كتلة الدهون من نسبة دهون الجسم
تحوّل نسبة دهون الجسم إلى كيلوغرامات: 80 كغ مع 22.5 بالمئة دهون تعني 18 كغ من كتلة الدهون و62 كغ من الكتلة النحيلة. سجّل الرقمين في رسم التقدم أو ملف مدربك دون جدول بيانات. مجانية في متصفحك.
- مجاني
- يعمل في متصفحك
- دون تسجيل
- بياناتك لا تغادر جهازك
شغّل الأداة مجانًا
مثال محلول
- الوزن (كجم)
- 80
- نسبة دهون الجسم
- 22.5
- كتلة الدهون (كجم)
- 18
- الكتلة الخالية من الدهون
- 62
تخبرك نسبة دهون الجسم المئوية بحصّة كتلتك التي هي نسيج شحمي، لكنّ كثيراً من المدربين والأطباء وتطبيقات التتبّع يحتاجون بدلاً من ذلك إلى كتلة الدهون المطلقة بالكيلوغرام. تضرب هذه القدرة وزن الجسم في كسر الدهون وتُعيد كتلة الدهون مع الكتلة الخالية من الدهون كي تُسجّل الرقمين دون جدول بيانات. والصيغة مغلقة الشكل وحتمية: فالمدخلات ذاتها تنتج دائماً المخرجات ذاتها، دون نداءات شبكة ولا ساعات ولا عيّنات عشوائية.
ماذا تعني كتلة الدهون من النسبة المئوية فعلاً
تُبلّغ أدوات تكوين الجسم عن الدهون بوصفها نسبة مئوية من إجمالي وزن الجسم. أما كتلة الدهون المطلقة فتُجيب عن سؤال مختلف: كم كيلوغراماً من ذلك الوزن دهون. والتحويل حساب مباشر — كتلة الدهون تساوي الوزن مضروباً في نسبة دهون الجسم المئوية مقسوماً على مئة — لكن من السهل الخطأ فيه حين تختلط الوحدات، أو تُكتب النسبة على هيئة كسر، أو حين يطرح الناس بدلاً من القياس.
والكتلة الخالية من الدهون هي الباقي: إجمالي الوزن ناقص كتلة الدهون. وكثيراً ما يكون تتبّع الكيلوغرامات المطلقة أهمّ من النسبة المئوية وحدها حين يتغيّر الوزن، لأنّ ارتفاع النسبة مع هبوط الميزان قد يعني مع ذلك نسيجاً دهنياً أقل، والعكس صحيح أيضاً.
كيف ترسل الوزن والنسبة المئوية بصحّة
لا ترسل الأرطال دون تحويلها أولاً، ولا ترسل كسر الدهون بوصفه صفراً وأثنين وعشرين من المئة حين تقصد اثنين وعشرين في المئة — فالمدخل نسبة مئوية على مقياس الصفر إلى المئة. وتُسمح نسبة صفر في المئة وتُنتج كتلة دهون صفرية؛ وتُنتج نسبة مئة في المئة كتلة دهون تساوي الوزن. والقيم العشرية مقبولة: فجسم وزنه ثمانون كيلوغراماً بنسبة دهون اثنين وعشرين ونصف في المئة يُعيد ثمانية عشر كيلوغراماً من كتلة الدهون واثنين وستين كيلوغراماً من الكتلة الخالية من الدهون.
وفضّل الأعداد الآلية على السلاسل التي تتضمّن وحدات أو علامات نسبة كي لا تخمّن المحلّلات.
أين تندرج كتلة الدهون المطلقة في المسارات الحقيقية
تخزّن تطبيقات اللياقة النسبة المئوية من ميزان أو مِلقاط ثم تحتاج لاحقاً إلى الكيلوغرامات لنماذج السعرات أو أهداف البروتين أو رسوم التقدّم التي تُخطّط كتلة الدهون عبر الزمن. وكثيراً ما تجمع نماذج الإدخال السريري الحقلين معاً وعليها اشتقاق زوج متسق للمخطّط. ويمكن للمهامّ الدفعية التي تستورد صفوف CSV من أجهزة المستهلكين استدعاء هذه الواجهة مرة لكل صف والحفاظ على النتيجة مغلقة الشكل ذاتها في كل بيئة.
ولأنّ التحويل نقيّ، يمكنك إعادة توليد القيم المتوقّعة في اختبارات ذهبية وأدوات دون اتصال ومشغّل المتصفح المجاني دون انحراف. ولا تستهلك المدخلات غير الصحيحة رصيداً، فيمكنك التحقق من نماذج العميل بحزم قبل تسجيل عنصر ناجح. وادمج المخرجات مع حاسبات صحية أخرى إن احتجت مؤشر كتلة الجسم أو تقديرات السعرات؛ وتبقى هذه القدرة مركّزة على تحويل واحد كي يبقى العقد صغيراً ومستقراً.
حالات الاستخدام
سجلّات التدريب وتكوين الجسم
حوّل كل قراءة ميزان للوزن ونسبة دهون الجسم إلى كتلة دهون وكتلة خالية من الدهون بالكيلوغرام لرسوم التقدّم الأسبوعية.
