ForHosting KIT · الصحة واللياقة

حاسبة المدخول اليومي للفيتامينات

تحتاج امرأة عمرها 30 عامًا إلى 75 ملغ من فيتامين C يوميًا، و85 ملغ إذا كانت حاملًا. اختر فيتامينًا من ثلاثة عشر وأدخل العمر والجنس وحالة الحمل لتحصل على الكمية اليومية بوحدتها. مجاني في متصفحك.

مجاني
يعمل في متصفحك
دون تسجيل
بياناتك لا تغادر جهازك

شغّل الأداة مجانًا اطّلع على الـAPI

استخدمها من الويبAPIالبريدTelegramالتطبيق قريبًا

مثال محلول

إذا أدخلت

الفيتامين: C
Age: 30
الجنس: أنثى
الحمل: None

تحصل على

اسم الفيتامين: Vitamin C (ascorbic acid) mg/day
الفئة العمرية: 19-30
الكمية: 75
النوع: RDA

المدخول اليومي الموصى به من الفيتامينات ليس رقمًا واحدًا: يتغير مع العمر، ومع الجنس، ومع الحمل أو الإرضاع، ويُبلَّغ عن كل فيتامين بوحدته الخاصة. تستعلم حاسبة المدخول اليومي للفيتامينات هذه عن المدخول الغذائي المرجعي لمعهد الطب —الكمية الغذائية الموصى بها حيث وُجدت، والمدخول الكافي حيث لم توجد— لفيتامين مسمّى انطلاقًا من تلك الوقائع الثلاث.

كيف تختار نطاقات العمر والجنس والحمل خلية DRI

يعيد المحرك أولًا تطبيع اسم الفيتامين، ثم يضع العمر الزمني على أحد نطاقات معهد الطب العشرة: 0–6 أشهر، و7–12 شهرًا، و1–3، و4–8، و9–13، و14–18، و19–30، و31–50، و51–70، و70 سنة فأكثر. صفوف الرضّع وكثير من صفوف الطفولة تخزّن مقدارًا واحدًا لكلا الجنسين؛ ومن المراهقة فصاعدًا تنقسم فيتامينات كثيرة إلى male وfemale، ويرفع فيتامين B6 بعد ذلك قيم البالغين من الجنسين بعد الحادية والخمسين. لا يُطبَّق وضع الحمل إلا بعد اختيار ذلك النطاق.

حيث تعطي الجداول مدخولًا كافيًا بدل كمية غذائية موصى بها —فيتامين K في كل عمر، والبيوتين، وحمض البانتوثينيك، وقيم الرضّع لعدة فيتامينات— يكون الحقل kind هو AI حتى يسمّي العملاء الرقم بأمانة. amount هو المجموع اليومي في الحقل unit: لا تحوّلوا هنا المليغرامات إلى وحدات دولية ولا تعاملوا الرقم كحد أقصى مقبول. فولات البالغة الحامل 600 مايكروغرام DFE في اليوم؛ وفيتامين A في المرحلة نفسها 770 مايكروغرام RAE في اليوم.

استخدموا amount مع unit زوج عرض أساسيًا؛ واستخدموا kind عندما تحتاجون أن تقولوا هل الرقم RDA أم AI في نصوص تعليمية.

فائدة هذه الأهداف اليومية وحدودها

استدعوا حاسبة المدخول اليومي للفيتامينات المجانية في المتصفح لعروض الصف والتعليم السابق للولادة والفحوص السريعة دون تثبيت جدول تغذية. اقرنوا هذا الطرف بقاعدة يوميات طعامكم: حلّوا الهدف اليومي هنا ثم قارنوا المدخول المسجَّل بـ amount على العميل، محافظين على جدول DRI في موضع واحد بدل نسخ ثلاثة عشر عمود مغذٍ في كل بناء جوّال. تتبع مدخلات المصدر قواعد الاحتفاظ نفسها لسائر عناصر parse في KIT، والنتائج آمنة للتثبيت في تركيبات التكامل المستمر لأن الاستعلام حتمي تمامًا.

أبقوا التوقعات تعليمية: المدخنون ومن لديهم سوء امتصاص أو جراحة سمنة أو أنظمة جرعات ضخمة موصوفة يحتاجون إرشادًا مهنيًا لا يغني عنه جدول ساكن، وهذه الحاسبة لا تضيف فيتامين C الإضافي الذي يُقترح أحيانًا مع التبغ. لا ترسلوا معادن ولا أحماضًا دهنية ولا كولينًا؛ فتلك الأسماء ليست في جدول مرجع الفيتامينات وتفشل بالإغلاق. يُرفض age فوق مئة وثلاثين لكبح عمل العزل.

