حاسبة معدل القلب
في سن 30 يبلغ أقصى معدل مقدَّر لضربات قلبكم 190 نبضة في الدقيقة: 220 ناقص العمر بالسنوات الكاملة، وهي قاعدة Fox المطبوعة على أجهزة المشي وبطاقات فواصل الأندية. مجانًا في متصفحكم.
- مجاني
- يعمل في متصفحك
- دون تسجيل
- بياناتك لا تغادر جهازك
شغّل الأداة مجانًا
مثال محلول
- Age
- 30
- أقصى معدل للقلب (نبضة/د)
- 190 bpm
تحوّل حاسبة رياضية لمعدل ضربات القلب العمر بالسنوات الكاملة إلى تقدير لأقصى معدل قلب بالنبضة في الدقيقة. هوية Fox الكلاسيكية المستخدمة على لوحات النوادي وبطاقات النادي وأوراق الفواصل هي مئتان وعشرون ناقص العمر.
ما تقدير معدل القلب الرياضي وكيف تعمل هوية Fox
أقصى معدل قلب مقدَّر هو أعلى نبض بالنبضة في الدقيقة يُتوقع أن يبلغه شخص بعمر معيّن في جهد رياضي كامل. لا يزال المدربون يرسمون النطاقات من ذلك السقف: استعادة سهلة حول خمسين إلى ستين بالمئة من التقدير، وعمل إيقاع أعلى، وفواصل قصيرة قرب أعلى الشريط. في النوادي وعلى خطوط انطلاق الأندية الرقم الذي يُكتب فعلاً هو قاعدة Fox المطبوعة على ملصقات السير وأجهزة الدراجة: مئتان وعشرون ناقص العمر بسنوات كاملة.
ثلاثون عاماً تعطي مئة وتسعين نبضة في الدقيقة؛ أربعون تعطي مئة وثمانين؛ خمسة وعشرون تعطي مئة وخمساً وتسعين. هذه الهوية ابتدائية عن قصد. تجيب هذه الصفحة بحث معدل القلب الرياضي: عمر صحيح داخلاً وتقدير بالـbpm خارجاً، بلا مزامنة سوار وبلا جدول طبي متعدد الصيغ وبلا معاملات Gellish أو Tanaka.
أين تثبت حاسبة معدل قلب رياضية حتمية جدواها
أمناء الأندية الذين يطبعون بطاقات الفواصل يحتاجون السقف نفسه بالـbpm لكل رياضي من العمر الصحيح نفسه، لا خلية جدول عدّلها أحد أثناء تأجيل للمطر. تطبيقات التدريب التي تخزّن تاريخ الميلاد أصلاً تشتق العمر سنة كاملة وتملأ عمود أقصى معدل بلا إقامة مورّد أساور. مختبرات الصف تطلب طرح العمر من مئتين وعشرين ليتحقق الطلاب من مئة وتسعين عند العمر ثلاثين، ويروا خطأ صلباً عندما يكون العمر صفراً أو مئة وخمسين بدل نبض عبثي صامت.
التحقق الفاشل لا يستهلك رصيداً. أبقوا الطلبات صغيرة وثبّتوا قيم bpm الصحيحة في الاختبارات فتحصلون على أرقام معدل قلب رياضية قابلة لإعادة الإنتاج لاختبارات LMS وبوابات الأعضاء وعُقد الحافة. هذه الصفحة لمن يبحث عن حاسبة معدل قلب أو أقصى نبض من العمر أو قاعدة Fox الرياضية مئتين وعشرين.
ليست صفحة انحدار Gellish ولا جدول مقارنة Fox–Tanaka–Gulati بثلاث صيغ ولا حاسبة نطاقات Karvonen ولا نبضاً مقيساً من حزام. فضّلوا هذه القدرة عندما تعرفون العمر بسنوات كاملة وتحتاجون فقط التقدير الرياضي الكلاسيكي بالـbpm.
حالات الاستخدام
لوحة النادي وبطاقات الحصص
حوّلوا عمر العضو بالسنوات الكاملة إلى سقف Fox بالـbpm حتى تقتبس خطط الحصص وملصقات السير أقصى معدل القلب نفسه.
تطبيقات التدريب ودفاتر الحصص
التطبيقات التي تخزّن تاريخ الميلاد أصلاً تستدعي مرة لملء عمود حتمي لأقصى معدل بلا مورّد أساور.
الأسئلة الشائعة
ماذا يحدث إن لم يكن العمر عدداً صحيحاً موجباً دون 120؟
يجب أن يكون العمر عدداً صحيحاً من 1 إلى 119. يُرفض الصفر والسالبة والكسور والقيم الناقصة و120 فما فوق ولا تُحاسب.
هل هذه صيغة Gellish أو Tanaka؟
لا. هذه الصفحة قاعدة Fox الكلاسيكية في الرياضة: 220 ناقص العمر. Gellish هي 207 − 0.7 × age وTanaka هي 208 − 0.7 × age؛ تلك بحوث أخرى.
ما أقصى معدل لضربات القلب في سن 40؟
وفق قاعدة Fox هو 220 ناقص 40، أي 180 نبضة في الدقيقة. وفي سن 25 يكون 195، وفي سن 30 يكون 190. أدخلوا العمر بالسنوات الكاملة.
كيف أستخدم النتيجة في التدريب؟
يرسم المدربون المناطق انطلاقًا من هذا السقف: استشفاء سهل نحو 50 إلى 60 بالمئة من التقدير، وعمل الإيقاع أعلى، والفواصل القصيرة قرب القمة. وتعطي هذه الصفحة السقف وحده لا جدول المناطق.
