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歩数からカロリー計算

体重70 kg、歩幅0.76 mで10000歩なら7.6 kmで約382.375 kcalです。歩数の合計から距離、歩いた時間、消費エネルギーを求めます。ブラウザで無料で使えます。

  • 無料
  • ブラウザで動作
  • 登録不要
  • データは端末の外に出ません
ご利用方法 ウェブAPIメールTelegramアプリ 近日
入力した場合
重み
70
歩幅
0.76
結果
消費カロリー
382.375 kcal
カロリー (kcal)
382.375
重量の単位
Kg
体重(kg)
70

電話や歩数計の合計は接地回数であり、エネルギーではありません。本ツールは、歩行者がすでに持つ三つの数——歩数、体重、歩幅——から歩数を推定キロカロリーに換えます。距離は歩数×歩幅(メートル)です。時間は記録された中程度の歩行速度 4.8 km/h、すなわち毎分 80 メートルから得ます。キロカロリーは平地歩行の ACSM 恒等式から出ます。酸素コスト VO2 は速度の 0.1 倍に 3.5 mL/kg/分を加えた値、kcal は VO2×kg×分÷200 です。

歩数からカロリー計算が測るものと式の仕組み

歩数計は足が地面に触れた回数に答えます。カロリーはその区間がいくらのエネルギーを要したかに答え、それはそれらの歩がどれだけ運び、運んだ体がどれだけ重いかに依存します。本計算機は歩数に歩幅を掛けて距離をメートルで復元し、その区間を毎分 80 メートル(時速 4.8 キロメートル、約時速三マイル)の中程度の歩行として扱います。

この速度は隠れた推測ではありません。時間が入力でないときに使う ACSM 歩行帯なので、同じ歩数・体重・歩幅の二人は常に同じキロカロリーになります。平地の酸素コストは VO2=速度(m/分)×0.1+3.5 で、毎分 80 メートルでは 11.5 mL/kg/分です。

キロカロリーはその VO2×体重kg×分÷200 です。酸素 1 リットルを 5 キロカロリーとみなすためです。例:70 kg・歩幅 0.76 m で 1 万歩は 7.6 km を 95 分で進み、このモデルでは 382.375 キロカロリーです。

代謝当量は VO2÷3.5 で約 3.29 MET、走ではなく典型的な中程度歩行です。歩幅は m、cm、in、ft、体重は kg または lb で送れます。エンジンは恒等式の前にメートルとキログラムへ換算し、呼び出し側の単位と SI 値の両方を返して日誌を監査できます。

歩数をカロリーに換算すると役立つ場面

ウェアラブルのダッシュボードと電話の健康アプリは、すでに日次歩数、プロフィール体重、しばしば校正済み歩幅を持っています。これら三つの数を文書化されたキロカロリーにするのが「歩数 カロリー」と打つ検索であり、地図化された GPS 距離からの歩行カロリーでも、エネルギーなしの歩数から距離でもありません。

1 万歩目標を置くコーチング製品は、各選手の質量と歩幅でその目標が表すエネルギーを、メーカー画面を分解せずに示せます。食事日誌と歩数計の週を組み合わせる栄養コーチは、時計の改訂で漂う不透明なファームウェア推測ではなく、公表された ACSM 歩行恒等式を望みます。

教室ラボは歩数×歩幅、毎分 80 メートルでの分の導出、70 kg・0.76 m で 1 万歩の 382.375 キロカロリーを確かめる宿題を出し、歩数が 0 なら黙った休息ではなく硬いエラーを見せます。検証失敗は残高を消費しません。同じ区間の歩数合計・計量・歩幅を保ち、週合計と昨年の股下を混ぜないでください。

ダッシュボード、LMS 小テスト、エッジワーカー向けに再現可能なキロカロリーが得られ、自前の代謝カートは不要です。距離のみの換算、ペースに基づく歩行カロリー、走行、自転車、水泳、エリプティカル、立位は別の製品意図として扱い、関連するスポーツ式をすべてこのページに載せないでください。

歩数計と電話の歩数日誌

日次歩数、プロフィール体重、校正済み歩幅を、ペースや GPS 距離を尋ねずに日誌やウェルネスの画面向けキロカロリー推定へ変えます。

歩数をカロリーに換算するには?

