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Weight Watchersポイント計算

Q: Freestyleのゼロポイント食品は含まれますか？

含まれません。 公表済みの4栄養素 SmartPoints 恒等式の非公式な計算機です。Freestyle のゼロポイント食品リストも、その後の WW Points プログラム規則も適用しません。

Q: 食品の得点がゼロポイントになることはありますか？

あります。 丸めのあと得点はゼロを下限とするため、高たんぱく・低糖質の1食は、カロリーがゼロでなくても 0 を返すことがあります。

150 kcal、飽和脂肪2 g、糖質12 g、たんぱく質8 gの1食分は3 SmartPointsです。栄養成分表示の4つの数値を入れるだけで、整数の点数とその元になる正確な合計が分かります。ブラウザで無料で使えます。

無料
ブラウザで動作
登録不要
データは端末の外に出ません

無料で実行 API仕様を見る

ご利用方法ウェブAPIメールTelegramアプリ近日

計算例

入力した場合

1日のカロリー: 150
1食あたりの飽和脂肪（グラム）: 2
1食あたりの総糖質（グラム）: 12
1食あたりのたんぱく質（グラム）: 8

結果

ポイント: 3 points
生ポイント: 2.7666666667
カロリー項: 3
飽和脂肪項: 0.1666666667

Weight WatchersのSmartPointsは、栄養成分表示を、カロリー・飽和脂肪・糖質を高く、たんぱく質を低く見積もる整数に変えます。

栄養成分表示からSmartPointsが計算するもの

SmartPointsの仕組みは、包装済み食品のほとんどがすでに印刷している4つの表示値、すなわちキロカロリー単位のエネルギー、グラム単位の飽和脂肪、グラム単位の総糖質、グラム単位のたんぱく質を、いずれも1食分として食品を採点します。カロリー、飽和脂肪、糖質は得点を上げ、たんぱく質は下げます。

公表された恒等式は、ポイントがゼロと、カロリーを 50 で割った値に飽和脂肪を 12 で割った値と糖質を 10 で割った値を足し、たんぱく質を 5 で割った値を引いたものの最も近い整数との最大値に等しい、というものです。カロリーを 50 で割ると、エネルギーは 100 キロカロリーあたり 2 ポイントで値付けされます。

飽和脂肪は表示の中で最も高いグラムで、飽和脂肪 12 g が丸ごと 1 ポイントを加えます。糖質はグラムあたりでは飽和脂肪より安いですが、それでも 10 g ごとに 1 ポイントを加えます。たんぱく質だけが減点の逆、すなわちクレジットで、5 g が 1 ポイントを引きます。

そのため脂身の少ない鶏肉、ギリシャヨーグルト、卵白は、カロリーゼロでなくても 0 になりがちです。4項を合計したあと、結果は通常の half-up で最も近い整数に丸められ、さらにゼロの下限で切り上げられるので、高たんぱくの1食が負の予算を印字することはありません。

この機能はその恒等式をそのまま実装し、整数のポイント値と丸め前の生の合計の両方を返すので、次の整数ポイントにどれだけ近かったかを確認できます。

公表済み SmartPoints 算術の非公式な計算機であり、WW International とは提携しておらず、Freestyle のゼロポイント食品リストや、その後の Points プログラム規則は適用しません。4つの栄養素を1つの得点へ、透明で監査可能な変換にしたいときにご利用ください。

SmartPoints計算機が役立つ場面

食事記録アプリはバーコードや手入力の表示を集め、1日の予算から差し引く前に根拠のあるポイント数が必要です。栄養コーチは、丸めでセルごとに食い違う表計算の式を広げずに、利用者の食事日記を一括採点します。

食料品やレシピのプラットフォームは、古典的なプログラムで考える買い物客が SKU を比べられるよう、カロリーの横に SmartPoints を出したいと考えます。フィットネスのダッシュボードは、同じカロリーでも糖質の多いヨーグルトが高たんぱくのものより高くつく理由が見えるよう、整数の横に4つの栄養素項を出せます。検証の失敗は残高を消費しません。

後続のプログラムをモデル化する場合は、ご自身の1日の許容量とゼロポイント食品リストと結果を組み合わせてください。

活用例

食事記録と1日の予算

差し引く前に、1食分のカロリー、飽和脂肪、糖質、たんぱく質を SmartPoints に変換し、1日のポイント予算から減算します。

カタログとレシピの採点

店頭と献立が同じ数字を共有するよう、公表済みの同じ恒等式で食料品 SKU やレシピ行を一括採点します。

コーチングと透明性のダッシュボード

たんぱく質が食品を減点方向に貸し、糖質が上げる理由が見えるよう、整数ポイントと4つの栄養素項を利用者に示します。

よくある質問

栄養素が負の値だとどうなりますか？

カロリー、飽和脂肪、糖質、たんぱく質はゼロ以上でなければなりません。失敗は課金されません。

Freestyleのゼロポイント食品は含まれますか？

含まれません。公表済みの4栄養素 SmartPoints 恒等式の非公式な計算機です。Freestyle のゼロポイント食品リストも、その後の WW Points プログラム規則も適用しません。

