Calculadora de relación cintura-altura
Una cintura de 80 cm con 170 cm de estatura da una relación de 0,47, dentro de la franja saludable por debajo de 0,5. Escriba ambas medidas en la misma unidad y vea su franja al instante. Gratis en su navegador.
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Ejemplo resuelto
- Cintura
- 80
- Altura
- 170
- Relación
- 0,4705882353 ratio
- Relación cintura-altura
- 0,4705882353
- Categoría de riesgo
- healthy
- Nivel de riesgo
- healthy
La relación cintura-altura, a menudo abreviada WHtR, es un índice sencillo de adiposidad central que se obtiene dividiendo el perímetro de cintura entre la estatura de pie cuando ambas longitudes usan la misma unidad. Las guías de salud pública popularizaron la regla práctica de que la cintura debería mantenerse por debajo de la mitad de la estatura, lo que corresponde a una relación inferior a cero coma cinco, porque la grasa abdominal refleja el riesgo cardiometabólico mejor que el peso solo en muchos contextos de cribado. Esta calculadora aplica esa división pura con exactitud, etiqueta el resultado con cuatro bandas al estilo Ashwell (bajo peso, saludable, aumentado y alto) y rechaza la estatura cero o negativa para que una relación indefinida nunca llegue a los clientes como Infinity.
Cómo se calcula y se etiqueta la relación cintura-altura
Parta de dos medidas lineales positivas tomadas con el mismo sistema de unidades: el perímetro de cintura, medido normalmente en el punto medio entre la última costilla y la cresta ilíaca o en la cintura más estrecha según el protocolo, y la estatura de pie sin zapatos. La relación cintura-altura es simplemente la cintura dividida entre la estatura. Como ambas longitudes se cancelan, la relación es adimensional y comparable entre personas de distinta talla, algo que la cintura en bruto por sí sola no permite.
Esta capacidad implementa únicamente la vía analítica: sin aprendizaje automático, sin tablas de consulta descargadas en tiempo de ejecución y sin jitter aleatorio. La estatura debe ser estrictamente mayor que cero; una estatura cero haría el cociente indefinido y una estatura negativa es no física, así que ambos casos fallan pronto con entrada no válida en lugar de devolver Infinity o un valor absoluto. La cintura también debe ser positiva para que una circunferencia no física no produzca una categoría engañosa.
Las etiquetas de riesgo siguen un cuadro común de cuatro bandas al estilo Ashwell usado en herramientas educativas y de salud de consumo: relaciones estrictamente por debajo de cero coma cuatro corresponden a bajo peso, relaciones desde cero coma cuatro inclusive hasta cero coma cinco sin incluir corresponden a saludable, relaciones desde cero coma cinco inclusive hasta cero coma seis sin incluir corresponden a aumentado, y relaciones iguales o superiores a cero coma seis corresponden a alto.
El mensaje tan citado de mantener la cintura por debajo de la mitad de la estatura equivale a permanecer en la banda saludable por debajo de cero coma cinco. Estas etiquetas son categorías de cribado con fines educativos y demostraciones de producto, no un diagnóstico clínico; las decisiones reales de atención sanitaria requieren profesionales cualificados y un contexto más amplio que esta herramienta no recopila.
Dónde aparecen las calculadoras de relación cintura-altura en el trabajo real
Los entrenadores de fitness y las aplicaciones de salud digital todavía enseñan el mensaje de mantener la cintura por debajo de la mitad de la estatura como un cribado transparente de adiposidad central antes de introducir la relación cintura-cadera, el índice de masa corporal o los escáneres de composición corporal, así que un único oráculo que devuelve el cociente exacto y la banda acelera los textos de incorporación y la preparación de demostraciones.
Los asistentes de investigación que preparan conjuntos de datos sintéticos de cribado necesitan etiquetas WHtR deterministas a partir de cintura y estatura sin llamadas de red ni deriva de modelos. Los talleres de salud pública y los portales corporativos de bienestar a menudo recorren ejemplos de adultos con cinta métrica, y el rechazo claro de la estatura cero evita demostraciones rotas.
Si más adelante necesita el índice de masa corporal, la relación cintura-cadera, la tasa metabólica basal o ecuaciones de grasa corporal, trátelos como intenciones de búsqueda y landings separadas en lugar de sobrecargar esta página de calculadora de relación cintura-altura. Presente siempre los resultados como estimaciones educativas, no como diagnóstico médico; las decisiones clínicas requieren profesionales cualificados y un contexto que esta herramienta no recopila.
Qué puede hacer con ella
Admisión en coaching y bienestar
Calcule un WHtR transparente y una banda de riesgo al estilo Ashwell a partir de la cintura con cinta métrica y la estatura antes de un trabajo más profundo de composición corporal.
