ForHosting KIT · 健康・運動

立ち消費カロリー計算

体重70 kgで60分静かに立っていると91 kcalを消費します。体重×時間×1.3（静かな立位の公表値）で計算し、METを自分で入れる必要はありません。立ちデスク、行列、サイドラインに使えます。ブラウザで無料で使えます。

無料
ブラウザで動作
登録不要
データは端末の外に出ません

無料で実行 API仕様を見る

ご利用方法ウェブAPIメールTelegramアプリ近日

計算例

入力した場合

重み: 70
所要時間: 60

結果

消費カロリー: 91 kcal
カロリー (kcal): 91
体重（kg）: 70
所要時間 (分): 60

静かに立っているだけでもエネルギーは使われます。姿勢筋が体を支えるため、立ちデスク・列・サイドラインの時計は無料の休息ではありません。本ツールは、すでに分かっている二つの数——体重（キログラム）と立っていた時間——からキロカロリーを推定します。静立の Compendium of Physical Activities MET（1.3）と、キロカロリー＝MET×kg×時間の標準式を用います。METは送りません。検索「立ち消費カロリー」に一段で答えるため固定です。

立位の消費カロリーが測るものと式の仕組み

立つことは座ることでも歩くことでもありません。静かな立位は、姿勢筋が体幹と脚を重力に抗して支えるため座位安静よりエネルギーコストは上がりますが、なお軽い活動です。

2011年の Compendium of Physical Activities は静かに立つことを 1.3 代謝当量（MET）と符号化し、座位はおよそ 1.0〜1.3、通常の歩行は 3〜4 です。1 MET は静座のおおよその酸素コストです。1.3 に体重（kg）と時間（時間）を掛けると、その立位区間のキロカロリーになります。

代数的には 1.3×体重×分÷60 と同じです。例：70 kg で60分立つと 1.3×70×1 で91キロカロリーです。90 kg で8時間の静立勤務は 1.3×90×8 で936キロカロリーです。

時間あたりは 1.3×体重のみで、70 kg は静立で毎時91キロカロリーです。本計算機はそわそわ（しばしば約 1.8 MET）、手を伸ばして整理する立ちデスク作業、ステーション間の歩き回りはモデル化しません。それらは別の活動・別の検索意図です。

人が「立ち消費カロリー」と打つ問いに答えます。体重と、じっとして立っていた時間から、その区間が何キロカロリーかかったかです。結果は公表MET表からの推定であり、チャンバーカロリメトリーではなく、脂肪減少の保証でもありません。

食事・非運動活動・残りの一日が総消費をなお支配します。算術は純で、時計・乱数シード・モデルドリフトがありません。

立位カロリー計算機が実務で役立つ場面

産業保健・人間工学のチームは、ウェアラブルの黒箱ではなく透明なエネルギー数が必要なとき、座位日と立ちデスク日を比べます。教員とスポーツ科学ラボは、静立METに質量と時間を掛ける宿題を出し、8時間立ち続けることが8時間の歩行でも8時間の椅子でもない理由を学ばせます。

長い試合で選手をサイドラインに立たせる指導者は、METを捏造せずセッションログに足せる区間コストを求めます。食事ログと非運動活動を合わせる栄養指導者は、モデル版でドリフトする不透明なAI推測ではなく、文書化された MET 1.3 を望みます。検証失敗は残高を消費しません。

同じ立位区間の体重はキログラム、時間は分に揃えてください。週合計の時間と別週の毎日体重を混ぜないでください。そうすればダッシュボード、LMS 小テスト、エッジワーカー向けに再現可能なキロカロリーが得られ、自前の代謝カートは不要です。

歩行・走行・自転車・水泳・そわそわ・基礎代謝は別製品意図として扱い、この立位計算機に関連スポーツ式をすべて詰め込まないでください。

活用例

立ちデスク勤務日の記録

体重と立ちデスクの時間を、利用者にMET表を求めずに、産業・健康ログ向けのキロカロリー推定へ変換します。

静立METの授業課題

質量と分から静かな立位のエネルギーコストを Compendium の MET 1.3 と照合させ、非正の入力は硬いエラーにします。

よくある質問

立っているときの消費カロリーはどう推定しますか？

正の体重（kg）と立位時間（分）を送ってください。計算機は静立の MET 1.3 を使います。

立位カロリー計算機はどのMETを使いますか？

静かに立つことの Compendium of Physical Activities 値 1.3（コード 07040）です。METは渡しません。そわそわや軽い立ちデスク作業は別の活動です。

