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Koffein-Wirkungsrechner

Zwei Tassen Kaffee mit je 100 mg wirken bei typischem Stoffwechsel etwa 15 Stunden lang spürbar. Geben Sie Tassen, Koffein pro Tasse und Ihr Abbautempo ein und sehen Sie, wann das restliche Koffein auf 25 mg sinkt. Kostenlos in Ihrem Browser.

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Wenn Sie eingeben
Tassen
2
Koffein pro Tasse
100
Stoffwechselrate
1
Erhalten Sie
Stunden
15 h
Koffein (mg)
200
Halbwertszeit (h)
5
Schwellenwert (mg)
25

Nach einer Tasse Kaffee verschwindet die Wachheit nicht auf einer Uhr, die auf dem Becher steht. Sie klingt ab, während die Leber Koffein mit einem Stoffwechsel erster Ordnung räumt; zwei Tassen zu je einhundert Milligramm halten deshalb länger als ein kleiner Espresso, und ein schnellerer Stoffwechsel verkürzt dieselbe Milligramm-Summe. Dieser Koffein-Wirkungsrechner schätzt, wie viele Stunden der anregende Effekt nützlich bleibt, aus den getrunkenen Tassen, den Milligramm Koffein je Tasse und einer relativen Stoffwechselrate von eins für die typische fünf Stunden Halbwertszeit eines Erwachsenen. Restkoffein gilt als abgeklungen, sobald es auf die Schwelle von fünfundzwanzig Milligramm fällt.

Wie der Körper Koffein abbaut

Koffein verschwindet nicht zu einer festen Uhrzeit. Bei gesunden Erwachsenen wird es ungefähr nach erster Ordnung abgebaut: In jeder Halbwertszeit verschwindet etwa die Hälfte dessen, was noch im Blut ist, und nicht eine feste Milligrammzahl pro Stunde. Für einen typischen Erwachsenen rechnet der Rechner mit fünf Stunden Halbwertszeit, das entspricht einer Stoffwechselrate von 1. Wer Koffein schneller abbaut, gibt einen höheren Wert ein und verkürzt damit die Halbwertszeit; bei 2 sind es zweieinhalb Stunden. Ein Wert unter 1 verlängert sie, bei 0,5 auf zehn Stunden.

So entsteht die Stundenzahl und was sie nicht weiß

Die Wirkung gilt als abgeklungen, wenn noch 25 mg übrig sind, eine Planungsgrenze von etwa einem Viertel einer kleinen Tasse. Gezählt wird, wie oft sich die Gesamtmenge halbieren muss, bis sie diese Grenze erreicht. Zwei Tassen mit je 100 mg ergeben 200 mg; bis 25 mg sind das drei Halbierungen, bei fünf Stunden also 15 Stunden. Nicht berücksichtigt sind die Aufnahme im Darm, der Schlafdruck und Einflüsse wie Rauchen, Schwangerschaft, die Pille oder Lebererkrankungen. Die Zahl ist eine Planungshilfe für Ihren Tag, kein ärztlicher Rat.

Was die Wirkungsdauer bedeutet und wie die Clearance erster Ordnung arbeitet

Koffein wird im Plasma gesunder Erwachsener näherungsweise mit Kinetik erster Ordnung geräumt: jedes Halbwertszeitfenster entfernt etwa die Hälfte der noch vorhandenen Milligramm, nicht eine feste Milligrammmenge pro Stunde. Schnellere Metabolisierer geben eine Rate über eins an, sodass die wirksame Halbwertszeit kürzer wird; langsamere Metabolisierer geben eine Rate unter eins an, und dieselbe Milligramm-Summe bleibt länger. Der anregende Kick gilt als abgeklungen, wenn Restkoffein auf die Schwelle von fünfundzwanzig Milligramm fällt, ein Planungswert nahe einem Viertel einer kleinen Tasse, kein klinischer Laborgrenzwert und keine Diagnose.