حالات الاستخدام

إرشاد ما قبل الولادة والإرضاع

تستعلم العيادات وتطبيقات ما قبل الولادة عن الفولات وفيتامين A وفيتامين D لبالغة حامل أو مرضعة وتعرض المقدار اليومي مع وحدته بجانب نصيحة المكمل.

تطبيقات العافية وتخطيط الوجبات

التطبيقات التي تخزّن العمر والجنس أصلًا تستدعي طرفًا مدفوعًا مسبقًا مستقرًا لكل هدف فيتاميني بدل شحن جدول DRI بثلاثة عشر مغذيًا في كل لغة عميل.

الأسئلة الشائعة

كيف يُحسب المدخول اليومي الموصى به من فيتامين؟

يضع المحرك age على نطاق DRI من IOM ثم يقرأ الخلية الخاصة بالجنس والحمل للفيتامين المسمّى. يعيد amount مع unit وkind بقيمة RDA أو AI؛ ولا يقدّر المدخول من الأطعمة.

ماذا يحدث إذا لم يكن اسم الفيتامين في الجدول؟

لا يُقبل إلا المجموعة المرجعية المغلقة (فيتامينات A وC وD وE وK وB1–B12 بأسمائها البديلة)؛ والأسماء المجهولة لا تُفوتر.

هل يمكن للرجال طلب قيمة حامل أو مرضعة؟

لا. صفوف الحمل والإرضاع تنطبق فقط على الإناث من 14–50 سنة.

ما الفرق بين RDA وAI في النتيجة؟

يكون kind بقيمة RDA عندما نشر معهد الطب كمية غذائية موصى بها لتلك الخلية، وAI عندما لا يوجد إلا مدخول كافٍ (مثل فيتامين K والبيوتين ومعظم صفوف الرضّع).

كم تحتاج الحامل يوميًا من فيتامين C وحمض الفوليك؟

تحتاج البالغة الحامل إلى 85 ملغ من فيتامين C يوميًا، مقابل 75 ملغ لامرأة عمرها 30 عامًا غير حامل. ويرتفع الفولات إلى 600 ميكروغرام DFE يوميًا وفيتامين A إلى 770 ميكروغرام RAE.

أدوات ذات صلة

للمطوّرين — الوصول عبر API

كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.

الـEndpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/vitamin

صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.

استدعِ الخدمة من بيئتك

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "vitamin": "c",
    "age": 30,
    "sex": "female",
    "pregnancy": "none"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "vitamin": "c",
    "age": 30,
    "sex": "female",
    "pregnancy": "none"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

مثال على الطلب

{
  "vitamin": "c",
  "age": 30,
  "sex": "female",
  "pregnancy": "none"
}

مثال على الاستجابة

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.vitamin",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.

الأسعار

لكل طلب$0.002

السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.

الأخطاء

HTTP	الرمز	المعنى
`401`	`unauthorized`	مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك.
`402`	`insufficient_balance`	رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة.
`404`	`unknown_type`	نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب.
`429`	`rate_limited`	تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة.

ملاحظات تقنية

أرسلوا vitamin وage وsex وpregnancy؛ يضع المحرك العمر على نطاق DRI المنشور، ويطبّق الصف الخاص بالجنس والحمل، ويعيد amount مع unit حتى تعرض مخططات الوجبات وقوائم ما قبل الولادة وتطبيقات التغذية هدفًا يوميًا واحدًا. الأسماء غير الواردة في جدول المرجع المغلق تفشل بـ invalid_input بدل اختراع جرعة. يغذّي الاستعلام الخالص نفسه ودجت المتصفح المجاني وواجهة API المدفوعة مسبقًا، بلا شبكة ولا نموذج ولا ساعة، فتثبّت التركيبات النتيجة بايتًا ببايت. تُفوتر عناصر API الناجحة بمقدار $0.002؛ ولا تُحسب إخفاقات التحقق.

