Zone di frequenza cardiaca ciclismo

Questo calcolatore di zone FC ciclismo accetta un heart_rate finito e positivo in bpm e un basis facoltativo hrmax o lthr, poi restituisce cinque bande di allenamento adiacenti con bordi percentuali e intervalli interi in bpm. La percentuale della soglia del lattato è lo schema Coggan che gli allenatori preferiscono dopo una cronometro di venti minuti. Un polso assente, non finito o non positivo fallisce con invalid_input e non viene addebitato.

Perché il ciclismo spezza l’intensità sul polso e quale ancora inviare

La percentuale di LTHR è lo schema Coggan del ciclismo: il recupero resta ben sotto la soglia, la resistenza occupa la base aerobica, il tempo è la fascia aerobica alta, la soglia cavalca lo stesso LTHR e il lavoro di VO2max vive sopra, con il tetto di quella quinta banda limitato al centoventi per cento di LTHR così l’intervallo in bpm resta finito. Questo calcolatore non stima mai la frequenza massima dall’età e non sottrae mai un polso a riposo; sono intenzioni di ricerca diverse, coperte da altri prodotti. Lei invia un heart_rate finito e positivo e un basis hrmax o lthr, e riceve cinque finestre in bpm che una scheda di seduta può citare senza un foglio di calcolo.

Contratto di ingresso, le due tabelle percentuali e come si calcola ogni limite in bpm

La frequenza deve essere un numero finito positivo maggiore di zero e al massimo 250 bpm. Sulla tabella hrmax le cinque bande sono recupero 50–60 per cento, resistenza 60–70, tempo 70–80, soglia 80–90 e vo2max 90–100 del massimo. Le bande adiacenti condividono il confine per progetto. Invii con POST un corpo JSON con un numero finito obbligatorio e un selettore facoltativo. heart_rate è il polso ancora in battiti al minuto; sono accettati gli alias hr, bpm, pulse, hr_max, max_hr, hrm, lthr, lactate_threshold e lactate_hr. basis sceglie la tabella percentuale: hrmax (predefinito) usa la percentuale della frequenza massima; lthr usa la percentuale Coggan della frequenza alla soglia del lattato. Se omette basis e il valore è arrivato sotto un alias lthr, il motore seleziona lthr così un allenatore che pubblica solo LTHR non deve ricordare il selettore. Ogni campo numerico può arrivare come numero JSON o come stringa numerica. Campi mancanti, stringhe vuote, valori non finiti, zero, negativi, un polso sopra il tetto dell’isolato o un basis fuori dall’enum pubblicato falliscono con invalid_input indicando il campo e non vengono addebitati. Sulla tabella lthr sono recupero 50–68 per cento, resistenza 68–83, tempo 83–94, soglia 94–105 e vo2max 105–120 di LTHR; la zona 1 ha un pavimento al 50 per cento così il recupero è una banda usabile e non una finestra che parte da zero bpm, e la zona 5 è limitata al 120 per cento così bpm_hi è finito. Ogni limite è zone_bpm uguale all’intero più vicino della percentuale per l’ancora. In caso di successo il corpo ripete heart_rate e basis, imposta unit a bpm, riformula formula, riporta zone_count di cinque, appiattisce i campi name, percent e bpm da zone1 a zone5 per i moduli, e ripete gli stessi cinque record nell’array zones. Esempio: heart_rate 190 con basis hrmax produce recupero 95–114 bpm e vo2max 171–190 bpm. Il prezzo di una voce corretta è un $0.002 fisso.

Dove un calcolatore di zone FC ciclismo merita il proprio posto

Poiché l’implementazione è parse pura di tier A, ogni chiamata riuscita costa il prezzo base pubblicato $0.002 senza token di modello e senza rete in uscita. Tenga le richieste piccole, fissi zone1_bpm_lo fino a zone5_bpm_hi nei test e otterrà finestre stabili di frequenza cardiaca ciclistica per landing, chioschi di club e worker di bordo, senza allestire un laboratorio di fisiologia proprio.