Calculateur BMR Oxford Henry

Le métabolisme de base est l'énergie que votre corps dépense au repos complet pour soutenir des processus vitaux tels que la respiration, la circulation, la réparation cellulaire et la régulation thermique. Les équations d'Oxford, publiées par Henry en 2005, estiment ce plancher calorique quotidien à partir du poids corporel, du sexe biologique et d'une tranche d'âge discrète, en s'appuyant sur un vaste jeu de données multiethnique qui a délibérément réduit la surreprésentation des cohortes militaires européennes présente dans les anciennes tables de Schofield.

Ce que calculent les équations Oxford Henry et pourquoi elles comptent

Les équations d'Oxford (Henry 2005) estiment le métabolisme de base à partir de la masse corporelle, du sexe et de la tranche d'âge chronologique. Pour chaque combinaison de sexe et de tranche, la formule est un modèle linéaire simple : le BMR en mégajoules par jour égale le coefficient a multiplié par le poids en kilogrammes plus le coefficient b.

Six tranches d'âge sont définies pour chaque sexe — de zéro à trois ans, trois à dix, dix à dix-huit, dix-huit à trente, trente à soixante, et soixante et plus — avec bornes inférieures inclusives et supérieures exclusives, sauf le groupe ouvert soixante et plus. Ces coefficients proviennent d'une réanalyse de plus de dix mille mesures de BMR qui a exclu des sujets militaires italiens fortement surreprésentés des bases Schofield antérieures et a ajouté des milliers d'observations de régions tropicales et en développement.

Le résultat est un plancher d'énergie au repos, non la dépense énergétique totale quotidienne : il n'ajoute ni exercice, ni thermogenèse d'activité non sportive, ni effet thermique des aliments, ni demande liée à la maladie. Les recommandations SACN du Royaume-Uni et de nombreux manuels diététiques européens préfèrent Henry aux anciennes tables FAO pour les adultes multiethniques contemporains, car les valeurs prédites tendent à être plus basses et plus proches de la dépense au repos mesurée dans les cohortes de validation.

Utilisez le chiffre comme référence, puis ajoutez des facteurs d'activité ou des apports mesurés lorsque vous avez besoin d'un budget calorique complet.

Comment lire le résultat et la tranche d'âge

Envoyez trois champs obligatoires : weight comme nombre positif en kilogrammes, sex comme male ou female (les formes courtes m, f, man et woman sont acceptées), et age comme nombre d'années non négatif d'au plus cent trente. L'âge est mappé automatiquement à la tranche Henry : par exemple, age trente sélectionne la tranche trente à soixante, age vingt-cinq celle de dix-huit à trente, et age soixante le groupe ouvert soixante et plus.

Il n'y a ni saut réseau, ni appel de modèle, ni aléa, donc la latence reste dans la bande de parse pur en edge. Associez ce résultat à votre propre multiplicateur de niveau d'activité physique si vous avez besoin d'estimer la dépense énergétique totale ; cette capacité s'arrête délibérément au BMR pour que le texte produit et les outils cliniques restent honnêtes sur ce qui a été mesuré.

Où elle s'inscrit dans les flux santé et produit réels

Les applications de coaching nutritionnel collectent l'anthropométrie à l'intégration et ont besoin d'un chiffre défendable de calories au repos aligné sur les recommandations diététiques britanniques et européennes avant de suggérer des macros. Les coordinateurs de recherche clinique convertissent par lots les mesures des sujets d'étude en BMR pour l'analyse secondaire sans propager des formules de tableur qui divergent par cellule ou utilisent des constantes Schofield obsolètes.

Les plateformes de fitness montrent aux membres une référence transparente Oxford Henry à côté des estimations de dépense des wearables, pour que les utilisateurs comprennent le plancher au repos face au total quotidien. Le chemin navigateur est gratuit pour les contrôles isolés : saisissez soixante-dix kilogrammes, male, âge trente, et confirmez que les coefficients masculins trente à soixante produisent un chiffre stable de kcal par jour.