Eisprungrechner
Ausgehend vom ersten Tag Ihrer letzten Periode sehen Sie den wahrscheinlichen Eisprung, das fruchtbare Fenster und die nächste Periode: Beginn am 1. März 2026 bei 28 Tagen Zykluslänge bedeutet Eisprung am 15. März. Kostenlos in Ihrem Browser.
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Rechenbeispiel
- Erster Tag der letzten Periode
- 2026-03-01
- Zykluslänge (Tage)
- 28
- Lutealphase (Tage)
- 14
- Voraussichtlicher Eisprung
- 2026-03-15
- Beginn des fruchtbaren Zeitraums
- 2026-03-10
- Ende des fruchtbaren Zeitraums
- 2026-03-16
- Nächste Periode
- 2026-03-29
kostenlos online
So werden die drei Termine berechnet
Ausgangspunkt ist der erste Tag Ihrer letzten Periode. Der Zyklus wird zweigeteilt: Die Lutealphase, also die Tage zwischen Eisprung und nächster Periode, gilt als fest mit 14 Tagen, sofern Sie sie nicht zwischen 10 und 16 ändern. Die Tage davor fangen jeden Unterschied in der Zykluslänge auf. Der Eisprung wird daher bei Zykluslänge minus Lutealphase angesetzt, gezählt ab jenem ersten Tag. Das fruchtbare Fenster reicht von fünf Tagen vor dem Eisprung bis einen Tag danach, insgesamt sechs Tage, weil Spermien mehrere Tage überleben und die Eizelle etwa einen Tag befruchtungsfähig bleibt. Die nächste Periode folgt einen vollen Zyklus später: Beginn am 1. März 2026 bei 28 Tagen ergibt den 29. März.
Was die Schätzung leisten kann und was nicht
Der Rechner zählt nur ganze Kalendertage, ohne Mittelwerte oder versteckte Korrekturen, daher ist das Ergebnis genau so gut wie Ihre Angaben. Schwankt Ihre Zykluslänge von Monat zu Monat, spiegeln die Termine nur die eingegebene Länge wider; nehmen Sie deshalb Ihren üblichen Zyklus und rechnen Sie neu, wenn er sich ändert. Die Termine hängen nicht von Ihrer Zeitzone ab, dieselbe Eingabe liefert auf jedem Gerät dieselben Tage. Zyklen von 20 bis 45 Tagen sind möglich. Verstehen Sie das Ergebnis als allgemeine Orientierung, nicht als ärztliche Diagnose oder Verhütungsmethode.
Das Modell der gezählten Tage
Der Rechner arbeitet mit einem Modell gezählter Tage, das an Ihrer letzten Menstruation verankert ist. Jede Datumsausgabe entsteht durch das Addieren einer ganzen Anzahl von Tagen zur LMP in UTC, nie in Ortszeit, wodurch die Ergebnisse unabhängig von der Zeitzone des Aufrufers identisch bleiben. Für die Beispieleingabe 2026-03-01 mit einem 28-Tage-Zyklus und einer 14-tägigen Lutealphase gibt das Werkzeug einen Eisprungtermin von 2026-03-15 zurück.
Es sind keine Mittelung, Glättung oder verborgenen Konstanten beteiligt: Es ist reine ganzzahlige Tagesarithmetik im Kalender.
Anwendungsfälle
Zyklus-Tracking-Apps
Verwandeln Sie ein gespeichertes Datum der letzten Periode und die typische Zykluslänge einer Nutzerin in Eisprung-, fruchtbares-Fenster- und Nächste-Periode-Termine für eine Kalenderansicht.
Gesundheitsinhalte und Quizze
Betten Sie einen deterministischen, zeitzonensicheren Schätzer in eine redaktionelle Seite ein, ohne medizinische Logik auszuliefern oder eine externe Uhr aufzurufen.
Häufige Fragen
Was sind die Standardwerte für Zyklus und Lutealphase?
Lassen Sie sie weg, um die Standardwerte zu verwenden.
Welches Datumsformat braucht lmp?
Einen strikten YYYY-MM-DD-String, geprüft gegen den echten UTC-Kalender.
Ist das medizinischer Rat?
Nein. Es ist eine allgemeine Schätzung anhand durchschnittlicher Zykluszeiten und sollte nicht zur Verhütung oder als Ersatz für eine Fachkraft verwendet werden.
Wann ist mein fruchtbares Fenster?
Es umfasst sechs Tage: die fünf Tage vor dem geschätzten Eisprung, den Tag des Eisprungs selbst und den Tag danach. Bei einer Periode ab dem 1. März 2026 mit den Standardwerten reicht es vom 10. bis zum 16. März.
Was, wenn mein Zyklus länger oder kürzer als 28 Tage ist?
Geben Sie Ihre übliche Zykluslänge ein, zwischen 20 und 45 Tagen. Die Lutealphase bleibt fest, daher verschieben sich Eisprung und fruchtbares Fenster mit dem Zyklus, und die nächste Periode folgt einen vollen Zyklus später.
Verwandte Tools
Für Entwickler — API-Zugang
Alles auf dieser Seite ist auch per API verfügbar. Dieser Abschnitt richtet sich an Teams, die es in ihre eigenen Systeme einbinden möchten; alle anderen nutzen einfach das Tool oben.
