حاسبة نقاط Weight Watchers
حصة فيها 150 سعرة و2 غ دهون مشبعة و12 غ سكر و8 غ بروتين تساوي 3 نقاط SmartPoints. أدخل الأرقام الأربعة من الملصق الغذائي لتحصل على النقاط الصحيحة والمجموع الدقيق الذي تستند إليه. مجاني في متصفحك.
- مجاني
- يعمل في متصفحك
- دون تسجيل
- بياناتك لا تغادر جهازك
شغّل الأداة مجانًا
مثال محلول
- السعرات اليومية
- 150
- الدهون المشبعة للحصة بالغرام
- 2
- السكر الكلي للحصة بالغرام
- 12
- البروتين للحصة بالغرام
- 8
- نقاط
- 3 points
- نقاط خام
- 2.7666666667
- حد السعرات
- 3
- حد الدهون المشبعة
- 0.1666666667
تحوّل نقاط SmartPoints لدى Weight Watchers ملصقًا غذائيًا إلى عدد صحيح يرفع كلفة السعرات والدهون المشبعة والسكر ويخفض كلفة البروتين. يحتاج من يتابع ميزانية نقاط يومية، والمدربون الذين يسجّلون وجبات عملائهم، وفرق المنتجات التي تقيّم كتالوج بقالة، إلى الصيغة المنشورة نفسها، لا إلى رقم مخمّن من واجهة أغذية لطرف ثالث. تقبل هذه القدرة السعرات، والدهون المشبعة بالغرام، والسكر بالغرام، والبروتين بالغرام لحصة واحدة، وتطبّق هوية SmartPoints، وتقرّب إلى أقرب نقطة صحيحة، ولا تعيد درجة سالبة أبدًا.
ماذا تحسب SmartPoints من ملصق غذائي
يقيّم نظام SmartPoints الطعام من أربع قيم ملصق يطبعها تقريبًا كل منتج مغلف: الطاقة بالكيلوسعرات، والدهون المشبعة بالغرام، والسكر الكلي بالغرام، والبروتين بالغرام، وكلها للحصة. ترفع السعرات والدهون المشبعة والسكر الدرجة؛ ويخفضها البروتين. الهوية المنشورة هي أن النقاط تساوي الأكبر بين الصفر وأقرب عدد صحيح لحاصل قسمة السعرات على 50، زائد الدهون المشبعة على 12، زائد السكر على 10، ناقص البروتين على 5.
تقسّم السعرات على 50 فتسعّر الطاقة بنقطتين لكل مئة كيلوسعرة. الدهون المشبعة أغلى غرام على الملصق لأن 12 غ من الدهون المشبعة تضيف نقطة كاملة. السكر أرخص للغرام من الدهون المشبعة لكنه ما زال يضيف نقطة لكل 10 غ.
البروتين هو الرصيد الوحيد: 5 غ تطرح نقطة، ولذلك يهبط الدجاج قليل الدهن والزبادي اليوناني وبياض البيض غالبًا إلى صفر وإن لم تكن خالية من السعرات. بعد جمع الحدود الأربعة يُقرَّب الناتج إلى أقرب عدد صحيح بتقريب half-up المعتاد ثم يُحدَّد أرضية صفر، فلا تطبع حصة غنية بالبروتين ميزانية سالبة. تنفّذ هذه القدرة تلك الهوية بدقة وتعيد قيمة النقاط الصحيحة والمجموع الخام غير المقرَّب حتى يتبيّن مدى قرب الطعام من النقطة الصحيحة التالية.
إنها حاسبة غير رسمية للحساب المنشور لـ SmartPoints؛ وهي غير منتسبة إلى WW International ولا تطبّق قوائم Freestyle للأطعمة ذات النقاط الصفر ولا قواعد برنامج Points اللاحقة. استعملها حين تريد تحويلًا شفافًا قابلاً للتدقيق لأربعة مغذّيات إلى درجة واحدة.
