حاسبة الكربوهيدرات الصافية
25 غرامًا من الكربوهيدرات الكلية مع 8 غرامات من الألياف و5 غرامات من كحولات السكر تترك 12 غرامًا من الكربوهيدرات الصافية. انسخ الأرقام الثلاثة من البطاقة واحصل على الغرامات التي تُحسب في حصتك اليومية. مجاني في متصفحك.
- مجاني
- يعمل في متصفحك
- دون تسجيل
- بياناتك لا تغادر جهازك
شغّل الأداة مجانًا
مثال محلول
- إجمالي الكربوهيدرات
- 25
- الألياف
- 8
- كحولات السكر
- 5
- صافي الكربوهيدرات
- 12 g
الكربوهيدرات الصافية هي الغرامات القابلة للهضم التي تتابعها كثير من خطط منخفضة الكربوهيدرات والكيتو والسكري بعد إزالة الألياف وكحولات السكر من بند الكربوهيدرات الكلية على بطاقة التغذية. قراءة ثلاثة أرقام والطرح يدوياً سهل لوجبة خفيفة وعرضة للخطأ في يوم كامل من الأطعمة المعبأة وماكروز المطاعم واستيراد الجداول.
معنى الكربوهيدرات الصافية وكيفية تطبيق المعادلة
على لوحة معلومات غذائية بأسلوب الولايات المتحدة، الكربوهيدرات الكلية رقم شامل يشمل عادة الألياف الغذائية والسكريات وغالباً كحولات السكر عند وجودها. تعامل كثير من برامج منخفضة الكربوهيدرات والكيتوجينية الألياف على أنها غير قابلة للهضم إلى حد كبير وكحولات السكر على أنها تُستقلب جزئياً فقط، فتحسب الكربوهيدرات الصافية بطرح هذين البندين من الإجمالي. ينفّذ هذا المسار تلك الاتفاقية الاستهلاكية حرفياً دون تقدير المؤشر الجلايسيمي ودون تحويل وحدات ودون تخمين حقول بطاقة ناقصة.
يجب أن يكون إجمالي الكربوهيدرات عدداً محدوداً وموجباً لأن الإجمالي غير الموجب ليس كمية وجبة مفيدة لتتبع الصافي ولن ينتج بعد الطرح سوى صفر أو قيم بلا معنى. يجب أن تكون الألياف وكحولات السكر محدودة وغير سالبة؛ والصفر مسموح عندما لا تدرج البطاقة أياً منها.
عقد الإدخال وشكل الاستجابة وسلوك الخطأ
مثال: خمسة وعشرون غراماً كربوهيدرات كلية وثمانية ألياف وخمسة كحولات سكر تعطي اثني عشر غراماً من الكربوهيدرات الصافية. مثال بلا بوليولات: أربعون إجمالي وعشرة ألياف وصفر كحولات تعطي ثلاثين غراماً صافية. فشل التحقق لا يُفوتر.
لا تبحث القدرة عن منتجات ولا تكشط قواعد بيانات ولا تعدّل أنصاف عدّ لبعض البوليولات حسب العلامة؛ إذا كان بروتوكولكم يطرح نصف كحولات السكر فقط فطبّقوا ذلك العامل قبل الاستدعاء أو بعد استلام الرقم الصافي الخام. اربطوا النتيجة بواجهة يومياتكم أو ذاكرة الرموز الشريطية أو مُوسّع الوصفات؛ هذا المسار ينفّذ الحساب بالغرام فقط.
أين تثبت حاسبة الكربوهيدرات الصافية قيمتها
تستخدم تطبيقات تخطيط الوجبات ومدربو الكيتو حاسبة كربوهيدرات صافية ليلصق المستخدم أرقام البطاقة ويبقى تحت ميزانية يومية للصافي دون أخطاء جداول. توحّد مجمّعات المطاعم والتوصيل ماكروز المورّدين إلى كربوهيدرات صافية لمرشحات مثل أقل من عشرة غرامات صافية، ما يتطلب دالة حتمية واحدة بدلاً من شيفرة عميل مرتجلة على كل منصة. مواقع المحتوى التي تتنافس على حاسبة الكربوهيدرات الصافية تستفيد من أداة حية يطابق مسارها المجاني في المتصفح مسار الأتمتة المدفوع بايتًا ببايت على الوحدة الخالصة نفسها.
