Calculadora Wilks 2020
Un hombre de 90 kg con un total de 700 kg obtiene unos 537 puntos Wilks 2020. Indique su total, su peso corporal y su sexo para comparar su fuerza con levantadores de otras categorías de peso. Gratis en su navegador.
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Ejemplo resuelto
- Total
- 700
- Peso corporal
- 90
- Sexo
- Masculino
- Total (kg)
- 700
- Peso corporal (kg)
- 90
- Coeficiente
- 0,7669960625
- Nota
- 536,8972437798
Comparar totales crudos en kilogramos entre categorías de peso es injusto: un levantador más ligero puede ser relativamente más fuerte que uno más pesado que movió más carga absoluta. La familia de coeficientes Wilks normaliza el total respecto al peso corporal con un polinomio suave para que los rankings abiertos y multicategoría sigan siendo significativos. La actualización de 2020 (a menudo llamada Wilks 2) revisa las constantes clásicas de los años noventa y usa un numerador de 600 para que los totales modernos de competición se proyecten con claridad sobre una única puntuación de fuerza relativa. Esta calculadora del coeficiente Wilks 2020 acepta el total levantado en kilogramos, el peso corporal en kilogramos y el sexo, evalúa el polinomio de quinto orden específico por sexo, multiplica el total por el coeficiente resultante y devuelve tanto el coeficiente como la puntuación.
Qué mide el coeficiente Wilks 2020
Los rankings de powerlifting necesitan una forma de comparar atletas que no comparten la misma clase de masa corporal. El total absoluto por sí solo favorece a los levantadores más pesados; el total puro por kilogramo los penaliza en exceso porque la fuerza no escala de forma lineal con la masa. Robert Wilks ajustó un polinomio de quinto orden a resultados de élite para que un coeficiente pueda aplicarse a cualquier total legal y producir una puntuación aproximadamente comparable a lo largo del eje continuo de peso corporal.
La revisión de 2020 conserva esa forma polinómica, pero publica nuevas constantes masculinas y femeninas y un numerador de seiscientos en lugar de los quinientos clásicos. Formalmente, con peso corporal x en kilogramos, el coeficiente es seiscientos dividido por a más b por x más c por x al cuadrado más d por x al cubo más e por x a la cuarta más f por x a la quinta. La puntuación es simplemente el total multiplicado por ese coeficiente.
Las tablas masculina y femenina difieren porque las curvas de fuerza poblacional difieren; la calculadora selecciona las constantes a partir del campo sex y nunca mezcla tablas a mitad de llamada. Interpretar la puntuación es directo: más alto es mejor en fuerza relativa. Dos levantadores con la misma puntuación Wilks 2020 se tratan como igualmente fuertes a efectos de ranking aunque sus totales brutos y pesos corporales difieran.
La fórmula no es una métrica médica y no sustituye los IPF Good Lift points u otros sistemas federativos cuando el reglamento de la prueba nombra otro estándar; es el polinomio Wilks actualizado, muy usado en gimnasios, hojas de cálculo y rankings abiertos que aún citan Wilks 2020 por su nombre.
Contrato de entrada, forma de la respuesta y errores
Ejemplo: un varón de noventa kilogramos con un total de setecientos kilogramos recibe un coeficiente cercano a 0.766 y una puntuación cercana a 537. El peso corporal fuera de la banda práctica de competición se rechaza porque el polinomio publicado no está pensado para masas pediátricas o patológicas extremas. Los totales negativos se rechazan.
Los fallos de validación no se facturan. Combine la puntuación con sus propios factores de edad o marcas antidopaje si su federación lo exige; esta capacidad calcula solo la ruta pura del coeficiente Wilks 2020 por peso corporal.
Quién usa la puntuación Wilks 2020
Las aplicaciones de gimnasio y los diarios de entrenamiento muestran el progreso relativo cuando el peso corporal se mueve entre fases de volumen y definición: el mismo total bruto puede subir o bajar en puntos Wilks al cambiar la masa, que es exactamente la señal que buscan los atletas. Los directores de competición y los sitios de ranking abierto necesitan un oráculo determinista que todo cliente pueda invocar sin repartir una tabla privada de coeficientes que diverja entre lenguajes.
Las plataformas de coaching puntúan en bloque a los equipos tras un día de prueba para que las predicciones de podio y los puntos de equipo usen una sola fórmula compartida. La validación fallida no consume saldo. Mantenga las peticiones pequeñas, fije coefficient y score en las pruebas y obtendrá cifras de fuerza relativa reproducibles para hojas de cálculo, plugins LMS y workers en el borde sin montar su propia pila de ciencias del deporte.
Cuando una federación pase por completo a IPF GL u otro sistema, conserve este extremo para conjuntos históricos y la cultura de gimnasio que aún habla en puntos Wilks.
