Calculadora de ratio trabajo-descanso
Un ratio 5:1 en una sesión de 120 minutos da 100 minutos de trabajo y 20 de descanso, y ambos siempre suman la sesión completa. Introduzca cualquier par, entero o decimal, y la duración disponible. Gratis en su navegador.
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Ejemplo resuelto
- Proporción de trabajo
- 5
- Proporción de descanso
- 1
- Minutos de sesión
- 120
- Total de partes
- 6
- Minutos de trabajo
- 100
- Minutos de descanso
- 20
- Trabajo (%)
- 83,3333333333
Un ratio trabajo-descanso indica cuánto tiempo de concentración desea usted por cada porción de pausa: cinco a uno para una pila clásica de Pomodoro, cincuenta y dos a diecisiete para el ritmo DeskTime, o noventa a veinte para un bloque ultradiano de trabajo profundo. Esta calculadora de ratio trabajo-descanso toma esas dos partes y una duración de sesión en minutos, y divide la sesión en exactamente esa proporción, de modo que los minutos de trabajo y los de pausa siempre suman de nuevo la sesión. Entrenadores, creadores y responsables de operaciones usan el mismo reparto en forma cerrada para planificar una mañana, un taller o un bloque de estudio sin discutir el redondeo de una hoja de cálculo.
Qué mide un ratio trabajo-descanso y cómo se calcula el reparto
Un ratio trabajo-descanso es un par de partes positivas, no un par de citas en el reloj de pared. Cinco a uno significa cinco partes de trabajo concentrado por cada parte de pausa, sea cual sea la duración de la sesión. Los porcentajes de trabajo y de pausa son esas fracciones multiplicadas por cien.
La misma aritmética cubre los ritmos publicados más conocidos sin casos especiales: un par Pomodoro 25:5 se simplifica a 5:1 y una sesión de ciento veinte minutos se convierte en cien minutos de trabajo y veinte de pausa; el 52:17 de DeskTime sobre doscientos siete minutos da tres ciclos completos que suman ciento cincuenta y seis minutos de trabajo y cincuenta y uno de pausa; un bloque ultradiano 90:20 sobre ciento diez minutos es noventa de trabajo y veinte de pausa.
La calculadora también reduce el par de entrada a su mínima expresión con un gcd euclidiano sobre enteros escalados, de modo que 25:5 y 2.5:0.5 informan ambos el ratio simplificado 5:1. Se admiten partes fraccionarias: una cadencia 1.5:0.5 sobre cuarenta minutos es treinta de trabajo y diez de pausa.
Quién planifica sesiones con un ratio trabajo-descanso
Los entrenadores de productividad personal y los talleres de bloqueo de tiempo necesitan un oráculo determinista para que cada alumno vea los mismos minutos de trabajo y de pausa en una sesión de muestra compartida durante una demostración en vivo. Los creadores y escritores que siguen la cadencia cincuenta y dos diecisiete de DeskTime pueden convertir un bloque de escritura de tres horas en minutos exactos de concentración y de paseo antes de abrir un temporizador.
Los estudiantes que apilan Pomodoros antes de un examen pueden transformar una ventana de dos horas en trabajo y pausa totales sin contar ciclos a mano. Los líderes de equipo que planifican un taller de medio día pueden publicar un reparto 45:15 o 50:10 para que los facilitadores sepan cuánta exposición y cuánto estiramiento poner en la agenda. La validación fallida no consume saldo.
Mantenga las sesiones por debajo de una semana de minutos, fije en las pruebas los campos de minutos redondeados y obtendrá asignaciones reproducibles de trabajo y pausa para hojas de trabajo, módulos LMS y edge workers sin hospedar matemática de temporizador propia.
Qué puede hacer con ella
Planificación de Pomodoro y bloques de estudio
Convierta una ventana de estudio de dos horas y una cadencia 5:1 (o 25:5) en minutos exactos de trabajo y de pausa antes de arrancar el primer temporizador.
Bloques de trabajo profundo DeskTime 52/17
Reparta una sesión de escritura o de código con el ratio 52:17 para que el tiempo de concentración y las pausas a pie sumen de nuevo las horas que usted realmente tiene.
Agendas de taller y de coaching
Ofrezca a una clase en vivo un reparto determinista trabajo-descanso para que cada participante vea los mismos minutos de exposición y de estiramiento para una duración de sesión compartida.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un ratio trabajo-descanso?
Es un par de partes positivas que indica cuánto trabajo concentrado desea usted por cada porción de pausa. Cinco a uno significa cinco partes de trabajo por cada parte de pausa. Esta calculadora aplica ese par a una duración de sesión y devuelve los dos totales en minutos.
¿Cómo introduzco una cadencia Pomodoro 25/5 o DeskTime 52/17?
Para DeskTime envíe 52 y 17. Ambos pares son números positivos ordinarios; 25:5 se reduce a 5:1 en la respuesta.
¿Pueden ser decimales las partes del ratio?