体重や時間が0または負だとどうなりますか？

カロリー推定には正の質量と正の間隔が必要で、その失敗は課金されません。

時間は分ですか、時間ですか？

時間は分です。 60分が1時間です。8時間勤務は 480 分です。

立ち仕事の1日で何キロカロリー消費しますか？

体重90 kgで8時間静かに立つと、1.3×90×8で936 kcalです。そわそわ動く、物を取って仕分ける、持ち場の間を歩くといった動きは別の活動なので含みません。

開発者向け — APIアクセス

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

エンドポイント

POSThttps://api.kit.forhosting.com/sports/calories-burned-standing

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

お使いのスタックから呼び出す

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/sports/calories-burned-standing \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"weight":70,"duration":60}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/sports/calories-burned-standing", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "weight": 70,
    "duration": 60
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/sports/calories-burned-standing",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "weight": 70,
    "duration": 60
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/sports/calories-burned-standing", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"weight":70,"duration":60}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"weight":70,"duration":60}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/sports/calories-burned-standing", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

リクエスト例

{
  "weight": 70,
  "duration": 60
}

レスポンス例

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "sports.calories_burned_standing",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

料金

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

制限

`max_weight_kg`	500
`max_duration_minutes`	10080

エラー

HTTP	コード	意味
`401`	`unauthorized`	APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
`402`	`insufficient_balance`	残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
`404`	`unknown_type`	指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
`429`	`rate_limited`	リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

技術的な注記

体重や時間が0以下なら invalid_input で拒否し、休息に見える黙ったゼロは返しません。

立位の消費カロリーが測るものと式の仕組み

同じ体重と同じ時間は常に同じ JSON を返します。

入力契約・応答の形・エラーの扱い

0や負は、非物理的な質量や間隔からカロリー推定を組めないため拒否され、課金されません。体重が500 kgを超える場合、時間が10080分（7日）を超える場合は範囲外として拒否し、誤入力が非常識な合計を出さないようにします。個人ログや授業デモには無料ブラウザフォームを、立ちデスクの一括推定には同一契約をスクリプトから呼び出します。汎用の MET×体重×時間ツールが必要なら別ページです。歩行や走行のカロリーが必要なら速度や距離を使う式であり、この立位ページには属しません。POST で JSON 本体に必須の有限数を二つ送ります。weight は体重（kg）、duration は立位時間（分）です。各欄は JSON 数でも数値文字列でも構いません。質量の別名は weight_kg、kg、mass、body_weight、時計の別名は duration_min、duration_minutes、minutes、time、mins です。欠落、空文字、NaN、Infinity、非数値テキストは欄名付きの invalid_input で失敗します。weight と duration は厳密に正でなければなりません。成功時は calories_burned と calories_kcal が同じ整形合計（キロカロリー）、unit は kcal、整形済み weight_kg、duration_minutes と duration_hours、固定 met 1.3、体重×1.3 の kcal_per_hour、式文字列 kcal = 1.3 × weight_kg × (duration_minutes / 60) と method compendium_standing_quietly を含みます。成功した API は公開ベース $0.002 の前払い KIT 残高を件ごとに使い、検証失敗は残高を消費しません。

立位カロリー計算機が実務で役立つ場面

実装は tier A の純 parse のため、成功1件は公開ベース $0.002 で、モデルトークンも外向きネットワークもありません。

連携の活用例

サイドライン・列・持ち場の推定

ベンチ、列、持ち場で立っていた時間を、ブラウザwidgetと同じ式でセッションのエネルギー台帳に足します。

技術的な質問

立ち消費カロリー計算機の料金は。

ブラウザツールは無料です。API は成功1件あたり前払い KIT 残高 $0.002 で、無効入力は課金されません。

KITの完全なドキュメントを見る →

立ち消費カロリー計算

無料で実行

計算例

立位の消費カロリーが測るものと式の仕組み

立位カロリー計算機が実務で役立つ場面

活用例

立ちデスク勤務日の記録

静立METの授業課題

よくある質問

関連ツール

開発者向け — APIアクセス

エンドポイント

お使いのスタックから呼び出す

リクエスト例

レスポンス例

料金

制限

エラー

技術的な注記

立位の消費カロリーが測るものと式の仕組み

入力契約・応答の形・エラーの扱い

立位カロリー計算機が実務で役立つ場面

連携の活用例

サイドライン・列・持ち場の推定

技術的な質問

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