水泳ストロークレート計算
ストローク数をかかった秒数で割り、60を掛けると1分あたりのストローク数が分かります。60秒で40回、または45秒で30回なら40 SPMで、1.5秒に1回のペースです。ブラウザで無料で使えます。
- 無料
- ブラウザで動作
- 登録不要
- データは端末の外に出ません
無料で実行
計算例
- ストローク数
- 40
- 時間 (秒)
- 60
- ストロークレート (spm)
- 40
- 1ストロークあたりの秒数
- 1.5
- 1秒あたりのストローク数
- 0.6666666667
水泳ストロークレート計算ツールは、何回ストロークしたかとその区間がどれだけ続いたかを、コーチやウェアラブルが日常的に使うケイデンス指標である分あたりストローク数(SPM)に変換します。1本・タイム付きセット・レース区間のストローク数と、経過時間を総秒で入力すると、SPM、1ストロークあたり秒数、1秒あたりストローク数、短い式、1行メッセージ、監査可能な手順付き計算を返します。練習ログ、目標SPM帯のテクニックセット、テンポトレーナーとの照合、自動化されたフィットネスダッシュボードは、いずれも同じ決定的な除算を必要とします。
水泳ストロークレートの意味とSPMの求め方
水泳のストロークレートはケイデンスです。安定した強度で1分間に何回の腕のサイクル(または数え方による両側カウント)を完了したかを表します。コーチはSPMをストローク長やペースと組み合わせ、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライのセットを感覚だけで推測せずに比較します。
ここでの定義は単純で共通です。分あたりストローク数は、ストローク数を経過秒で割り、さらに60を掛けた値です。60秒で40ストロークなら40 SPMです。
45秒で30ストロークでも、30÷45×60は40なので同じく40 SPMです。逆数の見方は1ストロークあたり秒数で、経過時間をストローク数で割ります。テンポトレーナーやドリルカードでは「1.5秒に1ストローク」と表現することが多いです。
1秒あたりストローク数は60倍する前の未スケール中間値(数÷時間)です。0や負の入力は明確に失敗します。時間が0ならレートは無限になり、ストローク数0は測定されたケイデンス区間ではありません。
実務上の注意、上限、関連検索
クロールで各腕の入水を1と数えるコーチもいれば、フルサイクルを数える人もいます。慣例を1つ決め、週ごとのSPM傾向が意味を持つように保ちます。短いノイズの多いサンプルがレートを支配しないよう、ストップウォッチ付きの1本全体や複数本セットを優先してください。
呼び出し前に壁時計時刻を総秒へ変換します。1分30秒は90秒であり、整形文字列ではありません。ストロークと時間を公開最大値内に保ち、100日超の努力や100万超のカウントは意味のない結果ではなく範囲外として拒否します。
速度も必要なときはペースや距離ツールと組み合わせてください。ストロークレートだけでは1ストロークの進距離は分からず、SWOLF 型の効率指標には別ソースの距離やスプリットペースが必要です。このページは水泳ストロークレート計算、分あたりストローク、スイミングケイデンス、ストローク数と時間からのSPMを探す利用者向けです。
水泳ペース計算でもカロリー推定でも動画ストローク検出でもありません。すでにカウントと経過秒が分かっておりSPMと1ストローク秒数だけが必要なときにこの機能を選んでください。
活用例
目標SPMのテクニックセット
コーチがクロールセットにケイデンス帯を指定し、選手がストロークを数え区間をストップウォッチで測り、SPMに変換して帯に入ったか確認します。
ウェアラブルとログの正規化
アプリは任意のプールセッションから生のストローク数と区間時間を保存し、このツールを一度呼んでグラフ用の一貫した分あたりストローク列を埋めます。
テンポトレーナーとの照合
ビーパー付きセットを、計測した1本後の1ストローク秒数とSPMと比較し、ドリルのフィードバックが推測ではなく計算と一致するようにします。
よくある質問
水泳のストロークレートはどう計算しますか?