ماذا تعيد الحاسبة وأي مدخلات تحتاجون

المدخول اليومي الموصى به هو كمية فيتامين تخصّصها جداول معهد الطب لمجموعة مرحلة عمرية، معبَّرًا عنها بوحدة ذلك المغذّي: مليغرامات في اليوم لفيتامين C، ومايكروغرامات مكافئات نشاط الريتينول في اليوم لفيتامين A، ومايكروغرامات DFE في اليوم للفولات، ومليغرامات مكافئات النياسين في اليوم لفيتامين B3، وهكذا. لا يقدّر هذا الطرف المدخول من يوميات طعام ولا يشخص نقصًا؛ بل يحل خلية DRI المنشورة للفيتامين الذي تسمّونه. أرسلوا age رقمًا محدودًا غير سالب من السنوات بحد أقصى مئة وثلاثين؛ تُسمح الكسور حتى يقع الرضّع في نطاق صفر إلى ستة أشهر (age أقل من 0.5) أو سبعة إلى اثني عشر شهرًا (0.5 شاملًا حتى 1 غير شامل). أرسلوا sex قيمة male أو female (تُقبل m وman وf وwoman). أرسلوا vitamin رمزًا أو اسمًا بديلًا من الجدول المغلق: المفاتيح القانونية هي a وc وd وe وk وb1 وb2 وb3 وb5 وb6 وb7 وb9 وb12، مع بدائل مثل vitamin_c وthiamin وfolate وascorbic_acid وretinol وniacin وbiotin وcobalamin. اسم غير وارد في جدول المرجع —الزنك أو الكولين أو خطأ إملائي— يفشل بـ invalid_input مع تسمية الحقل vitamin. أرسلوا pregnancy قيمة none أو pregnant أو lactating (تُقابل no وnot_pregnant وyes وlactation وbreastfeeding على تلك الثلاث). عند النجاح يعيد الجسم vitamin القانوني وvitamin_name وage وsex وpregnancy وage_band، ثم يعيد amount وunit وkind (RDA أو AI) وmethod iom_dri وسلسلة formula تعيد صياغة الاستعلام. المدخلات المتطابقة تنتج دائمًا JSON نفسه لأن الخوارزمية لا تمس الشبكة ولا نموذج لغة ولا ساعة جدارية ولا مولّدًا عشوائيًا.

كيف تختار نطاقات العمر والجنس والحمل خلية DRI

صفوف الحامل والمرضعة موجودة للإناث من أربع عشرة إلى خمسين سنة، موافقةً لمجموعات مرحلة الحياة DRI المنشورة؛ طلب pregnant أو lactating عندما يكون sex ذكرًا، أو عندما يكون age دون الرابعة عشرة أو من الحادية والخمسين فصاعدًا، يفشل بـ invalid_input بدل السقوط الصامت إلى خلية الأنثى غير الحامل. مثال: vitamin c وage 30 وfemale وpregnancy none يحل خلية الأنثى 19–30 البالغة 75 مليغرامًا في اليوم (RDA). المرأة نفسها مع pregnancy pregnant تتلقى 85 مليغرامًا في اليوم.

استخدام API والتسعير ومسارات الإرشاد والحدود العملية

أرسلوا جسم JSON بـ POST بالحقول الإلزامية vitamin وage وsex وpregnancy (أو الأسماء البديلة الموثّقة). استخدموا API المدفوعة مسبقًا عندما يحتاج منتج عافية أو سجل سابق للولادة إلكتروني أو نموذج صحة مدرسي أو خط تخطيط وجبات عقدًا مستقرًا تحت رصيد KIT بمقدار $0.002 لكل عنصر ناجح؛ لا تستهلك إخفاقات التحقق الرصيد بعد رفض المحرك فيتامينًا مجهولًا أو وضع حمل غير متسق. يمكن لمن ينشرون حزم SDK أن يسقطوا amount وunit في بطاقات لوحة بعنوان هدف فيتاميني يومي — الأرقام نفسها التي يقرأها اختصاصي تغذية يدويًا من جدول IOM.

حالات التكامل

عروض الصف والصحة العامة

تقارن الدورات خلايا DRI للطفل والبالغ والحمل للفيتامين نفسه وتثبّت JSON المتوقع في اختبارات آلية بخرج حتمي.

أسئلة تقنية

هل حاسبة المدخول اليومي للفيتامينات مجانية؟

أداة المتصفح تعمل مجانًا على جهازكم. تستخدم استدعاءات API رصيد KIT المدفوع مسبقًا بمقدار $0.002 لكل عنصر ناجح؛ ولا تُحسب إخفاقات التحقق.

اطّلع على توثيق KIT الكامل ←

شغّل الأداة مجانًا

مثال محلول

كيف تختار نطاقات العمر والجنس والحمل خلية DRI

فائدة هذه الأهداف اليومية وحدودها

حالات الاستخدام

إرشاد ما قبل الولادة والإرضاع

تطبيقات العافية وتخطيط الوجبات

الأسئلة الشائعة

أدوات ذات صلة

للمطوّرين — الوصول عبر API

الـEndpoint

استدعِ الخدمة من بيئتك

مثال على الطلب

مثال على الاستجابة

الأسعار

الأخطاء

ملاحظات تقنية

ماذا تعيد الحاسبة وأي مدخلات تحتاجون

كيف تختار نطاقات العمر والجنس والحمل خلية DRI

استخدام API والتسعير ومسارات الإرشاد والحدود العملية

حالات التكامل

عروض الصف والصحة العامة

أسئلة تقنية

شكرًا