Calculadora de carga de discos
Para 100 kg con una barra de 20 kg, ponga un disco de 25 kg y otro de 15 kg a cada lado. Escriba el peso objetivo, y su barra y sus discos si no son los estándar, y obtenga la pila por lado. Gratis en su navegador.
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Cargar una barra exactamente al peso programado es un cálculo pequeño que, hecho a ojo, sigue haciendo perder tiempo en el suelo del gimnasio. Esta capacidad recibe un total objetivo en kilogramos, el peso de la barra vacía y una lista opcional de denominaciones de discos disponibles; devuelve la pila de mayor a menor para un lado de la barra, de modo que ambos extremos queden simétricos. El algoritmo es aritmética pura: resta la barra, divide la carga a la mitad, asigna discos enteros del más pesado al más ligero y falla con claridad cuando el objetivo no se puede montar.
Cómo funciona el algoritmo codicioso por lado
La calculadora resta el peso de la barra vacía del total objetivo para obtener la carga que debe colgarse en discos y, a continuación, divide esa carga a la mitad porque una barra estándar se carga de forma simétrica en ambos extremos. Con el peso restante de un lado, la rutina elimina duplicados de la lista de discos, ordena las denominaciones de mayor a menor y, para cada tamaño, toma tantos discos enteros como quepan sin superar el resto.
Un épsilon mínimo de coma flotante hace que valores como cuarenta kilogramos en discos de veinte se cuenten de forma limpia en distintos motores JavaScript. El juego por defecto es veinticinco, veinte, quince, diez, cinco, dos coma cinco y uno coma dos cinco kilogramos con barra de veinte, salvo que el usuario redefina esos campos. Las barras olímpicas de hombre a veinte kilogramos y de mujer a quince son entradas de primer nivel, así que el mismo extremo atiende plataformas de powerlifting y barras de técnica sin un conversor aparte.
La estrategia de mayor a menor coincide con cómo enseñan la carga la mayoría de los entrenadores y con cómo se ordenan los árboles de discos comerciales, de modo que la lista impresa resulta familiar en el suelo y mantiene la pila bajo el collar más baja que montones de microdiscos mezclados.
Entradas, alcanzabilidad y comportamiento ante errores
La alcanzabilidad depende del paso común mayor del juego de discos: con los valores por defecto el paso es uno coma dos cinco kilogramos, así que cargas impares por lado que no son múltiplos de ese paso fallan correctamente en lugar de infradigitar en silencio. Quien entrena en libras puede convertir fuera o pasar cifras denominadas en libras si todas las entradas comparten la misma unidad, porque la aritmética es agnóstica de unidad mientras barra, discos y objetivo coincidan.
No hay salto de red, llamada a modelo, lectura de reloj ni fuente aleatoria en la ruta, de modo que la latencia permanece en la banda de parseo puro en el borde y las llamadas repetidas no derivan. Combine el resultado con sus tablas de porcentajes si necesita series de trabajo al setenta o al ochenta y cinco por ciento de un máximo de una repetición; este extremo se detiene en la carga de discos para que el texto del producto sea honesto sobre lo calculado.
Qué puede hacer con ella
Programar cargas de sesión por porcentajes
Convierta un total objetivo desde un porcentaje del 1RM en una lista clara de discos por lado para que los atletas carguen la barra igual en cada sesión.
Pizarra del suelo y de las clases
Muestre los discos por lado para cada peso programado y evite que los novatos adivinen combinaciones de 25, 10 y discos de cambio.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la calculadora de carga de discos en barra?
La misma pila se usa en ambos extremos.
¿Qué pasa si el peso objetivo no se puede cargar exacto?
La calculadora lo indica en lugar de cargar la barra un poco por debajo. Con los discos por defecto, cada lado avanza en saltos de 1,25 kg, así que un objetivo que pida un salto menor no se puede montar.
¿Puedo usar una barra femenina de 15 kg?
Sí. Cambie el peso de la barra a 15 y los discos se calculan a partir de ahí. El valor por defecto es 20 kg, la barra olímpica masculina, así que solo debe cambiarlo si usa otra.
¿Puedo indicar los discos que de verdad hay en mi gimnasio?
Sí. Escriba los tamaños de disco disponibles y la calculadora solo usará esos. Los repetidos se ignoran y el orden no importa, porque siempre carga de mayor a menor.
¿Funciona en libras?
Sí, siempre que todas las cifras estén en la misma unidad. Escriba el objetivo, la barra y los discos en libras, y la lista por lado también saldrá en libras.
Herramientas relacionadas
Para desarrolladores — acceso por API
Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.
Endpoint de API
¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.