Die Stunden bis zu dieser Schwelle gleichen der wirksamen Halbwertszeit mal dem Zweierlogarithmus der Gesamtmilligramm geteilt durch fünfundzwanzig, oder null, wenn die geschluckte Dosis bereits auf oder unter der Schwelle liegt und kein Effekt mehr abzuwarten ist. Zwei Tassen zu je einhundert Milligramm mit durchschnittlichem Stoffwechsel dauern daher fünfzehn Stunden, weil zweihundert geteilt durch fünfundzwanzig acht ist und der Zweierlogarithmus von acht drei Halbwertszeiten von je fünf Stunden ergibt.

Behandeln Sie die Zahl als Planungsschätzung erster Ordnung, nicht als medizinischen Rat und nicht als Ersatz für eine Klinik oder eine gemessene persönliche Halbwertszeit.

Gewohnheits-Apps und abendliches Herunterfahren

Wandeln Sie protokollierte Tassen und Milligramm je Tasse in Stunden um, bis Restkoffein 25 mg erreicht, damit die Herunterfahr-Erinnerung der letzten Tasse folgt statt einer festen Uhr.

Rezeptseiten und Café-Erklärungen

Hängen Sie einer veröffentlichten Notiz zu Tassenzahl und Koffein je Tasse eine stabile Wirkungsdauer an, damit Leser bei jedem Seitenaufruf dieselben Stunden erster Ordnung sehen.

Ist das medizinischer Rat oder eine Laborbestimmung der Halbwertszeit?

Nein. Es ist eine deterministische Planungsschätzung erster Ordnung gegen eine Restschwelle von 25 mg. Echte Zeitlinien schwanken mit Absorption, Schlafdruck, Rauchen, Schwangerschaft und Leberfunktion; ziehen Sie eine Klinik hinzu, wenn Sie persönliche medizinische Führung brauchen.

Was bedeutet die Stoffwechselrate?

Sie vergleicht, wie schnell Sie Koffein abbauen, mit einem typischen Erwachsenen. Der Wert 1 steht für fünf Stunden Halbwertszeit, 2 für doppelt so schnell mit 2,5 Stunden und 0,5 für langsamer mit zehn Stunden. Eine Tasse mit 200 mg hält bei Rate 2 also 7,5 Stunden.

Ab wann gilt das Koffein als abgeklungen?

Sobald noch 25 mg Koffein im Körper sind. Das ist eine Planungsgrenze von etwa einem Viertel einer kleinen Tasse, kein medizinischer Grenzwert. Liegt die Menge schon bei 25 mg oder darunter, ergibt sich null.

Warum baut sich Koffein nicht mit einer festen Menge pro Stunde ab?

Weil der Körper es in Hälften abbaut: In jeder Halbwertszeit verschwindet etwa die Hälfte des Rests, nicht jede Stunde dieselbe Milligrammzahl. Deshalb halten zwei Tassen länger als ein kleiner Espresso.

Was berücksichtigt die Schätzung nicht?

Sie lässt die Verzögerung bei der Aufnahme im Darm, angesammelte Müdigkeit und bekannte Einflüsse von Rauchen, Schwangerschaft, der Pille oder Lebererkrankungen außen vor. All das kann Ihre echten Zeiten verschieben.

Alles auf dieser Seite ist auch per API verfügbar. Dieser Abschnitt richtet sich an Teams, die es in ihre eigenen Systeme einbinden möchten; alle anderen nutzen einfach das Tool oben.

POSThttps://api.kit.forhosting.com/cook/coffee-kick

Authentifizierung per Bearer-Token. Ein einziger POST stellt die Aufgabe in die Warteschlange; das Ergebnis erhalten Sie per Webhook oder über einen signierten Link.

