ForHosting KIT · 健康・運動

バーピー消費カロリー計算機

体重70 kgで5分間に50回のバーピーなら約49 kcalです。1分あたり10回のペースから強度を8 METと決め、標準の酸素消費の式で計算し、途中の手順もすべて示します。ブラウザで無料で使えます。

  • 無料
  • ブラウザで動作
  • 登録不要
  • データは端末の外に出ません
ご利用方法 ウェブAPIメールTelegramアプリ 近日
入力した場合
重み
70
回数
50
所要時間
5
結果
カロリー (kcal)
49 kcal
消費カロリー
49
体重(kg)
70
所要時間 (分)
5

バーピー消費カロリー計算機は、セッション後にすでに分かっている三つの数を、キロカロリー単位の推定エネルギーコストに変えます。体重(キログラム)、完了したバーピー回数、実施時間(分)です。ケイデンス(回数を分で割った値)は、一分あたり十回のとき八 MET に固定される代謝当量を選び、Compendium of Physical Activities の高強度自重運動と一致します。ACSM の酸素コスト恒等式は、MET、体重1キログラムあたり1分あたり 3.5 ミリリットルの酸素、体質量、時間を掛け、200 で割ってキロカロリーを出します。

バーピーのカロリーが意味することとケイデンスが MET を決める仕組み

バーピーで消費するカロリーは、スクワットからプランク、ジャンプまでの一連を完了するために体が費やす余分なエネルギーの推定であり、実験室の熱量測定でも全日エネルギー消費量でもありません。運動生理学者はそのコストを代謝当量で表します。1 MET は静かに座っているときの酸素コストで、体重1キログラムあたり1分あたり約 3.5 ミリリットルの酸素です。

バーピー、ジャンピングジャック、腕立て伏せ回路などの高強度自重運動は、一分あたり約十回の作業率のとき Compendium of Physical Activities でおよそ八 MET に位置します。速いケイデンスは強度を高インターバル帯へ上げ、遅いケイデンスは中程度の自重運動へ下げます。

本計算機は MET を「六+十分の二×一分あたりバーピー数」として補間し、結果を五から十四にクランプして、のろのろでも全力スプリントでも無限のコストを捏造しないようにします。キロカロリーは ACSM の酸素恒等式に従います。MET × 3.5 × 体重(キログラム)× 時間(分)÷ 二百です。

酸素摂取をリットルに直し、リットルあたり約五キロカロリーを掛けるのと同じです。数値は手計算で再現できる透明なトレーニングログとして扱い、医学的助言や減量の約束としては扱わないでください。減量は食事、回復、一日の総消費にも依存します。

実用上のヒント、制限、関連検索

目に見える股関節伸展と、頂上でのジャンプまたは立ち上がりがある完了バーピーだけを数えてください。半分の回数はケイデンスを膨らませ、切り上げると MET を過大にします。時計はクラス全体の休憩込みではなく、ワークセットに使ってください。

本当に平均ケイデンスを下げたい場合を除きます。公表限界内に留めてください。体質量は一から五百キログラム、回数は一から十万、時間は百分の一分から一日です。

極端なケイデンスは MET を五または十四にクランプし、無制限には外挿しません。本ページはバーピー消費カロリー計算機、バーピーで消費したカロリー、回数と時間からの kcal を探す方向けであり、走・自転車・泳・歩の推定器でも心拍カロリーモデルでも TDEE 計画でもありません。

体重・整数の回数・セッション分が既知で、決定的なキロカロリーだけが必要なときに本能力を選んでください。往復確認は容易です。 七十キログラムで五十回を五分なら MET 八から四十九キロカロリーが返り、同じ回数で時間を倍にすればケイデンスと MET が下がり、合計は文書化された割合で変わります。

HIIT と CrossFit のセッション記録

選手は体重、完了バーピー、ワークセットの分数を入れ、WOD やインターバル日記の一貫した kcal 欄を埋めます。

運動科学の教室ドリル

教員はケイデンス由来の MET にキログラムと分を掛ける解答キーを作り、表計算のずれや回数あたりの勘ルールを避けます。

アプリとタイマーの kcal 欄

ワークアウトタイマーは体重と整数の回数を保存し、本ツールを一度呼んで時計の横に kcal、MET、ケイデンスを出します。

バーピーのカロリーはどう計算しますか?

