طريقة وارسو
وجبة فيها 60 غ كربوهيدرات و20 غ دهون و30 غ بروتين، مع نسبة 10 غ لكل وحدة، تعطي 6 وحدات فورية و3 وحدات ممتدة على 5 ساعات، أي 9 وحدات. إنها ورقة عمل تعليمية وليست وصفة. مجانية في متصفحك.
- مجاني
- يعمل في متصفحك
- دون تسجيل
- بياناتك لا تغادر جهازك
شغّل الأداة مجانًا
مثال محلول
- الكربوهيدرات (g)
- 60
- Fat g
- 20
- البروتين (غ)
- 30
- Icr
- 10
- الدهون (kcal)
- 180 U
- البروتين (kcal)
- 120
- الدهون والبروتين (سعرة)
- 300
- وحدات الكربوهيدرات
- 6
تقدّر طريقة وارسو، وتُسمّى أيضًا بروتوكول مضخة الإنسولين لـ Pańkowska أو مدرسة وارسو، جرعة إنسولين الوجبة من غرامات الكربوهيدرات مع الأثر المتأخر للدهون والبروتين على الغلوكوز. وحدة الكربوهيدرات الواحدة تعادل عشرة غرامات من الكربوهيدرات. وحدة الدهون والبروتين (FPU) هي مئة كيلوكالوري من الدهون زائد البروتين، بتسع كيلوكالوري لكل غرام دهون وأربع لكل غرام بروتين. يغطي الإنسولين الفوري الكربوهيدرات بنسبة الإنسولين إلى الكربوهيدرات. ويغطي الإنسولين الممدَّد كل FPU كما لو عادلَت عشرة غرامات من الكربوهيدرات، عادةً كبلعة مربعة أو ثنائية الموجة. هذه الحاسبة ورقة تعليمية حتمية: لا تشخّص ولا تصف دواءً ولا تحل محل سريري. تُرفض كميات المغذيات السالبة.
وحدات الكربوهيدرات ووحدات الدهون والبروتين وفكرة البلعة الثنائية
وُضعت طريقة وارسو في جامعة وارسو الطبية لتغطية الوجبات المختلطة، لا سطر الكربوهيدرات في بطاقة التغذية فحسب. يبقى عدّ الكربوهيدرات النصف الأول من الجرعة: عشرة غرامات من الكربوهيدرات القابلة للهضم تعادل وحدة كربوهيدرات واحدة، والبلعة الفورية أو العادية هي غرامات الكربوهيدرات مقسومة على نسبة الإنسولين إلى الكربوهيدرات، أي غرامات الكربوهيدرات التي تغطيها وحدة إنسولين واحدة. يعترف النصف الثاني بأن الدهون والبروتين يرفعان الغلوكوز لاحقًا ولمدة أطول.
تُجمع تسع كيلوكالوري لكل غرام دهون وأربع لكل غرام بروتين، ثم تُقسم على مئة للحصول على وحدات الدهون والبروتين. تُعامل كل وحدة دهون وبروتين كما لو كان لها أثر رافع للسكر يعادل عشرة غرامات من الكربوهيدرات، فيكون الإنسولين الممدَّد وحدات الدهون والبروتين مضروبة في عشرة ومقسومة على النسبة نفسها. يقدّم مستخدمو المضخة عادةً حصة الكربوهيدرات بلعةً عادية وحصة الدهون والبروتين موجةً مربعة أو ممدَّدة؛ ويناقش من يستخدم الحقن جرعات مجزأة أو مؤجلة مع فريق الرعاية.
ينفّذ هذا الطرف تلك الحسابات فقط. لا يعرف عامل التصحيح لديكم ولا الإنسولين النشط ولا هدف الغلوكوز، وليس وصفة. استخدموها لمراجعة ورقة عمل، أو لتعليم منطق البلعة الثنائية، أو لأتمتة بروتوكول موثّق تتبعونه أصلًا مع سريري.