حالات الاستخدام
تسجيل يومي لوجبات كيتو أو منخفضة الكربوهيدرات
حوّلوا كربوهيدرات كل طعام الكلية وأليافه وكحولات السكر إلى غرامات صافية واجمعوها مقابل ميزانية يومية للكربوهيدرات الصافية.
توسيع الوصفات وتحضير الوجبات
وسّعوا ماكروز البطاقة لوصفات دفعية ثم أعيدوا حساب الكربوهيدرات الصافية لكل حصة بنفس المعادلة لكل حجم حصة.
الأسئلة الشائعة
هل تعدّل هذه الأداة نصف كحولات السكر؟
طبّقوا أي قاعدة نصف عدّ أو خاصة بالعلامة قبل الاستدعاء أو بعده إذا تطلب بروتوكولكم ذلك.
ماذا أُدخل إذا لم تذكر البطاقة أي ألياف؟
أدخل 0. يمكن أن تكون الألياف وكحولات السكر صفرًا عندما لا تذكرها البطاقة، أما الكربوهيدرات الكلية فيجب أن تكون أكبر من الصفر حتى يكون للحساب معنى.
ماذا لو زاد مجموع الألياف وكحولات السكر على الكربوهيدرات الكلية؟
تتوقف الحاسبة وتطلب منك مراجعة الأرقام بدل عرض نتيجة سالبة، لأن هذا المزيج لا يمكن أن يأتي من بطاقة متسقة. وغالبًا ما تكون قيمة قد نُسخت من سطر أو حصة خاطئة.
لماذا تُطرح الألياف وكحولات السكر أصلًا؟
تعدّ برامج كثيرة منخفضة الكربوهيدرات وبرامج الكيتو الألياف غير قابلة للهضم في معظمها، وكحولات السكر قابلة للاستقلاب جزئيًا فقط. لذلك تستبعد الاثنين من الغرامات التي تُحسب في الحصة اليومية.
كيف أتابع الكربوهيدرات الصافية ليوم كامل؟
احسب الغرامات الصافية لكل طعام أو حصة تتناولها، ثم اجمعها وقارن المجموع بحصتك اليومية. وفي الوصفات الكبيرة، عدّل قيم البطاقة حسب الكمية أولًا ثم أعد الحساب لكل حصة.
أدوات ذات صلة
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/net-carbs \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"total_carbs":25,"fiber":8,"sugar_alcohols":5}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/net-carbs", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"total_carbs": 25,
"fiber": 8,
"sugar_alcohols": 5
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/net-carbs",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"total_carbs": 25,
"fiber": 8,
"sugar_alcohols": 5
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/net-carbs", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"total_carbs":25,"fiber":8,"sugar_alcohols":5}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"total_carbs":25,"fiber":8,"sugar_alcohols":5}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/net-carbs", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"total_carbs": 25,
"fiber": 8,
"sugar_alcohols": 5
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.net_carbs",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |
ملاحظات تقنية
تقبل حاسبة الكربوهيدرات الصافية هذه غرامات الكربوهيدرات الكلية والألياف الغذائية وكحولات السكر (البوليولات) ثم تُرجع قيمة net_carbs حتمية مع إعادة صياغة المعادلة للعرض. إجمالي غير موجب، وألياف أو بوليولات سالبة، وتركيبات مستحيلة تتجاوز فيها الألياف زائد كحولات السكر الإجمالي تفشل بـ invalid_input بدلاً من اختراع نتيجة سالبة. الحساب الخالص نفسه يغذي أداة المتصفح المجانية ومسار API المدفوع، فلا تختلف متتبعات الجوال وأدوات تخطيط الوجبات وعمال الحافة في غرام واحد من الكربوهيدرات الصافية.