分あたりストローク数(SPM)は、ストローク数を秒単位の経過時間で割り、60を掛けた値です。本ツールは1ストロークあたり秒数と1秒あたりストローク数も返します。
ストロークや時間が0または負だとどうなりますか?
非正の時間ではレートは定義されず、非正のストローク数は有効な測定ケイデンス区間ではありません。
片腕ずつ数えますか、それとも1サイクルで数えますか?
どちらでもかまいませんが、毎回同じ数え方にしてください。クロールで腕が入水するたびに1回と数えるコーチも、1サイクルで数えるコーチもいて、同じ泳ぎでもレートが変わります。
ストロークレートで泳ぎの効率は分かりますか?
それだけでは分かりません。どれだけ頻繁にかいているかは分かっても、1回でどれだけ進むかは示しません。効率には1ストロークあたりの距離や同じ距離のペースも必要です。
信頼できるレートにはどのくらい測ればよいですか?
少なくともプール1本分、できれば何本かのセットをストップウォッチで測ります。短く乱れた区間の影響が小さくなり、安定した数値になります。
関連ツール
開発者向け — APIアクセス
このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。
エンドポイント
Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。
お使いのスタックから呼び出す
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/swim-stroke-rate \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"strokes":40,"time_seconds":60}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/swim-stroke-rate", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"strokes": 40,
"time_seconds": 60
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/swim-stroke-rate",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"strokes": 40,
"time_seconds": 60
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/swim-stroke-rate", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"strokes":40,"time_seconds":60}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"strokes":40,"time_seconds":60}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/swim-stroke-rate", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)リクエスト例
{
"strokes": 40,
"time_seconds": 60
}レスポンス例
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.swim_stroke_rate",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。
料金
単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。
エラー
| HTTP | コード | 意味 |
|---|---|---|
401 | unauthorized | APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。 |
402 | insufficient_balance | 残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。 |
404 | unknown_type | 指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。 |
429 | rate_limited | リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。 |
技術的な注記
非正のストローク数や時間は明確な invalid_input エラーで拒否され、誤ったフォーム入力がエリートのケイデンスに見えることはありません。ネットワークも乱数も壁時計依存もなく、無料のブラウザ実行と前払いAPIは、固定小数丸めの後に毎回同じ JSON を返します。
APIの呼び方と返却内容
ストローク数は100万以内、時間は 8640000 秒以内に保ち、Worker とブラウザで中間積が有限になるようにします。カウンタが部分サイクルを出す場合は小数のストローク数も受け付けますが、プールの1本では整数が普通です。時刻を「1:00」のような文字列で送らないでください。先に総秒へ変換します(1分は60、2分は120)。必須の有限正数を2つ含む JSON 本体を送ってください。strokes(別名 stroke_count, stroke_count_total, count, n, num_strokes)と time_seconds(別名 time, elapsed, elapsed_seconds, duration, duration_seconds, t, seconds)です。成功時は丸めた strokes と time_seconds を返し、主値として stroke_rate_spm(分あたりストローク)、seconds_per_stroke と strokes_per_second を追加し、formula・message・除算と60秒スケールを示す順序付き steps 配列を含みます。欠落フィールド、非有限数、非正のストロークや時間、公開上限外の値など検証失敗は invalid_input を返し、課金されません。料金は成功リクエストごとに $0.002 の定額(単位 item)です。
実務上の注意、上限、関連検索
APIを呼ぶ前に、毎回同じ方法でストロークを数えてください。invalid_input を返す失敗タスクは前払い残高を消費しないため、クライアント検証テストで意図的にカウント0を送る探索スクリプトも安価に保てます。
技術的な質問
必要な入力は何ですか?
有限の正数2つです。strokes(数えたストローク数)と time_seconds(その区間が総秒でどれだけ続いたか)です。
時間は MM:SS で送りますか?
いいえ。総経過時間を time_seconds で送ってください(例:1分なら 60)。呼び出し前に時計表示を秒へ変換してください。
ストロークレート計算は無料ですか?
ブラウザツールは無料でローカル実行です。API 呼び出しは成功1回あたり $0.002 の前払い KIT 残高を使い、失敗タスクは課金されません。