Llámela desde su stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/plate-loading \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"target_kg":100}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/plate-loading", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"target_kg": 100
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/plate-loading",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"target_kg": 100
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/plate-loading", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"target_kg":100}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"target_kg":100}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/plate-loading", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Ejemplo de solicitud
{
"target_kg": 100
}Ejemplo de respuesta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.plate_loading",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.
Precio
Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.
Errores
| HTTP | Código | Significado |
|---|---|---|
401 | unauthorized | API key ausente o inválida. |
402 | insufficient_balance | El saldo no cubre el precio de la tarea. |
404 | unknown_type | El tipo de tarea no existe. |
429 | rate_limited | Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear. |
Notas técnicas
No hay red, modelo, reloj ni azar, así que cada sesión del navegador y cada aislamiento en el borde devuelve el mismo JSON con las mismas entradas. Entrenadores, levantadores y desarrolladores de aplicaciones la usan para imprimir la lista por lado, programar sesiones por porcentajes o puntuar muchos objetivos por la API a $0.002 por ítem correcto. La entrada inválida devuelve invalid_input y no se factura.
Cómo funciona el algoritmo codicioso por lado
Tras el pase codicioso, cualquier sobrante por encima de una tolerancia del orden de microgramos significa que el objetivo no se puede construir con el juego dado, de modo que la llamada lanza invalid_input en lugar de inventar un total aproximado que dejaría la barra infradigitada. El éxito repite target_kg y bar_kg, informa load_kg y per_side_kg, lista cada peso de disco con su cantidad en un extremo, devuelve plate_count_per_side y confirma total_kg cuando ambos lados se reflejan.
Entradas, alcanzabilidad y comportamiento ante errores
Envíe un objeto JSON con target_kg como número finito positivo obligatorio para el total programado. bar_kg opcional vale veinte por defecto y debe ser un número finito no negativo; plates opcional es un arreglo no vacío de denominaciones finitas positivas en kilogramos. Objetivos no positivos, target_kg ausente, listas de discos vacías o inválidas, totales por debajo de la barra vacía y cargas que dejan resto tras el relleno codicioso fallan de inmediato con invalid_input que nombra el problema; esos fallos no se cargan al saldo prepago.
Dónde encaja una calculadora de carga de discos en flujos reales
Los entrenadores de fuerza y los preparadores personales convierten un porcentaje del máximo estimado de una repetición en un objetivo concreto y entregan a los atletas una lista de discos por lado para que cada sesión se cargue igual, sin debate en el suelo. El personal del gimnasio y los monitores de clase muestran la pila en una pizarra o en el teléfono para que los novatos dejen de adivinar qué combinación de veinticincos y dieces suma el peso programado. Los pipelines de investigación y de registro de clubes puntúan muchos objetivos al diseñar tablas de sobrecarga progresiva para una temporada o al exportar progresiones de calentamiento de competición. Caliente siempre, fije los collares y verifique ambos lados antes de cualquier intento, sobre todo cerca de cargas máximas; esta herramienta es aritmética de planificación, no un sustituto de la práctica segura en el gimnasio. Los sitios de contenido que compiten por el término calculadora de carga de discos se benefician de una herramienta gratuita transparente cuyo contrato de máquina coincide con la API, lo que genera confianza cuando el lector automatiza la misma matemática después. Los desarrolladores enlazan la llamada en trabajos CRON y webhooks para que cada microservicio comparta una sola definición de carga codiciosa en lugar de reimplementar suelos sensibles a flotantes que no coinciden en los bordes. La ruta del navegador es gratuita para comprobaciones interactivas sueltas: introduzca cien en target_kg con los valores por defecto y confirme un disco de veinticinco y uno de quince kilogramos por lado. La ruta API cuesta $0.002 por solicitud correcta y se factura por ítem, lo que mantiene barata la programación masiva y sigue cubriendo la ejecución en el borde.
Casos de integración
Tablas masivas de calentamiento y sobrecarga
Envíe muchos objetivos por la API para imprimir escaleras de calentamiento u hojas de sobrecarga progresiva sin calcular pilas a mano.
Preguntas técnicas
¿Qué entradas son obligatorias?
target_kg (total positivo en kg). bar_kg opcional vale 20 por defecto; plates opcional vale 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25 kg.
¿Qué ocurre si el objetivo no se puede cargar con mis discos?
La tarea falla con invalid_input explicando que el peso no es alcanzable. La entrada inválida no se factura.
¿Puedo usar una barra de mujer de 15 kg o discos personalizados?
Sí. Fije bar_kg en 15 (o cualquier barra no negativa) y pase sus denominaciones disponibles en plates.
¿Cuánto cuesta la calculadora de carga de discos?
La herramienta en el navegador es gratuita. Las solicitudes API usan el saldo prepago del KIT a $0.002 por llamada correcta; la validación fallida no se cobra.