MET は clamp(6 + 0.2 × cadence, 5, 14)、キロカロリーは MET × 3.5 × 体重 kg × duration(分) / 200(ACSM 酸素コスト恒等式)です。

バーピーを速くすると結果が変わるのはなぜですか?

速いケイデンスは MET を高強度および HIIT 帯へ上げ、遅いケイデンスは中程度の自重運動へ下げます。同じ回数でも長い時計では、より低い MET をより長い分数使います。

回数が零・負・小数だとどうなりますか?

repetitions は正の整数(1, 2, 3, …)でなければなりません。小数や空の回数は丸めず拒否します。

時間は分で必須ですか?

はい。 duration はセッション長を分で表します。秒は呼び出す前に六十で割ってください。体重はキログラムです。

どの回数と時間を入力すればよいですか?

腰がしっかり伸び、最後にジャンプか立ち上がりまで終えたバーピーだけを数えます。時間は休憩を含めず、実際に動いたセットだけを計ってください。休憩を含めるとペースが下がり、推定値も下がります。

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

POSThttps://api.kit.forhosting.com/sports/burpee-calorie

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/sports/burpee-calorie \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"weight":70,"repetitions":50,"duration":5}'
{
  "weight": 70,
  "repetitions": 50,
  "duration": 5
}
{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "sports.burpee_calorie",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

max_weight_kg500
max_repetitions100000
max_duration_min1440
min_weight_kg1
min_duration_min0.01
HTTPコード意味
401unauthorizedAPIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
402insufficient_balance残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
404unknown_type指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
429rate_limitedリクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

正の整数でない回数は invalid_input で失敗し、小数・零・欠落の回数が完了したトレーニングに見えないようにします。同じ同型関数がブラウザで無料に、前払い API 呼び出しとしても動き、HIIT タイマー、指導日誌、授業の解答が同一入力で揃います。

バーピーのカロリーが意味することとケイデンスが MET を決める仕組み

推定は決定的で、同一の体重・回数・時間は常に同じ丸め済み JSON を返し、ネットワークも乱数シードも壁時計依存もありません。

API の呼び出し方と返り値

典型確認は七十キログラム・五十回・五分で、ケイデンス十、MET 八、四十九キロカロリーです。指導と個人日誌には無料ブラウザフォームをつなぎ、一括推定や回帰用フィクスチャが必要なときは同一契約をスクリプトから呼び出してください。すでに汎用 MET が分かっていて MET×キログラム×時間だけが必要なら別検索です。本ランディングは体重・回数・時間からのバーピー消費カロリー専用です。必須三フィールドの JSON 本体を送ってください。フィールド weight はキログラムの体質量で、一から五百の有限な正の数、別名は body_weight、weight_kg、kg、mass です。フィールド repetitions は完了したバーピー回数で、一から十万の正の整数でなければならず、別名は reps、n、count、burpees です。零、負、小数、空文字、非数値は invalid_input で失敗し、課金されません。フィールド duration は分単位のセッション長で、0.01 から 1440 の有限な正の数、別名は duration_min、duration_minutes、minutes、time、mins です。成功時、応答は整形した weight_kg、repetitions、duration_minutes、duration_hours を返し、cadence_per_min と補間した met を公開し、同一合計として calories_kcal と calories_burned を返し、unit は kcal、さらに kcal_per_hour と kcal_per_rep を付け、formula、method burpee_met_cadence_acsm、短い message、ケイデンスと MET クランプと ACSM 代入を示す順序付き steps 配列を含みます。成功した API 呼び出しの料金は公開ベース $0.002 を一件あたりとし、検証失敗は前払い残高を消費しません。

実用上のヒント、制限、関連検索

最近のキログラム体重を優先し、本契約はキログラムを取るため API クライアントに別の単位ライブラリは不要です。invalid_input を返す失敗タスクは前払い残高を消費しないため、クライアント検証のために意図的に小数回数を送る探索スクリプトも安価です。API 料金は成功リクエストあたり $0.002、単位は item のままです。

バーピー消費カロリー計算機は無料ですか?

ブラウザツールは無料で端末上で動きます。API 呼び出しは成功リクエストあたり $0.002 の前払い残高を使い、失敗タスクは課金されません。

KITの完全なドキュメントを見る →