Sí. Las partes fraccionarias como 1.5:0.5 son válidas. El par se escala y se reduce para que el ratio informado sea una cadena entera en mínima expresión, por ejemplo 3:1.
¿Los minutos de trabajo y de descanso suman siempre la sesión?
Sí. Los minutos de trabajo son la sesión por la parte de trabajo, y los de descanso son lo que queda, así que tras redondear ambos lados reconstruyen la duración completa: 100 más 20 son los 120 minutos.
¿Por qué un ratio 25:5 aparece como 5:1?
El par se reduce a su mínima expresión, porque solo importa la proporción. 25:5, 2,5:0,5 y 5:1 significan cinco partes de trabajo por una de descanso, así que reparten cualquier sesión de la misma forma.
Herramientas relacionadas
Para desarrolladores — acceso por API
Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.
Endpoint de API
¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.
Llámela desde su stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/biz/work-break-ratio \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"work_ratio":5,"break_ratio":1,"session_minutes":120}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/biz/work-break-ratio", {
method: "POST",
headers: {
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"Content-Type": "application/json"
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body: JSON.stringify({
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const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/biz/work-break-ratio",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"work_ratio": 5,
"break_ratio": 1,
"session_minutes": 120
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)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/biz/work-break-ratio", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"work_ratio":5,"break_ratio":1,"session_minutes":120}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"work_ratio":5,"break_ratio":1,"session_minutes":120}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/biz/work-break-ratio", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Ejemplo de solicitud
{
"work_ratio": 5,
"break_ratio": 1,
"session_minutes": 120
}Ejemplo de respuesta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "biz.work_break_ratio",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.
Precio
Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.
Límites
max_session_minutes | 10080 |
max_ratio_part | 1000000 |
Errores
| HTTP | Código | Significado |
|---|---|---|
401 | unauthorized | API key ausente o inválida. |
402 | insufficient_balance | El saldo no cubre el precio de la tarea. |
404 | unknown_type | El tipo de tarea no existe. |
429 | rate_limited | Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear. |
Notas técnicas
Los ratios no válidos o una sesión no positiva fallan con invalid_input y no se facturan.
Qué mide un ratio trabajo-descanso y cómo se calcula el reparto
Las identidades son de forma cerrada: parts_total es work_ratio más break_ratio; work_share es work_ratio dividido entre parts_total; work_minutes es session_minutes por work_share; break_minutes es session_minutes menos work_minutes, de modo que ambos lados reconstruyen siempre la sesión tras el redondeo. La cadena method es siempre proportional_split para que los clientes fijen el algoritmo en las pruebas. El endpoint no agenda eventos de calendario, no inserta el almuerzo ni inventa ciencia de la fatiga; solo asigna los minutos que usted ya decidió invertir.
Contrato de entrada, forma de la respuesta y comportamiento ante errores
Envíe por POST un cuerpo JSON con tres números finitos obligatorios. work_ratio es el lado de trabajo del par y debe ser mayor que cero y como máximo un millón; se aceptan los alias work, work_parts y work_units. break_ratio es el lado de pausa con los mismos límites; los alias incluyen break, rest, rest_ratio, break_parts y rest_parts. session_minutes es la duración total a repartir, mayor que cero y como máximo diez mil ochenta (una semana); se aceptan los alias session, duration, minutes, session_length y total_minutes. Cada campo puede llegar como número JSON o como cadena numérica. Los campos ausentes, las cadenas vacías, NaN, Infinity, los valores nulos o negativos y los valores por encima de los límites publicados fallan con invalid_input nombrando el campo y no se facturan. En caso de éxito el cuerpo repite los tres impulsores, parts_total, work_minutes y break_minutes, work_percent y break_percent, work_share y break_share como fracciones unitarias, work_parts y break_parts reducidos, gcd, una cadena ratio como 5:1, más formula y method. Ejemplo: work_ratio cinco, break_ratio uno, session_minutes ciento veinte produce work_minutes cien, break_minutes veinte, work_percent unos ochenta y tres punto tres, y ratio 5:1. Combine las cifras con su propia redacción de coaching si necesita etiquetas como «enfoque» frente a «paseo»; este endpoint solo reparte. No reordena una lista de tareas, no habla con una API de calendario ni decide si usted debe levantarse.
Dónde resulta útil una API de ratio trabajo-descanso
Como la implementación es parse de nivel A, cada llamada exitosa cuesta el precio base publicado $0.002 sin tokens de modelo ni red saliente.
Preguntas técnicas
¿Cómo reparte la sesión la calculadora de ratio trabajo-descanso?
work_minutes es session_minutes multiplicado por work_ratio y dividido entre (work_ratio más break_ratio). break_minutes es el resto de la sesión, de modo que ambos lados siempre suman de nuevo la duración que usted envió.
¿Cuánto cuesta la calculadora de ratio trabajo-descanso?
La herramienta en el navegador es gratis. Las peticiones API usan saldo prepago KIT a $0.002 por llamada exitosa; la entrada inválida no se factura.