Calculadora Wilks 2020
Um homem de 90 kg com total de 700 kg faz cerca de 537 pontos Wilks 2020. Informe seu total, seu peso corporal e seu sexo para comparar sua força com levantadores de outras categorias de peso. Grátis no seu navegador.
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Exemplo resolvido
- Total
- 700
- Peso corporal
- 90
- Sexo
- Masculino
- Total (kg)
- 700
- Peso corporal (kg)
- 90
- Coeficiente
- 0,7669960625
- Pontuação
- 536,8972437798
Comparar totais brutos em quilogramas entre classes de peso é injusto: um atleta mais leve pode ser relativamente mais forte do que um mais pesado que moveu mais carga absoluta. A família de coeficientes Wilks normaliza o total em relação ao peso corporal com um polinômio suave para que rankings abertos e multiclasse permaneçam significativos. A atualização de 2020 (muitas vezes chamada Wilks 2) revisa as constantes clássicas dos anos 1990 e usa um numerador de 600 para que totais modernos de competição se projetem com clareza em uma única pontuação de força relativa. Esta calculadora do coeficiente Wilks 2020 aceita o total levantado em quilogramas, o peso corporal em quilogramas e o sexo, avalia o polinômio de quinta ordem específico por sexo, multiplica o total pelo coeficiente resultante e devolve tanto o coeficiente quanto a pontuação.
O que o coeficiente Wilks 2020 mede
Os rankings de powerlifting precisam de uma forma de comparar atletas que não compartilham a mesma classe de massa corporal. O total absoluto sozinho favorece levantadores mais pesados; o total puro por quilograma os subestima porque a força não escala de forma linear com a massa. Robert Wilks ajustou um polinômio de quinta ordem a resultados de elite para que um coeficiente possa ser aplicado a qualquer total legal e produzir uma pontuação aproximadamente comparável ao longo do eixo contínuo de peso corporal.
A revisão de 2020 mantém essa forma polinomial, mas publica novas constantes masculinas e femininas e um numerador de seiscentos em vez dos quinhentos clássicos. Formalmente, com peso corporal x em quilogramas, o coeficiente é seiscentos divididos por a mais b vezes x mais c vezes x ao quadrado mais d vezes x ao cubo mais e vezes x à quarta mais f vezes x à quinta. A pontuação é simplesmente o total multiplicado por esse coeficiente.
As tabelas masculina e feminina diferem porque as curvas de força populacional diferem; a calculadora seleciona as constantes a partir do campo sex e nunca mistura tabelas no meio da chamada. Interpretar a pontuação é direto: quanto maior, melhor em força relativa. Dois atletas com a mesma pontuação Wilks 2020 são tratados como igualmente fortes para fins de ranking mesmo que seus totais brutos e pesos corporais diferam.
A fórmula não é uma métrica médica e não substitui os IPF Good Lift points ou outros sistemas federativos quando o regulamento da prova nomeia outro padrão; é o polinômio Wilks atualizado, amplamente usado em academias, planilhas e rankings abertos que ainda citam Wilks 2020 pelo nome.
Contrato de entrada, formato da resposta e erros
Exemplo: um homem de noventa quilogramas com total de setecentos quilogramas recebe um coeficiente próximo de 0.766 e uma pontuação próxima de 537. Peso corporal fora da faixa prática de competição é rejeitado porque o polinômio publicado não se destina a massas pediátricas ou patológicas extremas. Totais negativos são rejeitados.
Falhas de validação não são cobradas. Combine a pontuação com seus próprios fatores de idade ou marcas antidoping se a sua federação exigir; esta capacidade calcula apenas o caminho puro do coeficiente Wilks 2020 por peso corporal.
Quem usa a pontuação Wilks 2020
Aplicativos de academia e diários de treino mostram o progresso relativo quando o peso corporal oscila entre fases de volume e cutting: o mesmo total bruto pode subir ou descer em pontos Wilks conforme a massa muda, que é exatamente o sinal que os atletas querem. Diretores de competição e sites de ranking aberto precisam de um oráculo determinístico que todo cliente possa chamar sem distribuir uma tabela privada de coeficientes que divirja entre linguagens.
Plataformas de coaching pontuam em lote as equipes após um dia de teste para que previsões de pódio e pontos de equipe usem uma única fórmula compartilhada. Validação falha não consome saldo. Mantenha as requisições pequenas, fixe coefficient e score nos testes e obtenha números de força relativa reproduzíveis para planilhas, plugins LMS e workers na borda sem montar sua própria pilha de ciência do esporte.
Quando uma federação migrar totalmente para IPF GL ou outro sistema, preserve este extremo para conjuntos históricos e a cultura de academia que ainda fala em pontos Wilks.
Casos de uso
Força relativa na academia e no diário de treino
Pontue totais de sessão ou de competição em relação ao peso corporal para que o progresso continue visível quando a massa mudar entre volume e cutting.
Rankings abertos e software de competição
Aplique um único oráculo determinístico Wilks 2020 em todos os clientes em vez de distribuir tabelas de coeficientes divergentes por linguagem.
