxをml/kg/minとしたvo2max_ml_kg_minを返します。同一入力は常に同一JSONを生み、アルゴリズムはネットワーク、モデル、時計、乱数生成器に触れません。欠落フィールド、非有限値、非正のbpm、隔離上限を超える非現実的な心拍数、逆転ペアはすべてinvalid_inputで失敗し課金されません。

応答フィールドの読み方と測定のよくある落とし穴

数分間静かに座った後、できれば朝に測った真の安静時脈拍を使い、歩行中の日中平均は避けてください。HRmaxは可能なら最大努力試験で測ったピークとし、二二〇マイナス年齢のような年齢予測式はよくある代替ですが固有のバイアスがあり、本計算機は年齢からHRmaxを作りません。推定は誠実な入力と健全な循環応答を前提とし、薬、病気、暑さ、カフェイン、センサー接触不良は心拍数を偏らせますが、本ツールは環境を補正しません。成功時、応答は正規化後のhr_maxとhr_rest、無次元の最大対安静商としてのhr_ratio、推定最大酸素摂取量としてのvo2max_ml_kg_minを返します。unit_vo2maxフィールドは常にml/kg/minなので、UIは固定文字列なしで数値にラベルを付けられます。formulaフィールドはVO2 maxが一五・三にHRmaxをHRrestで割った値であることを再掲し、methodは常にuth_sorensen_hr_ratio、uth_factorは定数一五・三を返し、下流コードは形を嗅がずに分岐できます。非正または逆転した値は明確なinvalid_inputメッセージを出します。本エンドポイントを十二分クーパー距離試験、ロックポート一マイル歩行式、Karvonenトレーニングゾーン、実験室VO2ピークと混同しないでください。それらは別意図で別製品にあります。

APIの使い方、料金、コーチングワークフローと実用上の限界

体育の授業、クラブの体力測定日、素早い選手チェックでは、定数の表計算を作らずブラウザの無料VO2 max Uth–Sørensen計算機を呼び出します。検証失敗はエンジンが拒否したあと残高を消費しません。入力の保持規則は他のKIT解析アイテムと同じで、アルゴリズムが完全に決定的なため結果は継続的インテグレーションのフィクスチャに安全に固定できます。必須のhr_maxとhr_restを毎分拍数で含むJSONボディを送ってください。コーチングSaaS、スポーツ科学ノート、学校LMS、トレーニング日誌がKIT残高のもとで安定契約を必要とするときは前払いAPIを使い、成功アイテムごとに$0.002です。独自の安静時脈拍プロトコルと誠実なHRmax源と本エンドポイントを組み合わせ、日付と条件とともにvo2max_ml_kg_minを保存して縦断チャートにします。フィールドまたはラボの最大努力で測ったピーク心拍数を優先し、UIに年齢予測HRmaxしかない場合はクライアント側で計算してhr_maxとして渡し、エンジンを純粋な比変換に保ちます。SDKを出荷する作者はvo2max_ml_kg_minをダッシュボードに直接写し、安静と最大のbpmを記録したあとコーチが手計算するのと同じ数値として、心拍数比と推定VO2 maxのCSV列を出力できます。臨床的な期待は抑え、これは教育・計画用のフィールド推定であり診断用医療機器ではなく、健康上の条件があるアスリートは単一の式だけでなく専門的助言に従ってください。