معنى الكربوهيدرات الصافية وكيفية تطبيق المعادلة
الحساب بسيط عمداً: net_carbs يساوي total_carbs ناقص fiber ناقص sugar_alcohols، وكل كمية بالغرام لوجبة واحدة أو بند طعام. إذا تجاوزت الألياف زائد كحولات السكر الإجمالي، فلا يمكن أن تأتي التركيبة من بطاقة متسقة، فتفشل المهمة بـ invalid_input بدلاً من إرجاع صافٍ سالب يربك السجلات ولوحات المتابعة.
عقد الإدخال وشكل الاستجابة وسلوك الخطأ
أرسل بجسم JSON عبر POST ثلاثة حقول إلزامية: total_carbs وfiber وsugar_alcohols. قد يصل كل منها كعدد JSON أو كسلسلة رقمية؛ وتفشل القيم المنطقية والسلاسل الفارغة وNaN وInfinity بـ invalid_input مع تسمية الحقل. تُقبل الأسماء البديلة لسهولة النقل: carbs وcarbohydrate وtotal_carbohydrate وcarbohydrate_g وcarbs_g تُعيَّن إلى total_carbs؛ وfiber_g وdietary_fiber وfibre وfibre_g إلى fiber؛ وsugar_alcohols_g وpolyols وpolyol_g وsugar_alcohol إلى sugar_alcohols. عند النجاح يعيد الجسم قيم total_carbs وfiber وsugar_alcohols المنظّفة وnet_carbs المحسوب وسلسلة formula قصيرة وunit بقيمة g.
أين تثبت حاسبة الكربوهيدرات الصافية قيمتها
أدوات تعليم السكر المستمر والسكري غالباً ما تعلّم قراءة البطاقات بعرض الإجمالي مقابل الصافي جنباً إلى جنب؛ وAPI مشتركة تبقي عرض الفصل والخادم الإنتاجي متطابقين. لأن التنفيذ pure parse من المستوى A، كل استدعاء ناجح يكلف السعر الأساسي المنشور $0.002 بلا رموز نموذج ولا شبكة صادرة. أبقوا الطلبات صغيرة وثبّتوا net_carbs المتوقع في الاختبارات لتحصلوا على نتائج قابلة للتكرار لعملاء الجوال وعمال بدون خادم ومستوردات دفعات دون إنشاء قاعدة بيانات تغذية خاصة بكم.
حالات التكامل
مرشحات المنتجات ولوحات التدريب
وحّدوا ماكروز الكتالوج إلى net_carbs حتى ترشّح التطبيقات الوجبات الخفيفة تحت عتبة غرامات صافية ويراجع المدربون سجلات العملاء.
أسئلة تقنية
كيف تُحسب الكربوهيدرات الصافية؟
أرسلوا total_carbs وfiber وsugar_alcohols بالغرام. تُرجع API القيمة net_carbs = total_carbs − fiber − sugar_alcohols وفق معادلة البطاقة الاستهلاكية القياسية.
ماذا لو كانت الألياف أو كحولات السكر صفراً؟
استخدموا 0 لأي بند تغفله البطاقة. الصفر صالح لـ fiber وsugar_alcohols؛ فقط total_carbs يجب أن يكون موجباً بصرامة.
لماذا قد يفشل الطلب رغم أن الأرقام تبدو معقولة؟
إذا تجاوز fiber زائد sugar_alcohols قيمة total_carbs فالتركيبة غير متسقة مع إجمالي بطاقة واحد وتفشل المهمة بـ invalid_input.
كم تكلف حاسبة الكربوهيدرات الصافية؟
أداة المتصفح مجانية. طلبات API تستخدم رصيد KIT المدفوع مسبقاً بسعر $0.002 لكل استدعاء ناجح؛ والإدخال غير الصالح لا يُفوتر.