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/cook/coffee-kick \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"cups":2,"caffeine_per_cup":100,"metabolism_rate":1}'
{
  "cups": 2,
  "caffeine_per_cup": 100,
  "metabolism_rate": 1
}
{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "cook.coffee_kick",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

Die API arbeitet asynchron: Sie erhalten sofort eine task_id. Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.

pro Anfrage$0.002

Der Preis steht auf der Seite – keine Tokens, keine Credits. Fehlgeschlagene Aufgaben werden nicht berechnet.

HTTPCodeBedeutung
401unauthorizedDer API-Schlüssel fehlt oder ist ungültig – prüfen Sie den Authorization-Header (Bearer).
402insufficient_balanceIhr Guthaben reicht für diese Aufgabe nicht aus – Aufladungen verfallen nicht.
404unknown_typeUnbekannter Aufgabentyp – prüfen Sie das Feld „type“ gegen den Katalog.
429rate_limitedZu viele Anfragen – warten Sie kurz; Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.

Eine negative Koffeinmenge scheitert mit invalid_input, statt eine Dauer zu erfinden.

Was die Wirkungsdauer bedeutet und wie die Clearance erster Ordnung arbeitet

Die typische Erwachsenen-Halbwertszeit liegt bei etwa fünf Stunden; dieser Koffein-Wirkungsrechner behandelt das als metabolism_rate gleich eins. Gesamtkoffein in Milligramm ist cups multipliziert mit caffeine_per_cup. Eine Tasse mit zweihundert Milligramm bei metabolism_rate zwei dauert siebeneinhalb Stunden, weil die Halbwertszeit auf zweieinhalb Stunden fällt, während der Logarithmus-Term drei bleibt. Das Modell enthält keine Absorptionsverzögerung im Darm, keine Adenosinrezeptor-Besetzung, keinen aufgestauten Schlafdruck und keine bekannten Wechselwirkungen mit Rauchen, Schwangerschaft, oralen Kontrazeptiva oder Lebererkrankung. Diese Faktoren verschieben echte Zeitlinien. Die API friert sie ein, damit identische Eingaben stets dieselben Stunden für Protokolle, Widgets und Tests liefern.

Eingabevertrag, Antwortform und Fehlerverhalten

Null Milligramm ist zulässig und ergibt eine Wirkung von null Stunden. Senden Sie per POST einen JSON-Körper mit drei erforderlichen endlichen Zahlen. cups ist, wie viele Tassen Kaffee getrunken wurden, und muss null oder positiv sein; Bruchteile von Tassen sind erlaubt, damit eine halbe Tasse nicht weggerundet wird. Aliase wie amount, coffee_cups, cups_consumed und n_cups werden akzeptiert. caffeine_per_cup sind Milligramm Koffein je Tasse und ist die im Fehlervertrag genannte Koffeinmenge: ein negativer Wert scheitert mit invalid_input und wird nicht berechnet. Aliase umfassen caffeine_mg_per_cup, caffeine, mg_per_cup und caffeine_per_cup_mg. metabolism_rate ist eine dimensionslose relative Clearance: eins bedeutet die typische fünf Stunden Halbwertszeit eines Erwachsenen, zwei bedeutet doppelt so schnell, ein halb bedeutet langsamer. Aliase umfassen metabolism, rate, metabolic_rate und half_life_factor. Ein metabolism_rate von null oder darunter scheitert, weil eine nicht positive Rate eine unendliche oder umgekehrte Dauer implizieren würde. Numerische Zeichenketten werden wie JSON-Zahlen gelesen. Bei Erfolg enthält der Körper hours als primäre Dauer, bis Restkoffein die Schwelle von fünfundzwanzig Milligramm erreicht, die Echos von cups, caffeine_per_cup und metabolism_rate, caffeine_mg als Produkt, half_life_h als fünf geteilt durch metabolism_rate, threshold_mg und standard_half_life_h als eingefrorene Konstanten, unit stets h, formula, die die log2-Regel wiederholt, und message für die Oberfläche. Fehlende Felder, nichtnumerische Werte, Infinity, NaN, negative cups und eine negative Koffeinmenge scheitern mit invalid_input. Beispiel: zwei Tassen zu je einhundert Milligramm mit metabolism_rate eins ergeben fünfzehn Stunden. Beispiel: eine Tasse mit zweihundert Milligramm und metabolism_rate zwei ergibt 7.5 Stunden.