ما دقة أقصى معدل قلب محسوب من العمر؟
إنه تقدير سكاني، لا قمة مقيسة في مختبر ولا تشخيص طبي. فالأدوية والوراثة والحد الأقصى المقيس فعلًا قد تختلف عن 220 ناقص العمر، لذا اعتبروه نقطة انطلاق للتخطيط.
أدوات ذات صلة
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/sports/heart-rate \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"age":30}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/sports/heart-rate", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"age": 30
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/sports/heart-rate",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"age": 30
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/sports/heart-rate", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"age":30}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"age":30}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/sports/heart-rate", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"age": 30
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "sports.heart_rate",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الحدود
min_age | 1 |
max_age | 119 |
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |
ملاحظات تقنية
أدخلوا عمراً صحيحاً موجباً دون المئة والعشرين فتعيد الأداة ذلك السقف بالـbpm والعمر المُتحقق والصيغة، حتى لا يختلف دفتر تدريب وعميل API على الرياضي نفسه. الأعمار الناقصة أو الصفر أو السالبة أو الكسرية أو المئة والعشرون فما فوق تفشل بـ invalid_input ولا تُحاسب.
ما تقدير معدل القلب الرياضي وكيف تعمل هوية Fox
تحصلون على العمر المُتحقق، وhrmax_bpm من مئتين وعشرين ناقص العمر، وunit موسوماً bpm، وmethod مساوياً fox، وسلسلة formula تطبعونها بجانب الحصة. الأعمار الصفر أو السالبة أو الكسرية لا معنى لها لسقف Fox لسنة كاملة، وأعمار المئة والعشرين فما فوق خارج النطاق المدعوم، فتفشل بوضوح بـ invalid_input بدل اختراع نبض. لا يلمس المحرك الشبكة ولا ساعة ولا مولّد عشوائي، لذا الأعمار المتطابقة تنتج دائماً JSON نفسه لأوراق العمل واختبارات الوحدة وعُقد الحافة التي تثبّت قيم bpm المتوقعة.
عقد الإدخال وقاعدة العمر الصحيح وشكل الاستجابة والأخطاء
أمثلة تثبّتونها: العمر ثلاثون يعطي مئة وتسعين نبضة في الدقيقة؛ العمر أربعون مئة وثمانين؛ العمر خمسة وعشرون مئة وخمساً وتسعين؛ العمر واحد مئتين وتسعة عشر؛ العمر مئة وتسعة عشر مئة وواحداً. التحقق الفاشل لا يُحاسب. وصّلوا نموذج المتصفح المجاني لدفتر شخصي أو عرض صفّي، ثم ادعوا العقد نفسه من البرامج عند الحاجة إلى تقديرات بالجملة. لا تعاملوا الرقم تشخيصاً سريرياً ولا ذروة مختبر: الأدوية والوراثة والقصوى المقاسة حقاً ما زالت تتفاوت. أبقوا العمر بسنوات كاملة لنفس الرياضي الذي تبرمجون حصته ذلك اليوم فتحصلون على سقف Fox قابل لإعادة الإنتاج للوحات والدفاتر. أرسلوا بـ POST جسماً JSON فيه age إلزامي كعدد صحيح موجب دون المئة والعشرين حصراً. قد يصل الحقل عدداً صحيحاً JSON أو سلسلة عدد صحيح. تُقبل الأسماء البديلة age_years وyears وa لتعيد جداول البيانات وسلاسل الاستعلام والنماذج المنمّطة استخدام العقد نفسه. غياب age والسلاسل الفارغة وNaN وInfinity والكسور مثل ثلاثين نقطة خمسة والصفر والأعداد السالبة وأعمار المئة والعشرين فما فوق تفشل بـ invalid_input مع تسمية الحقل. عند النجاح يرد الجسم العمر الصحيح المنقّى، ويعيد hrmax_bpm كمئتين وعشرين ناقص ذلك العمر، ويسمّي unit بـ bpm، ويضبط method على fox، ويعيد formula كـ HRmax = 220 - age ليطبع تقرير الهوية بجانب الرقم. استدعاءات API الناجحة تستخدم رصيد KIT المدفوع مسبقاً بالسعر الأساس المنشور $0.002 لكل عنصر.
أين تثبت حاسبة معدل قلب رياضية حتمية جدواها
مشغّلو النوادي والاستوديوهات يحولون عمر العضو إلى أقصى بأسلوب اللوحة حتى يقتبس مخطط الحصة نسب Fox دون تفكيك سير لم يُصمَّم واجهة API.
حالات التكامل
واجب صفّي على قاعدة Fox
تطرح المقررات العمر من مئتين وعشرين، وتثبّت JSON المتوقع للعمر ثلاثين عند مئة وتسعين bpm، وترفض الصفر أو خارج النطاق.
أسئلة تقنية
كيف يُقدَّر أقصى معدل قلب من العمر؟
هوية Fox الرياضية هي HRmax = 220 − age، والعمر بسنوات كاملة وHRmax بالنبضة في الدقيقة. حقل الاستجابة hrmax_bpm يحمل ذلك التقدير الصحيح.
بأي وحدة يأتي الناتج؟
بالنبضة في الدقيقة. يتضمن JSON الحقل hrmax_bpm وunit مساوياً bpm وmethod fox وسلسلة الصيغة HRmax = 220 - age.
كم تكلفة حاسبة معدل القلب؟
أداة المتصفح مجانية. طلبات API تستخدم رصيد KIT المدفوع مسبقاً بسعر $0.002 لكل استدعاء ناجح؛ الإدخال غير الصالح لا يُحاسب.