Calculateur graisse Covert Bailey

La méthode des circonférences de Covert Bailey estime le pourcentage de masse grasse à partir d'un petit jeu de mesures au mètre ruban et de l'âge chronologique, sans pinces à plis cutanés ni immersion de laboratoire. Les hommes saisissent taille, hanches, avant-bras et poignet ; les femmes saisissent hanches, cuisse, mollet et poignet. Le moteur convertit les entrées en centimètres en pouces si besoin, sélectionne l'ensemble de coefficients publié pour l'âge de trente ans et moins contre plus de trente, et renvoie un pourcentage de graisse déterministe plus la chaîne de formule utilisée.

Ce que mesure la méthode Covert Bailey et comment les quatre tours deviennent un pourcentage de graisse

Covert Bailey a popularisé une estimation de masse grasse au mètre ruban qui n'exige qu'un ruban flexible non extensible, le sexe et l'âge. Contrairement aux équations de l'US Navy, qui combinent la taille avec le cou et la taille (et les hanches pour les femmes) dans des formules logarithmiques de densité, Bailey utilise une arithmétique simple sur quatre circonférences de sites exprimées en pouces. Pour les hommes de trente ans et moins, l'estimation est taille plus la moitié des hanches moins trois fois l'avant-bras moins le poignet.

Pour les hommes de plus de trente ans, le coefficient de l'avant-bras s'adoucit de trois à deux virgule sept tandis que les autres termes restent identiques. Pour les femmes de trente ans et moins, l'estimation est hanches plus zéro virgule huit fois la cuisse supérieure moins deux fois le mollet médian moins le poignet. Pour les femmes de plus de trente ans, le coefficient de la cuisse devient un, de sorte que la formule s'écrit hanches plus cuisse moins deux fois le mollet moins le poignet.

Mesurez les hanches au point le plus large autour des hanches et des fesses avec les pieds légèrement écartés, la taille au repère naturel ou ombilical que vous réutiliserez à chaque séance, l'avant-bras à la partie la plus large le poing fermé, le poignet juste au-dessus de la proéminence osseuse vers la main, la cuisse supérieure à son plus large et le mollet à mi-mollet. Gardez le ruban parallèle au sol, bien ajusté sans comprimer les tissus mous, et prenez les lectures à une heure cohérente de la journée.

Traitez le résultat comme une estimation éducative et de terrain : l'absorptiométrie à rayons X à double énergie, la pesée hydrostatique et les modèles multicompartimentaux restent des méthodes de référence lorsque les décisions cliniques exigent une composition mesurée plutôt qu'une prédiction par circonférence.

À qui sert la méthode des circonférences

Les coachs et préparateurs physiques utilisent un calculateur de masse grasse Covert Bailey lorsque les clients ont déjà un mètre ruban dans le sac de sport et ont besoin d'une estimation reproductible à quatre sites sans acheter de pinces ni réserver une séance Bod Pod. Les cours de physiologie de l'exercice assignent des travaux pratiques de circonférence et ont besoin d'un oracle qui rejette les circonférences non positives au lieu d'inventer un zéro pour cent silencieux.

Les suiveurs de progression bénéficient de la scission par tranche d'âge : un client qui franchit trente ans bascule automatiquement de coefficients sans décalage silencieux de formule. Cette répartition correspond au reste du catalogue KIT de niveau A : exploration interactive gratuite et un chemin d'automatisation identique et tarifé. Gardez des attentes cliniques honnêtes — ce n'est pas un dispositif médical de diagnostic — et associez une technique de ruban cohérente aux chiffres pour que les erreurs de placement de site ne soient pas prises pour des bogues de formule.

Si votre flux stocke déjà le pourcentage de graisse et n'a besoin que de masse maigre, de masse grasse ou de métabolisme de base, utilisez les points de terminaison de composition dédiés plutôt que de redériver ces quantités ici.