食品の得点がゼロポイントになることはありますか？

あります。丸めのあと得点はゼロを下限とするため、高たんぱく・低糖質の1食は、カロリーがゼロでなくても 0 を返すことがあります。

SmartPointsの計算式は何ですか？

カロリー÷50に、飽和脂肪÷12と糖質÷10を足し、たんぱく質÷5を引きます。合計は最も近い整数に丸められ、0を下回ることはありません。

Weight Watchersの公式計算機ですか？

いいえ。公開されているSmartPointsの計算を再現した非公式の計算機で、WW Internationalとは関係がなく、その後のPointsプログラムの規則も使いません。

開発者向け — APIアクセス

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

エンドポイント

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

お使いのスタックから呼び出す

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"calories":150,"saturated_fat":2,"sugar":12,"protein":8}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "calories": 150,
    "saturated_fat": 2,
    "sugar": 12,
    "protein": 8
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "calories": 150,
    "saturated_fat": 2,
    "sugar": 12,
    "protein": 8
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"calories":150,"saturated_fat":2,"sugar":12,"protein":8}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"calories":150,"saturated_fat":2,"sugar":12,"protein":8}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/weight-watchers-points", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

リクエスト例

{
  "calories": 150,
  "saturated_fat": 2,
  "sugar": 12,
  "protein": 8
}

レスポンス例

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.weight_watchers_points",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

料金

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

エラー

HTTP	コード	意味
`401`	`unauthorized`	APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
`402`	`insufficient_balance`	残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
`404`	`unknown_type`	指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
`429`	`rate_limited`	リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

技術的な注記

1日のポイント予算を追う方、利用者の食事を記録するコーチ、食料品カタログを採点する製品チームは、第三者の食品 API が推測した数値ではなく、公表済みの同じ式を必要とします。この機能は、1食分のカロリー、グラム単位の飽和脂肪、グラム単位の糖質、グラム単位のたんぱく質を受け取り、SmartPointsの恒等式を適用し、最も近い整数ポイントに丸め、負の得点を返すことはありません。ゼロ未満の栄養素は invalid_input で拒否され、課金されません。

入力契約、応答の形、エラーの扱い

ゼロは合法です。水にはエネルギーがなく、油にはたんぱく質がなく、無糖の肉には糖質がないので、ゼロでも失敗しません。既存のフォームが名前を変えずに接続できるよう、別名を受け付けます。例として、150 キロカロリー、飽和脂肪 2 g、糖質 12 g、たんぱく質 8 g は、生の合計がおよそ 2.77、SmartPoints は 3 になります。110 キロカロリー、飽和脂肪 0.5 g、糖質なし、たんぱく質 23 g の脂身の少ない1食は、下限のゼロになります。POST で JSON 本体を送り、必須の有限数を4つ指定します。calories は1食あたりキロカロリー、saturated_fat はグラム、sugar はグラム、protein はグラムです。各フィールドはゼロ以上でなければなりません。4つの栄養素のいずれかが負だと、ただちに invalid_input で失敗し、フィールド名を示し、課金されません。欠落フィールド、空文字、真偽値、非有限数も invalid_input で失敗します。kcal、energy_kcal、calorie は calories に、sat_fat、saturated_fat_g、satfat は saturated_fat に、sugars、sugar_g、total_sugar は sugar に、protein_g と protein_grams は protein に対応します。成功時の本体は、非負整数の points、4項の丸め前合計 raw_points、エコーした栄養素、個別項の calories_term、saturated_fat_term、sugar_term、protein_term、さらに formula、method smartpoints、unit points を返します。

SmartPoints計算機が役立つ場面

実装は tier A の parse なので、成功した呼び出しは毎回公表の $0.002 で、モデルのトークンも外向きのネットワークもありません。リクエストは1食分に保ち、テストでは整数ポイントと生の合計を固定すれば、ブランド食品データベースを立てたり第三者のトラッカーを削ったりせずに、コーチングのポータル、カタログのパイプライン、エッジの worker 向けに再現可能な SmartPoints が得られます。このエンドポイントは公表済みの4栄養素の恒等式で止まるので、製品の文言は何を測ったかについて正直でいられます。

技術的な質問

Weight WatchersのSmartPointsはどう計算しますか？

points = max(0, round(calories/50 + saturated_fat/12 + sugar/10 − protein/5)) を、1食あたりのキロカロリーとグラムで用います。API は丸め前の合計 raw_points も返します。

Weight Watchersのポイント計算の料金はいくらですか？

ブラウザのツールは無料です。API のリクエストは成功した呼び出し1回あたり $0.002 の前払い KIT 残高を使い、無効な入力は課金されません。

KITの完全なドキュメントを見る →

Weight Watchersポイント計算

無料で実行

計算例

栄養成分表示からSmartPointsが計算するもの

SmartPoints計算機が役立つ場面

活用例

食事記録と1日の予算

カタログとレシピの採点

コーチングと透明性のダッシュボード

よくある質問

関連ツール

開発者向け — APIアクセス

エンドポイント

お使いのスタックから呼び出す

リクエスト例

レスポンス例

料金

エラー

技術的な注記

入力契約、応答の形、エラーの扱い

SmartPoints計算機が役立つ場面

技術的な質問

ありがとう