Comparação de equipes de coaching
Pontue em lote uma equipe após um dia de teste para que pódio e pontos de equipe compartilhem uma única fórmula para homens e mulheres.
Perguntas frequentes
Qual é a diferença entre o Wilks clássico e o Wilks 2020?
O Wilks 2020 revisa as constantes do polinômio e usa um numerador de 600 em vez de 500. Esta capacidade implementa apenas a atualização de 2020 (wilks2), não as tabelas clássicas dos anos 1990.
Quais unidades você deve usar?
Converta libras em quilogramas antes de chamar se a balança ou as cargas da barra estiverem em unidades imperiais.
Como a pontuação Wilks 2020 é calculada?
O seu peso corporal entra em um polinômio de quinto grau com constantes diferentes para homens e mulheres, e 600 é dividido por esse resultado para dar o coeficiente. A pontuação é o seu total multiplicado por esse coeficiente.
Por que comparar pelo Wilks e não pelo total bruto?
O total bruto favorece os levantadores mais pesados e o total por quilo favorece os mais leves, porque a força não cresce em linha reta com a massa corporal. A curva de Wilks equilibra essa diferença entre categorias.
O Wilks 2020 vale para qualquer federação?
Nem sempre. Ele não substitui os pontos IPF Good Lift nem outro sistema quando o regulamento de uma competição define um padrão diferente; é a fórmula Wilks atualizada que ainda se usa em academias, planilhas e rankings abertos.
Ferramentas relacionadas
Para desenvolvedores — acesso via API
Tudo nesta página está disponível via API. Esta seção é para equipes que querem integrar a ferramenta aos próprios sistemas; quem não precisa disso pode simplesmente usar a ferramenta acima.
Endpoint
Autenticação por token Bearer. Um único POST coloca a tarefa na fila; o resultado chega por webhook ou link assinado.
Chame do seu código
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"total":700,"body_weight":90,"sex":"male"}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"total": 700,
"body_weight": 90,
"sex": "male"
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"total": 700,
"body_weight": 90,
"sex": "male"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"total":700,"body_weight":90,"sex":"male"}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"total":700,"body_weight":90,"sex":"male"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/wilks2-coefficient", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Exemplo de requisição
{
"total": 700,
"body_weight": 90,
"sex": "male"
}Exemplo de resposta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.wilks2_coefficient",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}A API é assíncrona: cada chamada devolve um task_id na hora. Se preferir polling, consulte o status a até 1 requisição por segundo.
Preço
Preço publicado, sem tokens nem créditos escondidos. Tarefa que falha não é cobrada.
Erros
| HTTP | Código | O que significa |
|---|---|---|
401 | unauthorized | Token ausente ou inválido. Confira o header Authorization. |
402 | insufficient_balance | Saldo insuficiente para esta tarefa. Faça uma recarga e tente de novo. |
404 | unknown_type | Esse tipo de tarefa não existe. Confira o campo type no catálogo. |
429 | rate_limited | Muitas requisições em pouco tempo. Espere um instante e tente de novo. |
Notas técnicas
Campos ausentes e valores não numéricos falham com invalid_input em vez de inventar uma pontuação.
Contrato de entrada, formato da resposta e erros
Envie um corpo JSON com três campos obrigatórios: total, o total levantado em quilogramas como número finito não negativo; body_weight, a massa corporal da pesagem em quilogramas como número finito positivo entre vinte e duzentos e cinquenta; e sex, um de male, female, m, f, man ou woman. Campos numéricos podem chegar como números JSON ou como strings numéricas; strings vazias, booleanos, NaN e Infinity falham com invalid_input nomeando o campo. Aliases como total_kg, lifted_total, bodyweight, weight_kg, bw e gender são aceitos para que scripts de competição existentes precisem de menos código de ligação. Em caso de sucesso a resposta ecoa total_kg, body_weight_kg e a string sex normalizada; coefficient é o multiplicador adimensional Wilks 2020 arredondado a doze casas decimais para goldens estáveis; score é o total vezes o coeficiente com o mesmo arredondamento; formula reescreve a identidade polinomial; e method é a string fixa wilks_2020 para que clientes possam ramificar se também chamarem extremos Wilks legados ou IPF GL.
Onde uma API Wilks 2020 agrega valor
Como a implementação é parse de nível A puro, cada chamada bem-sucedida custa o preço base publicado US$ 0,002 sem tokens de modelo e sem rede de saída.
Perguntas técnicas
Como se calcula uma pontuação Wilks 2020?
Envie total (kg), body_weight (kg) e sex (male ou female). A API devolve coefficient = 600 / polynomial(body_weight) e score = total × coefficient com as constantes publicadas de 2020 específicas por sexo.
Quais entradas causam invalid_input?
Campos ausentes, total ou body_weight não numéricos, total negativo, body_weight não positivo, body_weight fora de 20–250 kg, ou valores de sex diferentes de male/m/man ou female/f/woman.
Quanto custa a calculadora do coeficiente Wilks 2020?
A ferramenta no navegador é gratuita. Pedidos API usam saldo pré-pago KIT a US$ 0,002 por chamada bem-sucedida; entrada inválida não é cobrada.