距離は歩数×歩幅です。 キロカロリーは毎分 80 メートルの ACSM 歩行恒等式に従います。

どの歩行速度が仮定されますか?

毎分 80 メートルの中程度歩行、すなわち時速 4.8 キロメートル、約時速三マイルです。時間はその速度で距離を割るので、同じ歩数・体重・歩幅は常に一致します。

歩数や体重がゼロまたは負の場合はどうなりますか?

歩数と体重は正の数でなければならず、非正の値は拒否され課金されません。

体重をポンド、歩幅をインチで送れますか?

エンジンはキログラムとメートルへ換算し、呼び出し側の単位と SI 値の両方を返します。

10000歩は何キロメートルですか?

歩数に歩幅を掛けて求めます。歩幅0.76 mなら10000歩は7.6 kmで、想定の時速4.8 kmでは95分かかります。

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

POSThttps://api.kit.forhosting.com/sports/steps-to-calories

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/sports/steps-to-calories \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"steps":10000,"weight":70,"stride":0.76}'
{
  "steps": 10000,
  "weight": 70,
  "stride": 0.76
}
{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "sports.steps_to_calories",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

max_steps1000000
max_weight_kg500
max_stride_m3
HTTPコード意味
401unauthorizedAPIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
402insufficient_balance残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
404unknown_type指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
429rate_limitedリクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

歩数や体重が 0 以下なら invalid_input で失敗し、黙ったゼロは返しません。成功した API は件あたり $0.002 の前払い KIT 残高を使い、検証失敗は課金されません。

歩数からカロリー計算が測るものと式の仕組み

アルゴリズムがネットワーク、モデル、時計、乱数生成器に触れないため、同一入力は常に同一の JSON になります。

入力契約・応答の形・エラーの扱い

歩数と体重は厳密に正でなければなりません。0 や負は、非物理的な合計や質量からカロリー推定を組めないため拒否され、課金されません。歩幅も正である必要があります。歩数が 100 万超、質量が 500 kg 超、歩幅が 3 m 超は範囲外として拒否し、誤入力が非常識な合計を出さないようにします。個人の歩数日誌や授業デモには無料ブラウザフォームを、一括推定には同一契約をスクリプトから呼び出します。数値を医学診断や実験室級カロリメトリーとして扱わないでください。勾配、荷重、個人の効率が実際の消費を動かします。POST で JSON 本体に必須の有限正数を三つ送ります。steps は歩数計または電話の合計、weight は weight_unit(既定 kg)の体質量、stride は stride_unit(既定 m)の歩幅です。各数値欄は JSON 数でも数値文字列でも構いません。歩数の alias は step_count、n_steps、count、質量は weight_kg、body_weight、mass、bodyweight、kg、歩幅は stride_length、stride_m、step_length、pace_length です。任意の weight_unit は kg または lb、任意の stride_unit は m、cm、in、ft です。欠落、空文字、NaN、Infinity、非数値テキストは欄名付きの invalid_input で失敗します。成功時は calories_burned と calories_kcal が同じ整形合計(キロカロリー)、unit は kcal、整形済み steps、weight、weight_unit、weight_kg、stride、stride_unit、stride_m、メートル・キロメートル・マイルの距離、仮定の毎分 80 メートルにおける duration_min、speed_kmh 4.8、vo2_ml_kg_min、met、ACSM 恒等式を記す formula 文字列と method acsm_walking_from_steps を含みます。成功した API は公開ベース $0.002 の前払い KIT 残高を件ごとに使い、検証失敗は残高を消費しません。

歩数からカロリーの API が役立つ場面

実装は純 parse の tier A のため、成功 1 件は公開ベース $0.002 で、モデルトークンも外向きネットもありません。

コーチングアプリと歩数目標

質量と歩幅をすでに持つアプリが、安定した前払いエンドポイントを呼び、1 万歩目標が各選手のエネルギーにどう換算されるかを示します。

教室の ACSM 宿題

授業は距離を歩数×歩幅で復元し、毎分 80 メートルから分を導き、VO2×質量×時間の恒等式の期待 JSON を固定します。

歩数からカロリー計算の料金は?

ブラウザツールは無料です。API 要求は成功 1 件あたり $0.002 の前払い KIT 残高を使い、無効な入力は課金されません。

KITの完全なドキュメントを見る →