أين تستحق حاسبة SmartPoints موضعها
تجمع تطبيقات سجل الوجبات رمزًا شريطيًا أو ملصقًا مكتوبًا وتحتاج رقم نقاط قابلًا للدفاع عنه قبل طرحه من ميزانية يومية. يقيّم مدربو التغذية يوميات العملاء دفعة واحدة دون نشر صيغ جداول تتباعد خلية فخلية عند التقريب. تريد منصّات البقالة والوصفات إظهار SmartPoints بجانب السعرات كي يقارن المتسوقون الذين ما زالوا يفكّرون بالبرنامج الكلاسيكي وحدات SKU.
تستطيع لوحات اللياقة عرض حدود المغذّيات الأربعة بجانب العدد الصحيح حتى يظهر لماذا يكلف زبادي محلى أكثر من آخر غني بالبروتين عند العدد نفسه من السعرات. تستفيد مواقع المحتوى التي تتصدر لحاسبة نقاط Weight Watchers وحاسبة SmartPoints من أداة حية يطابق مسارها المجاني في المتصفح مسار الأتمتة المدفوع بايتًا ببايت على الوحدة النقية نفسها. لا يستهلك فشل التحقق الرصيد.
أبقِ الطلبات على حصة واحدة، وثبّت في الاختبارات النقاط الصحيحة والمجموع الخام، فتحصل على SmartPoints قابلة للإعادة لبوابات التدريب وخطوط الكتالوج وعُمّال الحافة دون إقامة قاعدة أغذية ذات علامة أو كشط متعقّب لطرف ثالث. اقرن النتيجة بحصتك اليومية وقائمة الأطعمة ذات النقاط الصفر إن كنت تصمّم برنامجًا لاحقًا؛ يتوقف هذا الطرف عند الهوية المنشورة ذات المغذّيات الأربعة كي يبقى نص المنتج صادقًا بشأن ما قيس.
حالات الاستخدام
سجلات الوجبات والميزانيات اليومية
حوّل سعرات الحصة ودهونها المشبعة وسكرها وبروتينها إلى SmartPoints قبل طرحها من ميزانية نقاط يومية.
تقييم الكتالوج والوصفات
قيّم وحدات SKU للبقالة أو بنود الوصفة دفعة واحدة بالهوية المنشورة نفسها حتى تتشارك الواجهات والقوائم رقمًا واحدًا.
لوحات التدريب والشفافية
اعرض للعملاء النقاط الصحيحة وحدود المغذّيات الأربعة حتى يروا لماذا يُحسب البروتين رصيدًا للطعام ويرفعه السكر.
الأسئلة الشائعة
ماذا يحدث إذا كان أحد المغذّيات سالبًا؟
يجب أن تكون السعرات والدهون المشبعة والسكر والبروتين أكبر من الصفر أو مساوية له. ولا تُحاسب حالات الفشل.
هل يشمل ذلك أطعمة Freestyle ذات النقاط الصفر؟
لا. هذه حاسبة غير رسمية للهوية المنشورة لـ SmartPoints ذات المغذّيات الأربعة. لا تطبّق قوائم Freestyle للأطعمة ذات النقاط الصفر ولا قواعد برنامج Points اللاحقة لدى WW.
هل يمكن أن يحصل طعام على صفر نقاط؟
نعم. بعد التقريب تكون الدرجة ذات أرضية صفر، فقد تعيد حصة غنية بالبروتين وقليلة السكر القيمة 0 حتى إن لم تكن السعرات صفرًا.
ما معادلة نقاط SmartPoints؟
السعرات مقسومة على 50، زائد الدهون المشبعة مقسومة على 12، زائد السكر مقسومًا على 10، ناقص البروتين مقسومًا على 5. ثم يُقرَّب المجموع إلى أقرب عدد صحيح ولا ينزل أبدًا تحت الصفر.
هل هذه الحاسبة الرسمية لبرنامج Weight Watchers؟
لا. إنها حاسبة غير رسمية للحساب المنشور لنقاط SmartPoints، ولا صلة لها بشركة WW International، ولا تطبق قواعد برنامج Points اللاحقة.