أين تُستخدم هذه الحاسبة والتسعير وما لا تفعله
يمكن لمواقع التثقيف بالسكري وأوراق بدء المضخة وتطبيقات التغذية التي تخزّن أصلًا ماكروز الوجبة أن تستدعي تعريفًا واحدًا بدل إعادة ترميز حساب وحدات الدهون والبروتين في كل عميل. يمكن لعروض الصف عن البلعة الثنائية أن تعرض الوحدات الفورية مقابل الممدَّدة إلى جانب نطاق المدة. ليست جهازًا طبيًا: لا تعدّل المؤشر الغلايسيمي ولا طرح الألياف ولا الكحول ولا إنسولين البلعة المتبقي ولا المرض ولا التمرين ولا التغير الحيضي، ولا تختار معدلًا قاعديًا.
ينبغي لمن لديهم السكري من النوع 1 أو النوع 2 على الإنسولين أو حالات أخرى تستخدم إنسولين الوجبة أن يتبعوا السريري الواصف واختصاصي تغذية أو مثقّف سكري. أبقوا الطلبات صغيرة، ووثّقوا مصدر نسبة الإنسولين إلى الكربوهيدرات، وعاملوا الأرقام كورقة شفافة لبروتوكول وارسو لا كوصفة آلية.
حالات الاستخدام
ورقة بلعة ثنائية للمضخة لوجبة مختلطة
أدخلوا غرامات الكربوهيدرات والدهون والبروتين في الوجبة مع نسبة الإنسولين إلى الكربوهيدرات لفصل إنسولين الكربوهيدرات الفوري عن بلعة الدهون والبروتين الممدَّدة ونطاق مدتها.
التثقيف والإدماج لوحدات الدهون والبروتين
تُظهر العيادات والدورات لماذا تحتاج البيتزا أو طبق غني بالبروتين إلى أكثر من عدّ الكربوهيدرات، مع FPU قابلة للتكرار وغرامات مكافئة من الكربوهيدرات وساعات موجة مربعة مقترحة.
أتمتة بروتوكول وارسو في التطبيقات والبحوث
يستدعي برمجيات العافية أو الدراسة التي تخزّن الماكروز أصلًا طرفًا مدفوعًا مسبقًا مستقرًا بدل إعادة تنفيذ حساب Pańkowska في كل لغة عميل.
الأسئلة الشائعة
كيف تحسب طريقة وارسو إنسولين الوجبة؟
الوحدات الممدَّدة تساوي FPU × 10 / icr. المجموع هو حاصل الجمع. تُرفض غرامات المغذيات السالبة.
ما وحدة الدهون والبروتين (FPU)؟
FPU واحدة هي 100 kcal من الدهون والبروتين. تساهم الدهون بـ 9 kcal لكل غرام والبروتين بـ 4 kcal لكل غرام. تُعامل كل FPU كما لو كان لها أثر رافع للسكر يعادل 10 g من الكربوهيدرات.
كم ينبغي أن تستمر البلعة الممدَّدة؟
جدول مدرسة وارسو المستعمل هنا هو: 0 FPU → 0 h؛ حتى 1 FPU → 3 h؛ حتى 2 FPU → 4 h؛ حتى 3 FPU → 5 h؛ أكثر من 3 FPU → 8 h. قد يضبط مضختكم أو السريريون النطاق.
لماذا رُفض طلبي؟
ويجب أن يكون icr عددًا منتهيًا أكبر من صفر.
ما نسبة الإنسولين إلى الكربوهيدرات؟
هي عدد غرامات الكربوهيدرات التي تغطيها وحدة إنسولين واحدة، كما تحددها مع فريقك الطبي. فمع نسبة 10 تحتاج وجبة فيها 60 غ كربوهيدرات إلى 6 وحدات في الجزء الفوري.