Demostraciones en el aula y de salud pública
Genere relaciones cintura-altura deterministas para conjuntos de lecciones de modo que profesores y corregidores automáticos compartan una única verdad de referencia, incluido el rechazo de estatura cero.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la relación cintura-altura?
WHtR es el perímetro de cintura dividido entre la estatura de pie usando las mismas unidades lineales. Es un índice sencillo de adiposidad central; muchas guías recomiendan mantener la relación por debajo de 0.5 (cintura inferior a la mitad de la estatura).
¿Qué ocurre si la estatura es cero o negativa?
La estatura debe ser estrictamente mayor que cero porque una estatura cero hace la relación indefinida y una estatura negativa es no física.
¿Cómo se asignan las categorías de riesgo?
Bandas al estilo Ashwell: bajo peso por debajo de 0.40, saludable desde 0.40 hasta por debajo de 0.50, aumentado desde 0.50 hasta por debajo de 0.60, y alto en 0.60 o más. Las etiquetas son categorías educativas de cribado, no un diagnóstico clínico.
¿Deben usar la cintura y la estatura las mismas unidades?
Sí. Ambas deben usar la misma unidad lineal (por ejemplo, ambas en cm o ambas en pulgadas). La relación no tiene unidades, pero unidades mezcladas producirían un número sin sentido.
¿Cuánto cuesta?
La herramienta del navegador es gratuita y se ejecuta localmente.
Herramientas relacionadas
Para desarrolladores — acceso por API
Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.
Endpoint de API
¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.
Llámela desde su stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/waist-height-ratio \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"waist":80,"height":170}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/waist-height-ratio", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
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const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
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headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
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task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/waist-height-ratio", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"waist":80,"height":170}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"waist":80,"height":170}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/waist-height-ratio", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Ejemplo de solicitud
{
"waist": 80,
"height": 170
}Ejemplo de respuesta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.waist_height_ratio",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.
Precio
Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.
Errores
| HTTP | Código | Significado |
|---|---|---|
401 | unauthorized | API key ausente o inválida. |
402 | insufficient_balance | El saldo no cubre el precio de la tarea. |
404 | unknown_type | El tipo de tarea no existe. |
429 | rate_limited | Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear. |
Notas técnicas
Cómo se calcula y se etiqueta la relación cintura-altura
La misma cintura y la misma estatura producen siempre el mismo JSON.
Qué envía y qué recibe a cambio
Envíe dos campos. Ambos campos son obligatorios. Cuando la estatura es cero o negativa, el mensaje de error indica que la estatura es cero o negativa y que por tanto la relación cintura-altura es indefinida o no física, conforme al contrato del producto de que la división entre cero nunca se disfraza de resultado. Las comprobaciones clásicas de humo incluyen una cintura de ochenta centímetros con una estatura de ciento setenta centímetros para una relación de banda saludable cercana a cero coma cuatro siete, y una cintura de ciento cinco centímetros con la misma estatura para una relación de banda aumentado cercana a cero coma seis dos cuando es alta, o ajustar la cintura a noventa y cinco para aumentado cerca de cero coma cinco seis. Convierta pulgadas a centímetros o mantenga ambas medidas en pulgadas antes de llamar si sus formularios recogen unidades imperiales, porque la relación en sí no tiene unidades pero las dos entradas deben coincidir. Waist es la circunferencia en la misma unidad lineal que la estatura, normalmente centímetros, y debe ser un número finito estrictamente mayor que cero; se aceptan los alias waist_cm, waist_circumference y circumference. Height es la estatura de pie en esa misma unidad y también debe ser finita y estrictamente mayor que cero; se aceptan los alias height_cm y cm. Los campos ausentes, las cadenas no numéricas, NaN, Infinity, el cero y los valores negativos fallan con invalid_input y no se cobran. En caso de éxito, la respuesta devuelve ratio y waist_to_height_ratio como el mismo cociente limpio, los ecos limpios de cintura y estatura, la unidad ratio, las cadenas risk_category y risk_level, una nota de umbral legible para personas, la cadena de fórmula WHtR igual a cintura entre estatura, el método waist_to_height_ratio y un objeto thresholds que resume las cuatro bandas. El precio de las llamadas API correctas es la base publicada de $0.002 por elemento; los fallos de validación no consumen saldo prepagado.
Dónde aparecen las calculadoras de relación cintura-altura en el trabajo real
Las clases de salud de secundaria y universidad asignan ejercicios de WHtR junto al IMC para que los estudiantes vean por qué la cintura normalizada por la estatura puede señalar riesgo cuando el IMC parece normal; hacer coincidir la aritmética manual con la salida de la API importa más que el coste asintótico. Como esta capacidad es un motor de análisis puro, el precio de la API es la base publicada de $0.002 por elemento correcto y la validación fallida no consume saldo.
Casos de integración
Fixtures para aplicaciones y API
Produzca en masa JSON WHtR golden para flujos de incorporación y pruebas de regresión sin llamadas de red ni modelos no deterministas.