Calculadora VO2 max Uth-Sørensen

Esta capacidad recibe hr_max y hr_rest en latidos por minuto, comprueba que ambos sean valores finitos positivos con el máximo estrictamente por encima del reposo, multiplica quince coma tres por su cociente y devuelve JSON estructurado con el ratio, el VO2 max estimado en mililitros por kilogramo por minuto y la cadena de la fórmula. El camino es aritmética pura, sin red ni semilla aleatoria, de modo que correctores de tareas, aplicaciones de entrenamiento y clientes de API de prepago obtienen resultados idénticos cada vez. Las entradas no válidas generan un error claro invalid_input y no se cobran.

Qué mide el método Uth–Sørensen de ratio cardíaco y qué datos necesita

El VO2 max es la tasa máxima a la que su cuerpo puede captar y utilizar oxígeno durante el ejercicio intenso, y suele expresarse en mililitros de oxígeno por kilogramo de masa corporal por minuto. Los protocolos de laboratorio lo miden con intercambio gaseoso en cinta o bicicleta, pero muchos entrenadores siguen necesitando una estimación práctica solo con frecuencias cardíacas. La fórmula Uth–Sørensen–Overgaard–Pedersen convierte el cociente entre frecuencia máxima y de reposo en VO2 max estimado con una sola constante de escala: VO2 max igual a quince coma tres por HRmax entre HRrest. Envíe el campo obligatorio hr_max como bpm finito y positivo; se aceptan los alias hrmax, max_hr, maximum_heart_rate y hrm. Envíe el campo obligatorio hr_rest como bpm de reposo finito y positivo; se aceptan hrrest, rest_hr, resting_heart_rate y rhr. El máximo debe ser estrictamente mayor que el reposo: tasas iguales o invertidas no describen una prueba de ratio válida y fallan con invalid_input. El motor devuelve ambas entradas, informa hr_ratio como HRmax dividido entre HRrest y retorna vo2max_ml_kg_min con unit_vo2max en ml/kg/min. Entradas idénticas producen siempre un JSON idéntico porque el algoritmo nunca toca la red, un modelo, un reloj ni un generador aleatorio. Campos ausentes, valores no finitos, bpm no positivos, tasas irreales por encima del techo del aislante y pares invertidos fallan con invalid_input y no se cobran.

Cómo leer los campos de respuesta y errores frecuentes de medición

Use un pulso de reposo real tomado tras varios minutos sentado en silencio, idealmente por la mañana, no un promedio del mediodía mientras camina. El HRmax debería ser un pico medido en un esfuerzo máximo cuando sea posible; las fórmulas predichas por edad como doscientos veinte menos la edad son sustitutos habituales pero añaden su propio sesgo, y esta calculadora no inventa HRmax a partir de la edad. Recuerde que la estimación supone entradas honestas y una respuesta cardiovascular sana: medicamentos, enfermedad, calor, cafeína y mal contacto del sensor sesgan las frecuencias, y esta herramienta no corrige el entorno. En caso de éxito, la respuesta devuelve hr_max y hr_rest tras la normalización, hr_ratio como cociente adimensional máximo-reposo y vo2max_ml_kg_min como el consumo máximo de oxígeno estimado. El campo unit_vo2max es siempre ml/kg/min para que las interfaces etiqueten el número sin cadenas fijas. El campo formula reitera VO2 max igual a quince coma tres por HRmax entre HRrest, method es siempre uth_sorensen_hr_ratio y uth_factor repite la constante quince coma tres para que el código posterior bifurque sin inspeccionar formas. Tasas no positivas o invertidas generan un mensaje claro invalid_input. No confunda este endpoint con el test de Cooper de doce minutos, las ecuaciones de marcha Rockport de una milla, las zonas Karvonen ni el VO2 pico de laboratorio: son intenciones distintas y viven en productos separados.

Uso de la API, precios, flujos de entrenamiento y límites prácticos

Use la calculadora gratuita de VO2 max Uth–Sørensen en el navegador para clases de educación física, jornadas de forma del club y comprobaciones rápidas de atletas sin construir una hoja de constantes. Mantenga expectativas clínicas: es una estimación de campo educativa y de planificación, no un dispositivo médico de diagnóstico, y los atletas con problemas de salud deben seguir el consejo profesional en lugar de una única fórmula aislada. Envíe un cuerpo JSON con hr_max y hr_rest obligatorios en latidos por minuto. Use la API de prepago cuando un SaaS de entrenamiento, un cuaderno de ciencias del deporte, un LMS escolar o un registro de entrenamiento necesite un contrato estable con saldo KIT a $0.002 por elemento con éxito; los fallos de validación nunca consumen saldo tras el rechazo del motor. Combine este endpoint con su protocolo de pulso en reposo y una fuente honesta de HRmax, y guarde vo2max_ml_kg_min junto con fecha y condiciones para gráficos longitudinales. Prefiera la frecuencia pico medida en un esfuerzo máximo de campo o laboratorio; si su interfaz solo tiene HRmax predicho por edad, calcúlelo en el cliente y pase el resultado como hr_max para que el motor siga siendo una transformación pura de ratio. Los autores que publican SDKs pueden mapear vo2max_ml_kg_min directamente a paneles y exportar columnas CSV etiquetadas como ratio de frecuencia cardíaca y VO2 max estimado: los mismos números que los entrenadores calculan a mano tras anotar bpm de reposo y máximo.