أدوات ذات صلة
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"calories":150,"saturated_fat":2,"sugar":12,"protein":8}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"calories": 150,
"saturated_fat": 2,
"sugar": 12,
"protein": 8
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"calories": 150,
"saturated_fat": 2,
"sugar": 12,
"protein": 8
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"calories":150,"saturated_fat":2,"sugar":12,"protein":8}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"calories":150,"saturated_fat":2,"sugar":12,"protein":8}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"calories": 150,
"saturated_fat": 2,
"sugar": 12,
"protein": 8
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.weight_watchers_points",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |
ملاحظات تقنية
يُرفض أي مغذٍّ دون الصفر بخطأ invalid_input ولا يُحاسب. وتغذّي الحسابات الحتمية نفسها أداة المتصفح المجانية ومسار API المدفوع مسبقًا، فيتفق زبادي فُحص ظهرًا ودُفعة كتالوج ليلية دائمًا.
عقد الإدخال وشكل الجواب وسلوك الخطأ
يجب أن يكون كل حقل أكبر من الصفر أو مساويًا له. الصفر جائز — فالماء بلا طاقة، والزيت بلا بروتين، واللحم غير المحلّى بلا سكر — لذا لا يفشل الصفر. مثال: 150 كيلوسعرة، و2 غ دهون مشبعة، و12 غ سكر، و8 غ بروتين تعطي مجموعًا خامًا نحو 2.77 وثلاث نقاط SmartPoints. حصة قليلة الدهن بـ 110 كيلوسعرات و0.5 غ دهون مشبعة بلا سكر و23 غ بروتين ترسو على أرضية الصفر. أرسل جسم JSON عبر POST بأربعة أعداد منتهية إلزامية: calories بالكيلوسعرات للحصة، وsaturated_fat بالغرام، وsugar بالغرام، وprotein بالغرام. تفشل أي قيمة سالبة في أحد المغذّيات الأربعة فورًا بخطأ invalid_input، وتسمّي الحقل، ولا تُحاسب. تفشل الحقول الناقصة والسلاسل الفارغة والقيم المنطقية والأعداد غير المنتهية كذلك بخطأ invalid_input. تُقبل الأسماء البديلة كي تُوصَل النماذج القائمة دون إعادة تسمية: kcal وenergy_kcal وcalorie تقابل calories؛ وsat_fat وsaturated_fat_g وsatfat تقابل saturated_fat؛ وsugars وsugar_g وtotal_sugar تقابل sugar؛ وprotein_g وprotein_grams تقابل protein. عند النجاح يعيد الجسم points عددًا صحيحًا غير سالب، وraw_points مجموع الحدود الأربعة بلا تقريب، والمغذّيات المعادة، والحدود الأربعة calories_term وsaturated_fat_term وsugar_term وprotein_term، إضافة إلى formula وmethod smartpoints وunit points. لا قفزة شبكة ولا نداء نموذج ولا قراءة ساعة ولا عشوائية، فتعطي المدخلات المتطابقة JSON نفسه دائمًا للاختبارات الذهبية وسجلات الوجبات واختبارات الانحدار.
أين تستحق حاسبة SmartPoints موضعها
ولأن التنفيذ parse من tier A، تكلف كل مكالمة ناجحة $0.002 المنشور، بلا رموز نموذج وبلا شبكة صادرة.
أسئلة تقنية
كيف تُحسب نقاط SmartPoints لدى Weight Watchers؟
points = max(0, round(calories/50 + saturated_fat/12 + sugar/10 − protein/5)) باستخدام الكيلوسعرات والغرامات للحصة. وتعيد API أيضًا المجموع غير المقرَّب raw_points.
كم تكلفة حاسبة نقاط Weight Watchers؟
أداة المتصفح مجانية. تستخدم طلبات API رصيد KIT المدفوع مسبقًا بسعر $0.002 لكل مكالمة ناجحة؛ ولا يُحاسب الإدخال غير الصالح.