نماذج إدخال المدرّبين والعيادات
اشتقّ كتلة الدهون المطلقة عند الإرسال كي يخزّن السجلّ النسبة المئوية والكيلوغرامات معاً دون صيغ جداول بيانات.
الأسئلة الشائعة
أيّ وحدات أستعمل؟
يجب أن يكون الوزن بالكيلوغرام. ويجب أن تكون دهون الجسم نسبة مئوية من 0 إلى 100، لا كسراً من 0 إلى 1. حوّل الأرطال أو الأحجار قبل الاستدعاء.
كم التكلفة؟
أداة الصفحة مجانية في متصفحك. ولا يُحاسَب على المدخلات غير الصحيحة.
هل أُدخل نسبة الدهون بالشكل 22 أم 0.22؟
أدخلها نسبةً مئوية على مقياس من 0 إلى 100، أي 22 لاثنين وعشرين بالمئة. أما 0.22 فستُقرأ كجزء من واحد بالمئة وتعطي كتلة دهون أقل بكثير من الحقيقية.
لماذا قد ترتفع نسبة الدهون لدي بينما أفقد الدهون؟
لأن النسبة تعتمد على الوزن الكلي. فمع انخفاض الوزن قد تعني نسبة أعلى كيلوغرامات أقل من النسيج الدهني، والعكس صحيح أيضًا. لذلك تقول الكيلوغرامات غالبًا أكثر مما تقوله النسبة وحدها.
كيف تُحسب الكتلة النحيلة؟
هي ببساطة ما يتبقى: الوزن الكلي ناقص كتلة الدهون. مع 80 كغ و22.5 بالمئة دهون تكون كتلة الدهون 18 كغ والكتلة النحيلة 62 كغ، فمجموعهما يساوي وزنك دائمًا.
أدوات ذات صلة
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/fat-mass-from-percent \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"weight_kg":80,"body_fat_percent":22.5}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/fat-mass-from-percent", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"weight_kg": 80,
"body_fat_percent": 22.5
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/fat-mass-from-percent",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"weight_kg": 80,
"body_fat_percent": 22.5
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/fat-mass-from-percent", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"weight_kg":80,"body_fat_percent":22.5}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"weight_kg":80,"body_fat_percent":22.5}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/fat-mass-from-percent", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"weight_kg": 80,
"body_fat_percent": 22.5
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.fat_mass_from_percent",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |
ملاحظات تقنية
وتُرفَض الحقول الناقصة والقيم غير الرقمية والوزن غير الموجب والنِّسَب خارج الصفر إلى المئة بخطأ invalid_input واضح كي تفشل الأتمتة بصوتٍ عالٍ بدلاً من اختلاق رقم كيلوغرام خاطئ بصمت.
ماذا تعني كتلة الدهون من النسبة المئوية فعلاً
وتُبقي هذه الأداة الرقمين في استجابة واحدة كي تقارن الجلسات أو تغذّي مخطط تقدّم أو تسلّم كائن JSON واحداً إلى بوابة مدرّب دون إعادة اشتقاق الحساب في كل عميل.
كيف ترسل الوزن والنسبة المئوية بصحّة
زوّد weight_kg بوصفه عدداً موجباً منتهياً بالكيلوغرام، وbody_fat_percent بوصفه عدداً منتهياً من الصفر إلى المئة شاملاً. وتُقبل أسماء بديلة مثل weight وfat_percent وbf_percent كي تنطبق حقول النماذج القائمة بنظافة. أما الوزن السالب، أو الصفري أو السالب، أو القيم غير المنتهية، أو نسبة أدنى من الصفر أو أعلى من المئة فتفشل بخطأ invalid_input ولا تُحاسَب.
أين تندرج كتلة الدهون المطلقة في المسارات الحقيقية
استعمل أداة الصفحة لفحص قراءة واحدة، أو استدع الواجهة البرمجية حين تحتاج الأتمتة إلى الحساب ذاته بسعر $0.002 لكل طلب ناجح.
حالات التكامل
الاستيراد الدفعي من أجهزة المستهلكين
طابق صفوف CSV للوزن والنسبة إلى حقول fat_mass_kg متسقة داخل الأتمتة ومستودعات البيانات.
أسئلة تقنية
ماذا تُعيد حاسبة كتلة الدهون هذه؟
تُعيد الوزن ونسبة دهون الجسم اللذين أرسلتهما، وfat_mass_kg (الوزن مضروباً في النسبة على مئة)، وlean_mass_kg (الوزن ناقص كتلة الدهون).
متى يفشل الحساب؟
يفشل بخطأ invalid_input حين يكون weight_kg أو body_fat_percent ناقصاً أو عدداً غير منتهٍ، أو حين لا يكون الوزن موجباً، أو حين تكون النسبة خارج 0–100.
هل نتيجة المتصفح مطابقة للواجهة البرمجية؟
نعم. يشغّل كلاهما الدالة النقية ذاتها في lib.js، فالمدخلات المتطابقة تنتج قيم كتلة دهون وكتلة خالية من الدهون متطابقة.