أدوات ذات صلة
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/warsaw-method \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"carbohydrate_g":60,"fat_g":20,"protein_g":30,"icr":10}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/warsaw-method", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"carbohydrate_g": 60,
"fat_g": 20,
"protein_g": 30,
"icr": 10
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/warsaw-method",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"carbohydrate_g": 60,
"fat_g": 20,
"protein_g": 30,
"icr": 10
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/warsaw-method", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"carbohydrate_g":60,"fat_g":20,"protein_g":30,"icr":10}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"carbohydrate_g":60,"fat_g":20,"protein_g":30,"icr":10}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/warsaw-method", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"carbohydrate_g": 60,
"fat_g": 20,
"protein_g": 30,
"icr": 10
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.warsaw_method",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |
ملاحظات تقنية
وحدات الكربوهيدرات ووحدات الدهون والبروتين وفكرة البلعة الثنائية
المدخلات المتطابقة تنتج دائمًا JSON نفسه لأن الخوارزمية لا تلمس الشبكة ولا نموذج لغة ولا ساعة جدارية ولا مولّد عشوائي.
المدخلات والتحقق وجدول المدة وحقول الاستجابة
مثال: ستون غرامًا من الكربوهيدرات وعشرون من الدهون وثلاثون من البروتين ونسبة عشرة تعطي ست وحدات كربوهيدرات وثلاث FPU وست وحدات فورية وثلاث ممدَّدة وتسعًا إجمالًا وموجة خمس ساعات. أرسلوا كائن JSON بطريقة POST بأربعة أعداد منتهية إلزامية. carbohydrate_g وfat_g وprotein_g كتل مغذيات بالغرام ويجب أن تكون غير سالبة؛ تفشل الكمية السالبة بـ invalid_input دون فوترة لأن الكتلة لا تكون سالبة. تشمل الأسماء البديلة carbs وcarb_g وcarbs_g وcarbohydrate لـ carbohydrate_g؛ وfat وlipid_g لـ fat_g؛ وprotein وprotein_grams لـ protein_g. icr هي نسبة الإنسولين إلى الكربوهيدرات بغرامات الكربوهيدرات لكل وحدة إنسولين ويجب أن تكون عددًا منتهيًا أكبر من صفر؛ تُقبل البدائل insulin_to_carb_ratio وcarb_ratio وicr_g وgrams_per_unit. قد تصل القيم كأعداد JSON أو سلاسل رقمية؛ وتُرفض القيم المنطقية والكائنات والسلاسل الفارغة وNaN وInfinity مع تسمية الحقل. عند النجاح تعيد الاستجابة المدخلات المنظّفة وfat_kcal وprotein_kcal وfat_protein_kcal وcarbohydrate_units وfat_protein_units وcarb_equivalent_g (كيلوكالوري الدهون والبروتين مقسومة على عشرة) وimmediate_units وextended_units وtotal_units وextended_hours. يتبع جدول المدة مدرسة وارسو: صفر وحدات دهون وبروتين يعني صفر ساعات ممدَّدة؛ حتى وحدة واحدة ثلاث ساعات؛ حتى اثنتين أربع ساعات؛ حتى ثلاث خمس ساعات؛ أكثر من ثلاث ثماني ساعات. method دائمًا warsaw_pankowska وunit هي U لأرقام الإنسولين.
أين تُستخدم هذه الحاسبة والتسعير وما لا تفعله
يستطيع منسّقو البحوث الذين يسجّلون تحديات الوجبات المختلطة تثبيت JSON المتوقع لأن الخوارزمية حساب صرف بلا ساعة ولا بذرة عشوائية ولا شبكة. تُفوتر عناصر API الناجحة بسعر $0.002 على رصيد KIT؛ ولا يُحسب invalid_input. تُرفض الغرامات الكبيرة جدًا فوق سقف أمان العزل ليبقى Worker محدودًا. اجمعوا التحقق المجاني على الجهاز مع أتمتة API عندما تحتاجون الوحدات نفسها في سجل خلفي أو إضافة LMS أو لوحة تدريب.
أسئلة تقنية
كم تكلفة حاسبة طريقة وارسو؟
أداة المتصفح مجانية. تستخدم طلبات API رصيد KIT المدفوع مسبقًا بسعر $0.002 لكل استدعاء ناجح؛ ولا تُفوتر المدخلات غير الصالحة. هذه الورقة تعليمية وليست وصفة طبية.