Endpunkt
Authentifizierung per Bearer-Token. Ein einziger POST stellt die Aufgabe in die Warteschlange; das Ergebnis erhalten Sie per Webhook oder über einen signierten Link.
Aufruf aus Ihrem Stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/dev/ovulation-calculator \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"lmp":"2026-03-01"}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/dev/ovulation-calculator", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"lmp": "2026-03-01"
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/dev/ovulation-calculator",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"lmp": "2026-03-01"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/dev/ovulation-calculator", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"lmp":"2026-03-01"}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"lmp":"2026-03-01"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/dev/ovulation-calculator", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Beispiel-Anfrage
{
"lmp": "2026-03-01"
}Beispiel-Antwort
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "dev.ovulation_calculator",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}Die API arbeitet asynchron: Sie erhalten sofort eine task_id. Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.
Preis
Der Preis steht auf der Seite – keine Tokens, keine Credits. Fehlgeschlagene Aufgaben werden nicht berechnet.
Fehler
| HTTP | Code | Bedeutung |
|---|---|---|
401 | unauthorized | Der API-Schlüssel fehlt oder ist ungültig – prüfen Sie den Authorization-Header (Bearer). |
402 | insufficient_balance | Ihr Guthaben reicht für diese Aufgabe nicht aus – Aufladungen verfallen nicht. |
404 | unknown_type | Unbekannter Aufgabentyp – prüfen Sie das Feld „type“ gegen den Katalog. |
429 | rate_limited | Zu viele Anfragen – warten Sie kurz; Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt. |
Technische Hinweise
Sagt aus der letzten Menstruation (lmp), cycle_days und luteal_days Ihren Eisprungtermin, ein sechstägiges fruchtbares Fenster und die nächste Periode voraus, mit ganztägiger UTC-Arithmetik. API ab $0.002.
Das Modell der gezählten Tage
Sie übergeben lmp als strikten YYYY-MM-DD-String sowie optional cycle_days (Standard 28, zulässig 20 bis 45) und luteal_days (Standard 14, zulässig 10 bis 16). Die Engine berechnet einen Eisprung-Versatz von cycle_days minus luteal_days; mit den Standardwerten beträgt dieser Versatz 14, sodass der Eisprungtermin 14 Tage nach der LMP liegt.
Fruchtbares Fenster und nächste Periode
Über den einzelnen Eisprungtermin hinaus bildet die Antwort ein fruchtbares Fenster und die erwartete nächste Periode ab. fertile_start ist der Eisprung-Versatz minus fünf Tage und fertile_end der Versatz plus ein Tag, was widerspiegelt, dass Spermien mehrere Tage vor dem Eisprung überleben können, während die Eizelle noch etwa einen Tag danach befruchtungsfähig bleibt. Im Beispiel 2026-03-01 reicht das Fenster von fertile_start 2026-03-10 bis fertile_end 2026-03-16, sechs Kalendertage rund um den vorhergesagten Eisprung am 2026-03-15. Getrennt davon addiert next_period einfach die vollen cycle_days zur LMP und ergibt 2026-03-29 für einen 28-Tage-Zyklus. Da die Lutealphase als fest behandelt wird, während die Follikelphase die Schwankung der Zykluslänge auffängt, verschiebt eine Änderung von cycle_days den Eisprung und das fruchtbare Fenster, ohne den Lutealwert zu bewegen — passend dazu, wie sich längere oder kürzere Zyklen in der Praxis verhalten.
Strikte Daten, typisierte Fehler und Determinismus
Die Behandlung der Eingaben ist strikt und typisiert. Die Ausgabe ist allgemeine Fruchtbarkeitsorientierung, kein medizinischer Rat und keine Verhütung. Der lmp-Wert muss ein String im Format YYYY-MM-DD sein und wird gegen den echten Kalender in UTC erneut geprüft, sodass ein unmögliches Datum wie 2026-02-30 abgelehnt statt stillschweigend weitergerollt wird. cycle_days und luteal_days müssen ganze Zahlen innerhalb ihrer dokumentierten Bereiche sein; alles außerhalb dieser Bereiche oder eine fehlende bzw. nicht als String übergebene LMP löst einen typisierten invalid_input-Fehler aus, der das betreffende Feld benennt, statt einer untypisierten Ausnahme.
Integrationsbeispiele
Familienplanung
Zeigen Sie einem Paar das sechstägige fruchtbare Fenster rund um den vorhergesagten Eisprung, damit es Versuche zeitlich abstimmen und cycle_days und luteal_days an die eigene Vorgeschichte anpassen kann.
Technische Fragen
Welche Formel wird verwendet?
Der Eisprung wird auf cycle_days minus luteal_days nach der LMP gelegt. Das fruchtbare Fenster reicht von diesem Versatz minus 5 bis plus 1 Tag, und next_period ist die LMP plus cycle_days.
Ist es kostenlos oder kostet die API?
Das Widget auf der Seite ist kostenlos (tier A). Die API ist deterministisch und ab $0.002 pro Aufruf berechnet, nur bei Erfolg.