Wo ein Stundenrechner für die Kaffeewirkung seinen Nutzen hat

Gewohnheits- und Wellness-Apps, die Kaffeeereignisse bereits protokollieren, brauchen die Stunden bis das Anregungseffekt nachlässt, damit eine Abend-Erinnerung nach der letzten Tasse auslöst statt zu einer festen Uhrzeit, die die Dosis ignoriert. Koppeln Sie diesen Endpunkt nur dann mit einem Schätzer für gebrühten Kaffee, wenn Sie die Milligramm je Tasse aus dem Bohnengewicht kennen; diese Seite beantwortet die spätere Frage, wie lange diese Milligramm-Summe wirksam bleibt, nicht, wie viele Milligramm der Puck extrahiert hat. Fehlgeschlagene Validierung wird nicht berechnet. Café-Schulungsunterlagen und Specialty-Blogs, die auf Koffein-Wirkungsrechner zielen, können einer veröffentlichten Rezeptur mit Tassenzahl und Milligramm je Tasse eine Live-Dauer anheften, mit derselben Regel erster Ordnung, die die vorausbezahlte API später in der Automatisierung nutzt. Schichtarbeitende und Prüfungskandidaten können eine durchschnittliche metabolism_rate von eins mit einer schnelleren persönlichen Rate vergleichen, bevor sie entscheiden, ob ein später Espresso noch mit dem geplanten Schlaffenster kollidiert. Weil die Umsetzung reines parse der Stufe tier A ist, kostet jeder erfolgreiche Aufruf den veröffentlichten Grundpreis $0.002 ohne Modell-Token und ohne ausgehendes Netz. Dokumentieren Sie, dass Ergebnisse Schätzungen erster Ordnung gegen eine Restschwelle von fünfundzwanzig Milligramm sind, halten Sie den Wortschatz von metabolism_rate in der Produktkopie stabil, und Sie erhalten reproduzierbare Dauer-Mathematik für Haustassen, CMS-Blöcke und Edge-Workers, ohne ein eigenes Tabellenblatt zur Koffein-Halbwertszeit zu betreiben.

Schichtarbeit und Prüfungsvorbereitung

Vergleichen Sie eine metabolism_rate von eins mit einer schnelleren persönlichen Rate, bevor Sie entscheiden, ob ein später Espresso noch mit dem geplanten Schlaffenster kollidiert.

Wie schätzt der Koffein-Wirkungsrechner die Stunden bis die Wirkung nachlässt?

Senden Sie cups, caffeine_per_cup in Milligramm und metabolism_rate (1 = typische 5-Stunden-Halbwertszeit eines Erwachsenen). Die API multipliziert Tassen mit Milligramm und liefert hours, bis Restkoffein unter Clearance erster Ordnung auf 25 mg fällt.

Was geschieht, wenn die Koffeinmenge negativ ist?

Die Aufgabe scheitert mit invalid_input. Ein negatives caffeine_per_cup kann keine sinnvolle Dauer erzeugen und wird nicht berechnet.

Was bedeutet metabolism_rate?

Es ist die relative Clearance gegenüber einem typischen Erwachsenen. 1 bedeutet eine Halbwertszeit von 5 Stunden, 2 bedeutet doppelt so schnell (Halbwertszeit 2.5 Stunden) und 0.5 bedeutet langsamer (Halbwertszeit 10 Stunden). Es muss eine endliche positive Zahl sein.

Was kostet der Koffein-Wirkungsrechner?

Das Browser-Tool ist kostenlos. API-Anfragen nutzen vorausgezahltes KIT-Guthaben zu $0.002 pro erfolgreichem Aufruf; ungültige Eingaben werden nicht berechnet.

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