Qué puede hacer con ella
Fuerza relativa en gimnasio y diario de entrenamiento
Puntúe totales de sesión o de competición frente al peso corporal para que el progreso siga visible cuando la masa cambie entre volumen y definición.
Rankings abiertos y software de competición
Aplique un único oráculo determinista Wilks 2020 en todos los clientes en lugar de repartir tablas de coeficientes divergentes por lenguaje.
Comparación de equipos de coaching
Puntúe en bloque a un equipo tras un día de prueba para que podio y puntos de equipo compartan una sola fórmula para hombres y mujeres.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre el Wilks clásico y el Wilks 2020?
Wilks 2020 revisa las constantes del polinomio y usa un numerador de 600 en lugar de 500. Esta capacidad implementa solo la actualización de 2020 (wilks2), no las tablas clásicas de los años noventa.
¿Qué unidades debe utilizar?
Convierta libras a kilogramos antes de llamar si su báscula o las cargas de la barra están en unidades imperiales.
¿Cómo se calcula la puntuación Wilks 2020?
Su peso corporal entra en un polinomio de quinto grado con constantes distintas para hombres y mujeres, y 600 se divide entre ese resultado para dar el coeficiente. La puntuación es su total multiplicado por ese coeficiente.
¿Por qué comparar con Wilks y no con el total bruto?
El total bruto favorece a los levantadores pesados y el total por kilo favorece a los ligeros, porque la fuerza no crece en línea recta con la masa corporal. La curva de Wilks equilibra esa diferencia entre categorías.
¿Sirve Wilks 2020 para cualquier federación?
No siempre. No sustituye a los puntos IPF Good Lift ni a otro sistema cuando el reglamento de una competición fija un estándar distinto; es la fórmula Wilks actualizada que se sigue usando en gimnasios, hojas de cálculo y clasificaciones abiertas.
Herramientas relacionadas
Para desarrolladores — acceso por API
Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.
Endpoint de API
¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.
Llámela desde su stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"total":700,"body_weight":90,"sex":"male"}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"total": 700,
"body_weight": 90,
"sex": "male"
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"total": 700,
"body_weight": 90,
"sex": "male"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"total":700,"body_weight":90,"sex":"male"}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"total":700,"body_weight":90,"sex":"male"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Ejemplo de solicitud
{
"total": 700,
"body_weight": 90,
"sex": "male"
}Ejemplo de respuesta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.wilks2_coefficient",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.
Precio
Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.
Errores
| HTTP | Código | Significado |
|---|---|---|
401 | unauthorized | API key ausente o inválida. |
402 | insufficient_balance | El saldo no cubre el precio de la tarea. |
404 | unknown_type | El tipo de tarea no existe. |
429 | rate_limited | Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear. |
Notas técnicas
Los campos ausentes y los valores no numéricos fallan con invalid_input en lugar de inventar una puntuación.
Contrato de entrada, forma de la respuesta y errores
Envíe un cuerpo JSON con tres campos obligatorios: total, el total levantado en kilogramos como número finito no negativo; body_weight, la masa corporal del pesaje en kilogramos como número finito positivo entre veinte y doscientos cincuenta; y sex, uno de male, female, m, f, man o woman. Los campos numéricos pueden llegar como números JSON o como cadenas numéricas; las cadenas vacías, booleanos, NaN e Infinity fallan con invalid_input indicando el campo. Se aceptan alias como total_kg, lifted_total, bodyweight, weight_kg, bw y gender para que los scripts de competición existentes necesiten menos código de enlace. En caso de éxito la respuesta repite total_kg, body_weight_kg y la cadena sex normalizada; coefficient es el multiplicador adimensional Wilks 2020 redondeado a doce decimales para goldens estables; score es el total por el coeficiente con el mismo redondeo; formula reexpresa la identidad polinómica; y method es la cadena fija wilks_2020 para que los clientes puedan ramificar si también llaman a extremos Wilks clásicos o IPF GL.
Dónde aporta valor una API Wilks 2020
Como la implementación es parse de nivel A puro, cada llamada correcta cuesta el precio base publicado $0.002 sin tokens de modelo ni red saliente.
Preguntas técnicas
¿Cómo se calcula una puntuación Wilks 2020?
Envíe total (kg), body_weight (kg) y sex (male o female). La API devuelve coefficient = 600 / polynomial(body_weight) y score = total × coefficient con las constantes publicadas de 2020 específicas por sexo.
¿Qué entradas provocan invalid_input?
Campos ausentes, total o body_weight no numéricos, total negativo, body_weight no positivo, body_weight fuera de 20–250 kg, o valores de sex distintos de male/m/man o female/f/woman.
¿Cuánto cuesta la calculadora del coeficiente Wilks 2020?
La herramienta del navegador es gratuita. Las peticiones API usan saldo prepago KIT a $0.002 por llamada correcta; la entrada inválida no se factura.